Prima di suggerire una routine di insulina, il medico valuterà i bisogni individuali e parlerà del tuo stile di vita per aiutarti a determinare che tipo di insulina e quale metodo di consegna sarà più efficace per te. Se sei nuovo all'insulina, tieni presente che esistono diversi tipi di insulina disponibili e differiscono per quanto velocemente funzionano, quando raggiungono il picco e per quanto tempo durano.
"Le formule di insulina e la loro unica sequenza di azioni consentono persone con diabete per regolare il trattamento di insulina in base al loro stile di vita ", dice Norma Lopez, MD, un assistente professore di endocrinologia presso il Loyola University Medical Center a Maywood, Illinois.
Per esempio, l'insulina ad azione prolungata richiede solo una iniezione giornaliera in una durata di 24 ore. "Una persona può decidere di prenderlo di notte o al mattino, a seconda di quando è più probabile che lui o lei lo ricordi e ciò che funziona meglio con il suo stile di vita", dice. "L'insulina ad azione rapida o pasto consente alle persone di essere flessibili quando programmano i pasti.L'insorgenza di questo tipo di insulina è veloce, e continua a funzionare man mano che i carboidrati nel pasto vengono elaborati."
Una volta che sai di che tipo di insulina hai bisogno, puoi iniziare a stabilire una routine di insulina. Quando si tratta di impostare questo programma, la dott.ssa Lopez dice che la coerenza è la chiave.
"Una routine di controllo della glicemia e assunzione di insulina all'incirca alla stessa ora ogni giorno diminuisce la probabilità di dimenticare una dose e sviluppare ipoglicemia (basso glicemia) o iperglicemia (glicemia alta) a causa di un pasto mancato o di una mancata iniezione di insulina ", afferma.
Scelta di un metodo di erogazione dell'insulina
Sebbene siano in corso studi clinici per testare l'insulina che può essere assunta per via orale , attualmente l'insulina deve essere iniettata nei grassi sotto la pelle per essere efficace. I metodi di consegna includono:
- Siringa: Le siringhe per insulina sono leggere e usa e getta. Tuttavia, se non si ha pieno uso delle mani, questa forma di somministrazione di insulina potrebbe essere difficile per lei.
- Penna per insulina: Le penne per insulina offrono maggiore flessibilità, afferma Lopez. Sono dispensatori di insulina pre-riempiti, a misura di penna, e possono essere trasportati in tasca o in borsa quando sei in movimento.
- Pompa per insulina: Circa le dimensioni di un mazzo di carte e di insulina pompa fornisce un rifornimento continuo di insulina attraverso un catetere inserito sotto la pelle. "Questo è l'ideale per gli atleti, le persone con stili di vita molto attivi e coloro che richiedono un controllo più stretto della glicemia", afferma Lopez. "Una pompa per insulina consente aggiustamenti dell'insulina ogni ora, se necessario." È necessario eseguire frequenti controlli della glicemia e imparare a contare i carboidrati e a curare il sito della pompa.
- Iniettore jet: Questo dispositivo rilascia uno spray sottile di insulina usando l'alta velocità e l'alta pressione invece di un ago . Sebbene questa possa essere un'alternativa se hai una fobia dell'ago, le dimensioni e il costo sono spesso degli svantaggi. C'è anche la possibilità che nel tempo la quantità di insulina assorbita diminuisca.
- Porta di iniezione: Per questo metodo, l'insulina viene iniettata attraverso una porta attaccata al corpo, attraverso un ago e una siringa o una penna per insulina . La porta rimane sul posto per diversi giorni prima di essere sostituita. Avere una porta per l'iniezione riduce il numero totale di forature cutanee necessarie.
Bilanciamento dei livelli di zucchero nel sangue con abitudini di vita sane
Perché l'esercizio può aumentare la sensibilità all'insulina, un modo per mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue deve essere coerente con Quanta attività fisica stai ricevendo e quanto spesso la stai prendendo.
Una routine di allenamento regolare può aiutarti a evitare grossi picchi o gocce nei livelli di zucchero nel sangue che possono verificarsi se sei attivo solo una volta ogni tanto, Dice Lopez. Inoltre, può aiutare te e il tuo medico a stabilire un buon regime di insulina.
Ad esempio, se ti alleni solo sporadicamente, è più difficile determinare in che modo il tuo corpo risponderà all'esercizio e quale aggiustamento dell'insulina avrai bisogno. D'altra parte, dice, un esercizio molto vigoroso può richiedere una diminuzione dell'insulina per il giorno o uno spuntino extra per prevenire un basso livello di zucchero nel sangue in seguito.
I pasti regolari sono anche una parte importante nello sviluppo di una routine di insulina. "Aiutano un paziente diabetico a mantenere zuccheri del sangue stabili e normali rispetto ai picchi e alle valli che possiamo vedere in qualcuno che digiuna a lungo solo per mangiare un pasto abbondante alla fine della giornata", dice Lopez.
Suggerimenti per attaccare con la routine di insulina
Una volta sviluppato il programma di somministrazione di insulina, è importante attenersi ad esso. Questo sarà più probabile, dice Lopez, se sei a tuo agio con il sistema che hai scelto. Ecco altri suggerimenti che possono aiutare:
- Parla con un educatore di diabete certificato su come utilizzare correttamente il metodo di somministrazione di insulina. Questo membro del team di diabetologi può offrire preziosi consigli su tutti gli aspetti della routine di insulina e sul piano di trattamento del diabete in generale.
- Quando inizi una routine di insulina, il monitoraggio regolare del livello di zucchero nel sangue può aiutarti a determinare lo stress, l'esercizio fisico, e alcuni alimenti lo influenzano.
- Prepara il tuo cibo per lavoro o per scuola, così potrai fare scelte più sane e meno probabilità di saltare un pasto, il che potrebbe portare a un controllo insufficiente della glicemia.
