Avere un cancro cervicale è fisicamente drenante, ma può anche essere emotivamente drenante. Essere diagnosticati con cancro cervicale, passare attraverso il trattamento del cancro e affrontare lo stress che viene dopo può farti sentire stanco e sopraffatto. Se si sottopone a una isterectomia come parte del trattamento, questo di per sé può metterti in una spirale ormonale ed emotiva.
"Molte donne hanno un'enorme ricaduta emotiva dopo un'isterectomia", dice Shaundra Hall, un cancro cervicale sopravvissuto e direttore regionale del capitolo sud-occidentale degli Stati Uniti della National Cervical Cancer Coalition di Phoenix, Arizona.
Effetti emotivi del cancro cervicale
Se hai problemi a far fronte emotivamente al cancro del collo dell'utero, non sei il solo. Una diagnosi di cancro del collo dell'utero può mettere una grande quantità di stress, preoccupazione e ansia su di te e sui tuoi cari. Durante questo periodo, è importante prestare attenzione alla propria salute emotiva e incoraggiare coloro che sono vicini a cercare aiuto se pensano di averne bisogno.
Anche dopo il trattamento del cancro cervicale, affrontare il recupero comporta il proprio insieme di stress. Probabilmente sentirai un po 'di eccitazione e sollievo dopo il completamento del trattamento del cancro cervicale, ma è normale preoccuparsi del ritorno del cancro, specialmente nei primi mesi dopo il trattamento.
Affrontare le crisi del cancro cervicale
Se ti senti sopraffatto dalle tue emozioni durante qualsiasi parte della diagnosi, trattamento o recupero del cancro del collo dell'utero, è importante parlare con il tuo medico.
"Consiglio vivamente che [donne che hanno difficoltà a far fronte agli aspetti emotivi del cancro del collo dell'utero ] Dillo al loro medico ", dice Debbie Saslow, PhD, direttore del cancro al seno e ginecologico per l'American Cancer Society. "Non ci sono abbastanza donne per farlo".
Il tuo medico può metterti in contatto con un gruppo di supporto per il cancro cervicale nella tua zona e può indirizzarti a terapeuti e altri professionisti della salute mentale che possono mostrare come affrontare le emozioni che vanno insieme ad avere il cancro cervicale.
Cercare un gruppo di sostegno di donne che attraversano il cancro cervicale o coloro che sono sopravvissuti alla malattia ha un valore inestimabile nel fornire il supporto emotivo di cui hai bisogno.
Essere in un gruppo di sostegno "è utile perché tu stanno parlando con qualcuno che può relazionarsi con te e interagire con te a livello emotivo ", dice Hall.
Guarigione emotiva dopo il cancro cervicale
Durante il recupero dal cancro cervicale, prova i seguenti suggerimenti per prendersi cura di la tua salute emotiva:
- Pensa a lungo termine. Usa il tempo di recupero per vedere la tua vita sotto una nuova luce. Invece di concentrarti sull'immediato futuro, inizia a pensare a come migliorare la tua salute e la tua vita per il futuro. Se fumi, mangi una dieta ad alto contenuto di grassi, o bevi troppo alcol, ad esempio, considera di cambiare quelle abitudini per migliorare la tua salute a lungo termine.
- "Unbottle" le tue emozioni. Se hai mantenuto il tuo sentimenti imbottigliati, ora è il momento di pensare di farli uscire. Guarda quali sono le cause dello stress (un lavoro, una relazione) e considera i cambiamenti che possono migliorare la situazione.
- Esercitare regolarmente. Rimanere attivi possono migliorare la salute emotiva e aiutare le persone a far fronte a situazioni stressanti. L'esercizio fisico può ridurre l'affaticamento, ridurre l'ansia e la depressione e farti sentire meglio nel complesso.
- Cerca sostegno. Rivolgiti alla tua famiglia, agli amici, ai gruppi di supporto per il cancro, alla comunità locale, a una chiesa o comunità spirituale e mentale professionisti della salute per aiutare a far fronte alla diagnosi e al recupero del cancro cervicale.
Ottenere diagnosi di qualsiasi tipo di cancro può essere difficile; sapere come potenziare te stesso attraverso l'azione può aiutare. Prova questi suggerimenti e parla con il tuo medico di altri che potrebbero essere adatti a te.
