L'angioplastica è una procedura cardiaca minimamente invasiva che può salvare la vita di una persona impedendo la rottura della placca nelle arterie; può anche migliorare i sintomi alleviando l'ostruzione al flusso sanguigno nel cuore. Chiamato anche intervento coronarico percutaneo (PCI), l'angioplastica può essere utilizzata per trattare i casi di sindrome coronarica acuta (ACS), come angina instabile o alcuni tipi di infarto. Tuttavia, non è una correzione permanente - il recupero da questa procedura dovrebbe essere l'inizio di un cambiamento nuovo e permanente nello stile di vita di una persona, che enfatizza l'esercizio.
Perché rimanere in forma
Dopo l'angioplastica, il medico probabilmente vorrà per iniziare a sviluppare più abitudini salutari. "Ciò che mettiamo in evidenza con i pazienti dopo l'angioplastica è quella che viene chiamata modifica del fattore di rischio", afferma Mehdi Shishehbor, DO, MPH, direttore dei servizi endovascolari nell'Istituto Heart and Vascular della Sydell e Arnold Miller presso la Cleveland Clinic, in Ohio. Questo include fattori come una dieta sana, non fumare e prendere qualsiasi farmaco prescritto fedelmente. "E include l'esercizio", aggiunge il dott. Shishehbor, "come la riabilitazione cardiaca".
Anche se potresti avere delle riserve sull'esercizio dopo l'angioplastica, mantenersi in forma aiuta effettivamente a migliorare la salute a lungo termine. Secondo una ricerca pubblicata su Circulation, i tassi di sopravvivenza dopo l'angioplastica erano circa il 50% migliori tra i pazienti che partecipavano alla riabilitazione cardiaca rispetto a quelli che non lo facevano. I ricercatori hanno attribuito la differenza al fatto che la riabilitazione aiuta i pazienti a compiere importanti cambiamenti nello stile di vita.
Nozioni di base sulla riabilitazione cardiaca
Il medico può indirizzarti a un programma di riabilitazione cardiaca nella tua zona - tali programmi sono spesso offerti negli ospedali. La quantità di tempo che trascorrerai in riabilitazione dipenderà dalle tue esigenze e otterrai un programma di attività fisica personalizzato. La formazione inizia spesso in un contesto di gruppo e puoi lavorare con un fisioterapista o altro operatore sanitario. Aumenterai gradualmente l'attività aerobica più intensa.
Puoi lavorare con un dietologo in riabilitazione cardiaca per creare un piano alimentare salutare e ottenere consulenza per smettere di fumare se sei un fumatore. Il tuo programma includerà anche consigli e formazione per aiutarti a capire come gestire le tue condizioni cardiache e riceverai supporto e formazione per aiutarti a tornare alle normali attività. "Davvero", dice Shishehbor, "ogni paziente è diverso, e ogni piano di trattamento è personalizzato."
Consigli per esercizi cardiovascolari
Quando il medico ti dà il via libera all'esercizio da solo, ci sono molti esercizi aerobici che puoi fare, come camminare, fare jogging, andare in bicicletta e nuotare. Segui questi suggerimenti per restare in sicurezza:
- Attendi almeno 90 minuti dopo aver mangiato per fare esercizio.
- Prendi 5 minuti per riscaldarti prima dell'attività aerobica.
- Inizia lentamente e aumenta gradualmente il tuo livello di attività.
- idratato e vestito per il tempo.
- Non sedersi subito dopo l'esercizio; 5 minuti per raffreddarsi - altrimenti, potresti sentirti leggero o avere palpitazioni cardiache.
Se ti senti affaticato o a corto di fiato durante l'esercizio, interrompi l'attività e consulta il tuo medico il prima possibile per una valutazione. Se in qualsiasi momento avverti dolore al petto, interrompi immediatamente l'allenamento e chiama il 911.
