L'autostima può essere un problema per molti bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Spesso si sentono male per se stessi perché non vanno bene a scuola e possono iniziare a credere che siano stupidi. Gli insegnanti spesso li disciplinano di fronte ai loro compagni di classe per interrompere, non restare seduti o dimenticare i loro compiti. Poiché possono essere dirompenti, non possono essere invitati a feste o invitati a partecipare ad attività con altri bambini. Tutte queste cose possono invitare pensieri negativi e auto-percezione. I genitori e gli insegnanti devono cercare una possibile perdita di fiducia e lavorare con il bambino per costruire l'autostima.
Ecco sette modi in cui puoi aiutare il tuo bambino ADHD a sviluppare la fiducia nelle sue capacità:
- Considerare l'ADHD come un dono, non una disabilità. Tu e il tuo bambino dovete capire che è diverso dagli altri della sua età. Ma essere diversi non è la stessa cosa di essere cattivi o inutili, dice Billi Bittan, PhD, un coach ADHD e terapeuta in uno studio privato a Tarzana, in California. "Le persone con ADHD possono essere grandiose", dice. Per dimostrarlo a tuo figlio, parlagli di alcune delle persone famose che avevano o avevano l'ADHD. Uno dei più noti è il grande nuotatore e medaglia d'oro olimpica Michael Phelps. Altri includono Albert Einstein, Beethoven, Alfred Hitchcock e Robin Williams.
- Esprimi il tuo amore. Fai sapere a tuo figlio che la ami. Alcuni giorni potrebbero essere più difficili di altri, e potrebbe essere allora che lei ha bisogno di ascoltarlo di più. Metti da parte un momento speciale ogni giorno per te e il tuo bambino per fare qualcosa insieme come leggere un libro, fare una passeggiata o giocare. Questa volta insieme puoi aiutare tuo figlio a sapere che è speciale per te.
- Rompere i compiti più grandi in quelli più piccoli. Se a scuola viene distribuito un grande progetto, aiutalo a scomporlo in parti più piccole. Cercare di affrontare l'intero progetto in una volta può essere schiacciante, ma se lo interrompi, è più gestibile. Assicurati di dare lode mentre completa ogni parte. Questo lo aiuterà a sentirsi più compiuto e ad essere più disposto a finire.
- Lavora con i punti di forza di tuo figlio. Scopri i punti di forza di tuo figlio. Potrebbe essere arte, sport, computer, cucina, danza o abilità meccaniche. Se costruisci su questi punti di forza fornendo il tempo e l'opportunità per il tuo bambino di seguire attività che le piacciono e che fa bene, l'aiuterà a sviluppare un senso di orgoglio e realizzazione. Trova un club che si adatti agli interessi di tuo figlio e iscriviti a lei. Partecipare a un gruppo, a una squadra o a una classe può rafforzare la sua autostima.
- Monitora e ricompensa i progressi. Quando il tuo bambino fa qualcosa di buono, prendilo nota. Sii specifico nei tuoi complimenti. Di ': "Sono davvero fiero di te per aver provato così tanto e per ripulire i tuoi giocattoli". È più efficace del semplice dire: "Bel lavoro". Tieni un grafico per aiutare il tuo bambino a ricordare le sue faccende e contrassegnarle non appena ognuno è completato. Vedrà le sue realizzazioni e si sentirà meglio riguardo a ciò che ha fatto. Ricorda che i premi immediati funzionano meglio della promessa di una ricompensa più tardi, ma non devono essere grandi: un abbraccio o la lettura della storia da leggere prima di andare a letto può essere sufficiente.
- Offri a tuo figlio l'opportunità di prendere decisioni. Potrebbe essere semplice come la camicia da indossare, quale giocattolo giocare, o se fare prima i suoi compiti di matematica o di inglese. Permettendo a tuo figlio di prendere decisioni per se stessa, la responsabilizzerà e la farà sentire più capace.
- Sii positivo. Non dire a tuo figlio "Hai sbagliato tutto." Guarda piuttosto che cosa avrebbero potuto fare bene e chiedi "Cos'altro possiamo fare per migliorarlo?" suggerisce Bittan. Se tuo figlio commette un errore, non dargli l'arpa. Fategli sapere che va bene perché "nessuno è perfetto", dice Bittan. Prendi l'atteggiamento più positivo che gli errori siano un'opportunità per imparare. Un trucco è iniziare le frasi con "Mi piace". Molto probabilmente, sarai meno critico rispetto a quando inizi con "Tu". Ad esempio, "Mi piace il modo in cui leggi la prima pagina", piuttosto che "Non hai Finisci e leggi molte parole sbagliate. "
L'autostima può essere un grosso problema per molti bambini con ADHD, ma può essere superato. Piuttosto che concentrarti su come il tuo bambino è diverso, costruisci ciò che fa bene e aiutalo ad acquisire fiducia nelle sue capacità.
