Sentendo le notizie che hai l'HIV cambierai la tua vita per sempre. Nei momenti che seguono apprendi la tua diagnosi, potresti provare una serie di emozioni, tra cui rabbia, shock, tristezza o negazione. E non appena avrai il tempo di raccogliere i tuoi pensieri, dovrai iniziare a mettere insieme una rete di supporto per l'HIV, una componente chiave di qualsiasi piano di successo per il trattamento dell'HIV.
Molte cliniche offrono consulenza post-test, dove un operatore sanitario o l'operatore sanitario può parlarti delle risorse dell'HIV a tua disposizione, quali passi dovresti adottare in seguito, come parlare con i partner sessuali attuali e precedenti e come prenderti cura di te in questo momento difficile. All'inizio, sarà difficile assorbire tutte queste informazioni, ma se trovi un modo per concentrarti, migliorerai le tue possibilità di elaborare un trattamento che è meglio per te.
Tutti usano strategie di coping diverse, e tu? Sapremo che il tuo approccio sta funzionando quando i tuoi sentimenti di angoscia e angoscia cominciano a dissiparsi.
"Dove le persone si mettono nei guai è se le loro strategie di coping non stanno funzionando - e il loro disagio persiste", spiega la psicologa Mallory O. Johnson, PhD, professore associato di medicina presso l'Università della California, a San Francisco. "Alcune persone si rivolgono a forme di coping molto negative e dannose - l'abuso di sostanze è uno. Il modo in cui le persone affrontano è fondamentale per il loro funzionamento e il loro funzionamento è importante per il modo in cui si avvicinano al loro HIV e vengono coinvolti nel proprio trattamento. "
In altre parole, meglio si è in grado di affrontare le notizie di la tua diagnosi, più è probabile che tu abbia successo con il tuo trattamento per l'HIV.
Raggiungere gli altri per il supporto HIV
Dr. Johnson ritiene che l'approccio migliore per far fronte alla propria diagnosi sia costruire una rete di supporto per l'HIV. Il modo in cui lo fai dipenderà in gran parte dalle risorse che esistono all'interno del tuo social network immediato e della tua comunità.
Molte persone con HIV hanno difficoltà a capire chi raccontare la loro diagnosi. La persona migliore da dire per prima, dice Johnson, è una persona la cui risposta è più o meno prevedibile sarà di supporto. Spesso si tratta di persone che hanno avuto un'esperienza personale con l'HIV, ma possono anche essere amici o colleghi di cui si hanno fiducia e fiducia.
È importante trovare almeno una persona con cui parlare del proprio HIV, dice Johnson, perché "solo parlare con qualcuno può aiutare ad alleviare il disagio emotivo in modo da poter diventare più incentrato sui problemi." Dopo aver aperto almeno una persona sulla tua malattia, Johnson consiglia di trovare una fonte di supporto per l'HIV che possa offrire informazioni pratiche, incluse informazioni su fornitori, cliniche, trattamenti e effetti collaterali dei farmaci. Per molte persone, questo significa entrare a far parte di un gruppo di supporto locale o online.
"Se qualcuno scopre di non conoscere nessuno che vive con l'HIV o non ha detto alla gente del proprio stato di HIV, può essere molto difficile, "Osserva Johnson. "Cerca di essere collegato con un gruppo di supporto se questa è un'opzione. Ciò aiuta a normalizzare l'esperienza, a ottenere una prospettiva da altre persone che hanno a che fare con esso. "
Negativo dell'HIV e coping non salutare
Ci sono molte strategie di coping malsane che possono tentarti dopo la diagnosi iniziale: rivolgersi all'alcool o droghe illegali, continuando ad avere rapporti sessuali non sicuri, non ricevendo cure o semplicemente negando apertamente di essere infetto da HIV.
Il problema è che le persone con diagnosi di HIV hanno spesso paura di perdere amici e parenti a causa di uno stigma
"È molto facile negare qualcosa a cui è associato uno stigma pesante. A parte le conseguenze per la salute, c'è l'aspetto sociale che rende molto più semplice evitare di parlare ", afferma Johnson. Questo potrebbe essere ancora più semplice se non si è ancora in trattamento per l'HIV o se si è in grado di assumere i farmaci per l'HIV in segreto.
E mentre va bene essere selettivi su chi racconti del tuo stato, Johnson dice che c'è un obbligo morale (e in molti stati, uno legale) di far sapere ai tuoi partner sessuali che hai l'HIV. La tua situazione influirà su come e quando farlo, e il counseling post-HIV di solito è utile a questo proposito.
"Non c'è un approccio valido per tutti", nota Johnson. "Immagina una situazione in cui un la donna è positiva e lei è in una relazione monogamica con lo stesso uomo da 10 anni, rispetto a un'altra donna che è una lavoratrice del sesso. "Se hai dubbi sull'inizio di questo tipo di conversazione, parla con un amico o un terapeuta
Dopo lo shock iniziale della diagnosi dell'HIV, potrebbe essere necessario un aiuto per imparare come affrontare e costruire la rete di supporto dell'HIV - entrambi sono essenziali per il successo del trattamento dell'HIV, quindi è meglio iniziare appena possibile.
