Quando diventi un nuovo genitore, la messa a fuoco passa quasi interamente al neonato. Mentre ti diletti ad avere un bambino e guardi il tuo neonato cambiare giorno dopo giorno, potresti anche trovare la transizione ad essere mamma o papà incredibilmente stressante. Molti nuovi genitori non sentono di avere le capacità o le risorse per prendersi cura di un bambino e di adattarsi ai molti cambiamenti della vita che comporta tutto in una volta.
E non commettere errori - la tua vita cambierà. "La tua vita è sconvolta", dice Hannah Chow-Johnson, MD, assistente professore di pediatria al Loyola University Medical Center di Chicago. Il primo mese in particolare può essere una nuova esperienza per te su molti livelli.
Tuttavia, puoi passare attraverso questa nuova fase della vita con maggiore facilità preparando adeguatamente a prendersi cura di un bambino.
Prepararsi per il tuo neonato Baby
Prima che il bambino nasca, è utile prendere lezioni di baby-sitter per educare te stesso su cosa vuol dire avere e prendersi cura di un bambino. Il medico dovrebbe anche esaminare con te tutto ciò che è necessario sapere: dal nutrire e fare il bagno a un bambino per calmare un piccolo esigente. Anche i libri sull'assistenza ai neonati possono essere utili, ma assicurati di ricontrollare i consigli che ricevi dai libri con il tuo medico e di porre qualsiasi domanda che hai lungo il cammino.
Ottenere fiducia in quanto genitore
Può sembrare in un primo momento travolgente, ma puoi sicuramente gestire la transizione verso la cura di un neonato. Anche se sei nuovo di zecca per i genitori, abbi fiducia nel tuo istinto - la maggior parte delle volte avranno ragione, dice il dottor Chow-Johnson. "La maggior parte dei genitori sono molto in sintonia con i loro bambini e sono in grado di capire se qualcosa non va", spiega.
Se non sei ancora sicuro o hai paura di fare la cosa sbagliata, chiama l'ufficio del medico o chiedi a un genitore esperto . "Ma ricorda, il più delle volte la" cosa sbagliata "non provoca danni", dice Chow-Johnson. "I bambini sono più duri di quanto sembrino. Sono piccoli, hanno bisogno di molta cura e hanno bisogno di aiuto, ma i loro corpi sono forti. "
È anche importante che i nuovi genitori non assumano più di quanto possano realisticamente gestire. "Non cercare di fare tutto", dice Chow-Johnson. "Non cercare di mantenere la casa perfetta, e non aver paura di dire di no ai visitatori che vogliono vedere il tuo neonato - ci vuole tempo per adattarsi". Concentrati prima di occuparti del bambino e della tua famiglia.
Quando puoi, è fondamentale affidarsi anche all'aiuto degli altri. "Se hai una famiglia solidale in giro, possono essere molto utili", dice Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, infermiera di famiglia certificata e presidente eletto dell'Associazione americana degli infermieri. "Se vivi lontano dalla famiglia, costruisci un sistema di supporto di vicini, amici, colleghi o altri."
Essendo un genitore amorevole, seguendo il tuo istinto e chiedendo aiuto quando ne hai bisogno, lo farai fare bene "Col passare del tempo diventerai più fiducioso con l'esperienza", dice Chow-Johnson.
Trovare il tempo per concentrarsi su di te
È anche molto importante per i neogenitori concentrarsi su se stessi come coppia ogni volta che l'opportunità sorge. Dopo tutto, ora sei una squadra, ed è molto più facile prendersi cura di un bambino con due genitori che lavorano in sincronia.
"Sii aperto anche a piccoli momenti insieme", dice Cooke. "Una passeggiata nel quartiere, un'oscillazione nella veranda sul retro o una tazza di caffè o tè insieme alla fine della giornata insieme possono essere così utili." Ricorda di avere conversazioni da adulti, che è particolarmente importante per la permanenza. genitori di casa per sentirsi in contatto con il mondo esterno. "Godetevi l'un l'altro e ricordatevi di continuare a corteggiare a vicenda come avete fatto quando vi siete incontrati la prima volta", aggiunge Cooke. "Questo costruirà il tuo rapporto di coppia e come genitori in questo nuovo viaggio."
Prendersi del tempo per se stessi significa anche riposarsi. "I nuovi genitori esercitano una grande pressione su se stessi per fare tutto bene, ma i bisogni di un bambino all'inizio sono molto basilari", dice Cooke. "I nuovi genitori possono gestire le cose molto meglio se sono riposati e condividono le responsabilità." Prendersi cura di se stessi e dormire a sufficienza sono alcune delle cose più importanti che si possono fare per essere un genitore migliore. Con il tempo e la pratica, anche tutto il resto andrà a posto.
