Tutti quelli che conosco sono così preoccupati dell'ipertensione. Sono in buona salute, quindi è qualcosa a cui devo anche pensare?
Sì! Quasi un adulto americano su tre ha la pressione alta (definita pari o superiore a 140/90 mm Hg). Tuttavia, poiché non ci sono sintomi, quasi un terzo di queste persone non sa di averlo. Ecco perché l'ipertensione viene spesso indicata come il killer silenzioso.
L'ipertensione è estremamente pericolosa perché rende il cuore troppo duro, e la successiva forza del suo flusso sanguigno può danneggiare le arterie. Alcune persone "sentono" ipertensione con mal di testa o altri sintomi, ma la maggior parte dei pazienti non lo fa. Ciò non significa che non sia importante cercare di raggiungere un livello sano. L'ipertensione incontrollata può portare a ictus, infarto, insufficienza cardiaca o insufficienza renale.
Se hai una pressione sanguigna ottimale (meno di 120/80 mm Hg), assicurati di mantenere quel livello con uno stile di vita sano per il cuore e un monitoraggio regolare da parte di un operatore sanitario per prevenire il comune aumento della pressione sanguigna dovuto all'età e alle cattive abitudini di vita. Se hai diagnosticato un'ipertensione, è fondamentale seguire le raccomandazioni del tuo medico su come raggiungere un livello di pressione sanguigna sano. Ciò significa mantenere un peso sano, essere fisicamente attivi, smettere di fumare, limitare l'assunzione di alcol, seguire una dieta a basso contenuto di sodio e possibilmente usare farmaci.
