Abbiamo tutti sentito che le donne che attraversano la menopausa si lamentano di vampate di calore, ma c'è di più nel "cambiamento".
Tecnicamente una donna è considerata aver raggiunto la menopausa dopo che i suoi periodi si sono fermati per un anno. Tuttavia, i cambiamenti fisici in una varietà di aree possono verificarsi per diversi anni prima di questo, un periodo indicato come perimenopausa.
"L'età media della menopausa per una donna americana è 51, con menopausa spontanea che si verificano in qualsiasi momento tra i Da 40 a 58 anni ", afferma Barbara DePree, MD, direttore del Midlife Health Services femminile dell'Olanda Hospital in Olanda, Michigan e fondatore del sito Web MiddlesexMD. "La menopausa prima dei 40 anni è considerata 'prematura' e alcune donne subiscono una menopausa chirurgica a causa della rimozione delle ovaie per una condizione medica, come il cancro ovarico o l'endometriosi."
Segni di menopausa
Quando arriva in menopausa, l'esperienza di ogni donna è unica. Alcune donne hanno una varietà di sintomi della menopausa, mentre altre possono avere pochissime o addirittura nessuna.
Generalmente i sintomi sono causati da livelli fluttuanti di due ormoni femminili, estrogeni e progesterone, che sono fatti nelle ovaie.
Segni menopausa potrebbe avvicinarsi a cambiare i modelli nel tuo periodo mestruale. I tuoi periodi potrebbero essere più lunghi o più corti, più pesanti o più leggeri e con più o meno tempo tra loro. Possono verificarsi anche vampate di calore e sudorazioni notturne, oltre a problemi di sonno, cambiamenti di umore, difficoltà di concentrazione, dimenticanza, cambiamenti sessuali, problemi urinari, dolori articolari, secchezza della pelle e perdita di tessuto osseo.
Trattamento dei sintomi della menopausa
Se la menopausa i sintomi diventano difficili da gestire da soli, parla al tuo medico delle opzioni di trattamento. A volte le pillole anticoncezionali vengono prescritte durante la perimenopausa per aiutare a regolare periodi imprevedibili o pesanti e ad alleviare le vampate di calore. Altri farmaci che possono migliorare i sintomi includono alcuni antidepressivi, farmaci per l'epilessia e farmaci per la pressione del sangue.
"Alcuni antidepressivi possono ridurre significativamente le vampate di calore", afferma il dott. DePree. "I cambiamenti dello stile di vita come vestirsi a strati, mantenere un peso corporeo normale, esercitare, smettere di fumare ed evitare lo stress e altri fattori scatenanti, come l'alcol, possono anche aiutare."
I problemi del sonno possono essere migliorati con l'ausilio di ausili per il sonno o mantenendo una rigorosa routine di igiene del sonno. L'esercizio è anche noto per migliorare il sonno (e per aiutare a stabilizzare l'umore, pure). Evitare la caffeina e le bevande gassate potrebbe aiutare con la funzione della vescica. Lubrificanti vaginali e idratanti possono alleviare il disagio della secchezza vaginale e rendere il sesso più piacevole. Le creme o le compresse di estrogeni vaginali da prescrizione possono aiutare a mantenere l'umidità naturale nei tessuti della vagina e della vulva.
I fitoestrogeni (composti simili agli estrogeni in alcune erbe, verdure e legumi come la soia) possono anche aiutare ad alleviare alcuni sintomi della menopausa. La ricerca sui fitoestrogeni è ancora in corso, sia sul fatto che queste sostanze funzionino davvero sia sull'eventuale rischio per la salute associato alla loro assunzione come parte della dieta o come integratore a base di erbe. Se decidi di seguire questa strada, assicurati di dirlo al medico in quanto potrebbe influenzare altri farmaci che stai assumendo.
L'opzione più controverso è la terapia ormonale in menopausa. Precedentemente noto come terapia ormonale sostitutiva, questo trattamento prevede l'assunzione di estrogeni e / o progesterone per aiutare con i sintomi della menopausa e prevenire la perdita ossea. Tuttavia, la terapia ormonale comporta rischi, inclusa una maggiore probabilità di cancro al seno, malattie cardiache e ictus, che devono essere discussi con il medico. Se si opta per questa terapia, provare a prendere la dose più bassa possibile per il minor tempo possibile.
Mentre alcuni dei sintomi della menopausa possono essere spiacevoli, tieni presente che, come la pubertà, è semplicemente un'altra fase della vita con nuove sfide e ricompense.
