La tua borsa ti fa ammalare? - Women's Health Center -

Le donne non vanno quasi mai da nessuna parte senza le loro borsette. Li portiamo al lavoro, a cena, ai bar, alle case degli altri - anche al bagno - e spesso li mettiamo sul pavimento o sul bancone senza nemmeno pensarci due volte. Sono le estensioni di noi stessi, che ospitano tutto, dai nostri portafogli ai nostri telefoni, al trucco, agli snack, ai giocattoli e ai vestiti extra dei nostri bambini. (Mary Poppins aveva niente sulle mamme lavoratrici di oggi.)

Le nostre borse sono le nostre linee di vita - ma date dove sono state e cosa contengono, possono anche essere zone disastrate per la salute delle donne.

The Problem: Bacteria Buildup

Odiamo dirlo a te, ma se porti la tua amata borsa dallo spogliatoio della palestra ad una riunione di genitori-insegnanti sul pavimento di un ristorante pubblico, puoi anche essere portando in giro una capsula di Petri di batteri. Un'inchiesta della ABC News ha rivelato che la maggior parte delle borse contiene decine di migliaia di germi. La metà delle borse testate nell'esperimento era positiva per i batteri coliformi, indicando l'eventuale presenza di rifiuti umani o animali.

Come può accadere? Pensaci: le donne mettono le loro borse nei bagni pubblici, compresi i piani dove i liquidi corporei possono fuoriuscire; sui mezzi pubblici, come i piani degli autobus e dei treni; e su contatori, pavimenti e sedie per fast food, che contengono tutti germi potenzialmente dannosi, rileva Deepti Chauhan, MD, uno specialista in malattie infettive presso il Loyola University Health System di Maywood, Illinois. "I bagni pubblici sono i peggiori autori di reati borse sporche, "aggiunge.

I germi più probabilità di vivere sulla tua borsa? "Principalmente batteri, tra cui stafilococco e E. coli specie, che può causare infezioni ", dice Susan Stuart, MD, un dermatologo di La Jolla Dermatology in California. Fungo e muffa possono anche vivere sulle borse.

E non è solo l'esterno che è sporco, dice Carol Weingarten, PhD, RN, professore associato presso il Collegio universitario di infermieristica della Villanova in Pennsylvania. "Telefoni cellulari, portafogli, occhiali, fazzoletti - a volte usati - biglietti da visita, penne, trucco, carte di credito e denaro sono tutte fonti di germi", spiega.

La soluzione: praticare l'igiene della borsa buona

Mantieni la tua "La cosa più importante che una donna può fare per mantenere la borsa il più possibile esente da germi è quella di evitare di posizionare la borsa in aree ad alto rischio, in particolare banchi del bagno, pavimenti e sedili del water ", Consiglia il dottor Stuart. "È meglio non prendere nemmeno le borse in questi luoghi, se possibile."

Pulire una borsa sporca. "Molto simile a qualsiasi oggetto portato frequentemente, che si tratti di una coperta molto amata da bambino, uno zaino da studente o una valigetta da lavoro, una borsa dovrebbe essere pulita se visibilmente sporca ", afferma il dottor Chauhan.

Stuart consiglia di pulirlo più spesso di così. Suggerisce di pulirne accuratamente la superficie ogni giorno con un panno o un asciugamano umido monouso.

Assicurati di pulire regolarmente anche gli articoli all'interno della tua borsa. "Tieni i tessuti in una borsa ben chiusa, usa la penna, soprattutto quando firmi le ricevute delle carte di credito e usa disinfettante per le mani", dice Weingarten.

Scegli una borsa fatta di materiali anti-germoglio. "Cotone e lana I tessuti tendono a tenere i batteri più della pelle, della pelle scamosciata e della plastica ", spiega Stuart.

Praticare una buona igiene generale. Sebbene le borse sporche possano trasmettere batteri e altri germi, non sono assolutamente da biasimare. "È molto importante lavarsi le mani frequentemente, in quanto è così che viene trasmessa la maggior parte dei germi e causare più infezioni", dice Chauhan.

Il problema: mal di schiena

A parte il bilancio che i batteri di borse sporche possono Affrontare la salute delle donne, borse pesanti possono anche intralciare la meccanica del corpo intelligente.

"Una borsa pesante o una borsa possono causare mal di schiena e dolore alla spalla e influenzare la postura di una donna", osserva Kristy Root, DC, un medico chiropratico presso Performance Spine & Sports Medicine a Newtown, Pennsylvania. "La tua spina dorsale effettivamente curva verso la spalla che porti la tua borsa, che si traduce nell'impossibilità di muovere le braccia e le gambe nel loro movimento naturale. Nel tempo, questo crea altri problemi fisiologici con la parte superiore e inferiore del corpo. "

Wellington Hsu, MD, chirurgo ortopedico al Northwestern Memorial Hospital di Chicago, afferma di avere avuto un numero di pazienti con dolore al collo e alla spalla correlato al peso delle loro borse. "La maggior parte delle volte, i pazienti lamentano una sensazione di trazione nella spalla e il dolore intrascapolare correlato", afferma.

La soluzione: alleggerire il carico

Non superare il "limite di peso". Il L'American Chiropractic Association raccomanda alle donne di non portare borse che pesano più del 10 percento del loro peso corporeo. "Tuttavia, nessuna borsa o una piccola borsa portatile è la soluzione ottimale," dice Root.

Porta la tua borsa sul petto. "Per distribuire il peso in modo più uniforme su tutto il corpo, seleziona una borsa con un cinturino ampio e regolabile che può andare sopra la tua testa ", suggerisce Root. Le cinghie bilaterali, come quelle sugli zaini, possono avere lo stesso effetto positivo.

Spalla il peso in modo uniforme. "Assicurati di cambiare le cinghie di una borsa a tracolla da un lato all'altro per spostare il peso sui lati alternati di il tuo corpo e minimizza lo stress ", dice Root.

Assegna la priorità al contenuto della tua borsa. " Consolida frequentemente gli oggetti nella borsa per liberarli di peso inutile "consiglia Root. Pensa se hai veramente bisogno di ogni oggetto. "Per esempio, forse metti le tue pillole in un sacchetto di plastica invece di portare tutte le bottiglie in ogni momento."

Fai attenzione alla postura. "Stai in posizione neutrale con le orecchie allineate con le spalle, il tuo spalle allineate con i fianchi e fianchi allineati su ginocchia e piedi ", dice Root. "E se hai dolore alle spalle o alla schiena che pensi possa essere causato dalla tua borsa, assicurati di seguire il tuo [dottore] per una valutazione corretta."

A seconda dello stile della tua borsa, potresti considerare anche la memorizzazione di oggetti usati frequentemente come il cellulare e le chiavi nelle tasche anteriori. "Non dovrai torcere eccessivamente il tuo corpo per arrivare a loro, il che aiuterà a prevenire le distorsioni muscolari nel collo e nella schiena", spiega Root.

Non hai ancora sentito i mali della tua mazza? Sii proattivo: il modo migliore per proteggersi è evitare di commettere gli errori che possono causare problemi in primo luogo. Un ulteriore bonus? I tuoi passaggi di cura probabilmente aiuteranno anche a prolungare la vita della tua amata borsa.