Sommario:
- Perché è importante proteggere i piedi se hai il diabete
- I vantaggi dei calze a compressione per le persone con diabete
- 4 consigli per mettere i calzini a compressione graduata
Vivere bene con il diabete di tipo 2 significa prendersi cura di gambe e piedi e un buon paio di calze, in particolare quelle con compressione come caratteristica, sono un accessorio chiave da avere nel tuo kit di gestione. Ma non tutti i calzini a compressione sono creati uguali. È importante sapere quali sono le caratteristiche specifiche da tenere d'occhio se sei nel mercato delle calze a compressione in modo che tu possa vivere più felice e più sano con il diabete di tipo 2.
Perché è importante proteggere i piedi se hai il diabete
I problemi ai piedi sono più comuni nelle persone con diabete rispetto a quelli senza la malattia. Questo perché è possibile danneggiare i vasi sanguigni delle gambe e dei piedi, che possono influenzare la circolazione, promuovere il gonfiore e aumentare il rischio di infezione, causando altre complicazioni del diabete.
Ogni anno, dovresti mirare ad avere i piedi esaminati dal vostro medico curante del diabete e, se siete consapevoli di avere problemi ai piedi, da uno specialista del diabete, come un podologo. Un esame del piede include in genere un controllo visivo dei piedi per gonfiore o segni di infezione, oltre a test che misurano il tuo livello di sensibilità.
I vantaggi dei calze a compressione per le persone con diabete
Il medico può prescrivere calze a compressione per aiutare a prevenire il gonfiore, che, se non trattata, potrebbe aumentare il rischio di infezioni del piede. "Le calze a compressione sono calze che forniscono compressione sugli arti inferiori - i piedi, le caviglie e le gambe - per controllare gonfiore e altri problemi", dice Jane Andersen, un medico di medicina podiatrica e un podologo chirurgico certificato dalla InStride Chapel. Hill Foot and Ankle Associates a Chapel Hill, Carolina del Nord.
Se stai pensando di acquistare calze a compressione per i tuoi piedi, considera una guida che ti aiuti a scegliere la migliore coppia per soddisfare le tue esigenze e il prezzo desiderato.
Innanzitutto, ecco uno sguardo ai diversi tipi di calzini a compressione disponibili:
1. Calze da compressione a forza di prescrizione
Una prescrizione dovrebbe includere la "forza", un termine usato per descrivere la quantità di compressione nei calzini, che è misurata come millimetri di mercurio (mmHg). Andersen dice che la prescrizione dovrebbe anche prendere nota della lunghezza raccomandata dei calzini: calze sotto il ginocchio, tubo alto fino alla coscia o tubo collant a tutta lunghezza. Ecco perché spesso li sentirai indicati come tubi di compressione, non solo calze a compressione, dal tuo fornitore e nel resto di questo articolo.
Se la tua assicurazione copre il costo delle calze a compressione, avrai bisogno di quella prescrizione per comprali al negozio. "Sfortunatamente, non sono sempre coperti da assicurazione, e sono piuttosto costosi [senza di essa], quindi è qualcosa che la persona, forse, deve essere preparata per", dice Karen Kemmis, un medico di terapia fisica e certificato educatore del diabete presso il Joslin Diabetes Center presso la SUNY Upstate Medical University di Syracuse, New York.
Oltre ad avere una prescrizione e considerando la lunghezza, dovresti essere misurato per le dimensioni, osserva Andersen. Il tuo medico potrebbe effettuare questa misurazione, ma potresti anche metterti in un negozio di forniture mediche che vende calze a compressione. L'adattamento corretto è fondamentale per ottenere la giusta quantità di compressione, afferma Andersen.
2. Calzini da compressione over-the-counter
Ricorda che, se non hai la possibilità di acquistare calze a compressione con assicurazione, puoi catturare calze da banco con compressione leggera praticamente ovunque. Ciò include le farmacie come Walgreens e Walmart, il tuo mercato degli agricoltori locali e fonti online come Amazon.
Le persone affette da diabete potrebbero trovare utili queste calze a compressione leggera per prevenire un leggero gonfiore, dice Kemmis.
Non è necessario essere montati da un professionista per i calzini da banco, aggiunge, ma consiglia di portare le scarpe con te quando provi e acquisti queste calze perché tendono ad essere più spesse, come una calza da palestra.
3. Calzini a compressione con caratteristiche specifiche per il diabete
Cerca calzini a compressione senza cuciture, Andersen e Kemmis sono d'accordo. Perché le persone con diabete possono avere il danno ai nervi nei piedi chiamato neuropatia diabetica, potrebbero non essere in grado di provare irritazione e piaghe che si sviluppano in una cucitura. Queste ferite possono passare inosservate e infettarsi. Andersen dice anche che puoi trovare il tubo di compressione con le dita aperte che facilitano l'ispezione dei tuoi piedi per tagli o piaghe.
I tuoi calzini dovrebbero anche assorbire l'umidità, dice Kemmis, poiché questa funzione può aiutare a prevenire le infezioni batteriche, un altro rischio che le persone il diabete dovrebbe avere sul loro radar. Raccomanda di cercare materiali omogenei e traspiranti, sottolineando che questi possono essere commercializzati specificamente come "calzini per il diabete".
Il sigillo di accettazione / approvazione dell'American Podiatric Medical Association (APMA) significa che il calzino è stato revisionato da APMA Podologi per la promozione della salute dei piedi, ed è un'altra buona caratteristica da ricercare, afferma Andersen. "E il modo migliore per cercarlo è semplicemente andare sul sito web apma.org per vedere quali prodotti hanno il sigillo", dice.
4 consigli per mettere i calzini a compressione graduata
Kemmis dice che mettere sul tubo flessibile di prescrizione può essere difficile per alcune persone, soprattutto se si hanno problemi di destrezza come l'artrite o difficoltà a piegarsi ai piedi. Lei e Andersen condividono questi suggerimenti per aiutarti a indossare calze a compressione più facilmente:
Metti su i tuoi calzini come prima cosa al mattino. "La cosa più importante è metterli davanti a te le gambe si gonfiano ", sottolinea Andersen. Se devi fare la doccia o essere sveglio la mattina, assicurati di sederti e di sollevare le gambe prima di indossarle, aggiunge
Usa un aiuto per la calza. Dispositivi come una calza un donner fatto di materiale setoso o un telaio metallico che trattiene il tuo calzino può aiutarti a tirare su le calze a compressione. Kemmis consiglia di acquistare un dispositivo da un negozio di forniture mediche in modo da poter imparare come usarlo correttamente. "Mi sedevo nel negozio e vorrei che [i dipendenti] ti insegnassero come usarlo e assicurarsi che funzioni come dovrebbe", aggiunge. È inoltre possibile trovare guanti appositamente progettati per afferrare il tubo di compressione. Andersen dice che uno dei suoi pazienti usa i guanti da cucina in gomma per tirare su il tubo di compressione.
Inizia dal fondo e fatti strada. "Davvero le mani giù nella calza e tirali gradualmente" dice Andersen, descrivendo il modo migliore per facilitare le calze ai tuoi piedi.
Compra due paia di calze in modo da avere una coppia in riserva . La maggior parte dei calzini a compressione dovrebbe essere lavata a mano nel lavandino e appesa ad asciugare completamente, dice Kemmis. Avere due paia a portata di mano può aiutarti ad avere sempre un paio asciutto e pronto da indossare quando ti svegli.
