Il test del glucosio ematico (zucchero) è una parte importante della gestione del diabete di tipo 2 e del controllo del livello di zucchero nel sangue. Il test mostra regolarmente come il cibo, l'esercizio fisico e altri fattori influenzano il livello di zucchero nel sangue. "Fornisce informazioni preziose su come funziona la glicemia in un dato momento", afferma Alison Massey, MS, RD, LDN, CDE, direttore dell'educazione al diabete presso il Mercy Medical Center di Baltimora. "Dà alla gente l'idea se lo zucchero nel sangue sia in un posto sano o malsano."
Ma i test della glicemia non sono sempre facili - e una serie di errori può influenzare i risultati. In effetti, può essere difficile comprendere appieno le linee guida sulla gestione dei test della glicemia, secondo uno studio pubblicato nel numero di maggio 2015 del Journal of Diabetes and Metabolic Disorders.
La buona notizia: un po 'di pratica può aiutarti fare test di zucchero nel sangue giusto. Inizia imparando come evitare questi errori comuni.
Errore 1: acquistare un misuratore di zucchero nel sangue che non si adatta alla tua vita quotidiana
"Vuoi avere il misuratore più comodo per te", dice il diabete certificato l'educatrice Cher Pastore, RD, CDE, proprietaria di Cher Nutrition a New York City e autrice del libro in uscita, The 28-Day Blood Sugar Miracle: Un piano di dieta rivoluzionaria per ottenere il controllo del diabete in meno di un mese. Ad esempio, per una persona giovane che è in viaggio, potrebbe essere un dispositivo che si adatta perfettamente alla tua tasca. Per qualcuno più vecchio, potrebbe essere un metro con numeri più grandi, quindi è più facile da leggere.
Errore n. 2: selezionare un dispositivo che la copertura assicurativa non coprirà
"Le compagnie di assicurazione di solito hanno un contatore preferito a cui piacciono i membri usare ", dice Massey. "Gli individui possono spesso ottenere una copertura migliore per le loro forniture di diabete se usano il contatore che è preferito per il loro piano." Se si è su Medicare, probabilmente si può usare il misuratore di propria scelta, dice Massey, ma tenere presente che il diabete le forniture sono coperte da forniture mediche e non dalle prestazioni di prescrizione.
Errore n. 3: impostazione dell'orario e del giorno errati sul misuratore
Il misuratore è uno strumento importante per controllare il livello di zucchero nel sangue, ma è difficile per controllare le tendenze dello zucchero nel sangue se il tuo contatore non funziona come dovrebbe, dice Massey. Assicurati di impostarlo con il giorno e l'ora corretti.
Errore n. 4: test nel momento sbagliato
Molte persone testano il loro zucchero nel sangue troppo presto dopo aver mangiato, il che può darti una lettura troppo alta. Anche se vorrete verificare con il vostro medico su quando e quanto spesso dovreste testare il livello di zucchero nel sangue, le letture più accurate sono di solito due ore dopo un pasto, dice Pastore.
Errore 5: non entrare in una routine
Il modo migliore per dire quanto bene si sta gestendo il diabete è quello di testare regolarmente, il che significa che è necessario fare test di zucchero nel sangue parte della vostra routine quotidiana. "Pensa a cosa puoi fare per ricordarti, come impostare un allarme nel telefono", suggerisce Massey. Ciò è particolarmente utile se hai difficoltà a stabilire una routine per controllare la glicemia.
Errore 6: Non pulire le mani prima di controllare il livello di zucchero nel sangue
Se le tue mani hanno residui di zucchero su di loro da qualcosa che sei tu Hai mangiato o toccato, questo potrebbe influenzare la lettura, dice Pastore. Evitare l'uso di alcol denaturato o disinfettante antibatterico per pulire le mani. Lavarsi le mani con acqua e sapone e asciugarle accuratamente prima di usare il misuratore.
Errore 7: uso improprio dei materiali di prova
Per ottenere i risultati più precisi, è necessario utilizzare le lancette e le strisce di test corrette per il metro. I dispositivi pungidito, o la parte che usi per colpire te stesso, possono diventare noiosi e offesi se li riutilizzi. Questo è il motivo per cui in genere è consigliabile cambiarli dopo ogni utilizzo. Per ottenere la lettura più accurata, è necessario assicurarsi che le strisce di test siano state archiviate correttamente e non siano scadute.
Errore # 8: test della punta del dito
Il centro della punta del dito è un po 'più sensibile, dice Pastore, quindi testare lì può ferire. Per questo motivo, consiglia ai suoi clienti di testare sul lato del polpastrello e non schiacciare nel mezzo. Dovresti anche cambiare il dito che usi per testare, perché testare dallo stesso punto ogni volta può causare lo sviluppo di callosità.
Errore # 9: non rimanere idratati
Se sei disidratato, ciò può influenzare le tue letture, Pastore dice. Evita l'alcol e bevi più acqua se sospetti che la disidratazione stia causando letture imprecise.
Errore 10: non tenere traccia dei tuoi risultati
Il modo migliore per capire i risultati e sapere che cosa aumenta i livelli di zucchero nel sangue è di seguirli , Dice Pastore. Parlate con il vostro medico dei risultati per determinare se è necessario apportare modifiche all'impianto di gestione del diabete.
