Sommario:
- Scegli i preservativi giusti
- Uso appropriato del preservativo
- Parlare di sesso sicuro
- Tenere Alcol e Droghe dal Sesso
- Pratica la monogamia per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili
- "Alcune malattie sessualmente trasmissibili, come la clamidia, non possono causare sintomi evidenti, quindi l'infezione può essere trasmessa inconsapevolmente", afferma Dweck. E in termini di HIV, le persone possono essere testate nella finestra da quattro a sei settimane prima che i loro corpi inizino a produrre anticorpi e ottengano un risultato falso negativo, osserva l'esperto di HIV Antonio E. Urbina, MD, direttore medico associato del Centro per la comprensione Cura al St. Luke's Roosevelt Hospital di New York City.
- Per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, se hai una pelle abrasa nell'area dei genitali, eventuali ferite o un'eruzione cutanea di qualsiasi tipo, evita il sesso fino a quando non puoi essere controllato dalla tua assistenza sanitaria professionale, dice Dweck. Qualsiasi tipo di area aperta sulla pelle è una rottura della barriera protettiva del tuo corpo e aumenta le possibilità di contrarre l'HIV o un'altra malattia STD
- Per praticare il sesso sicuro, devi diventare educato su ciò che è e ciò che non è innocuo. "Ad esempio, molte persone non sanno che puoi ottenere e dare malattie sessualmente trasmissibili durante il sesso orale", dice Dweck. Nota anche che lo spermicida nonoxynol 9 può effettivamente aumentare il rischio di HIV e altre malattie sessualmente trasmissibili perché irrita la superficie genitale.
Fai pratica di sesso sicuro. È un messaggio che è stato guidato nelle nostre menti sin da quando ci siamo resi conto dell'epidemia di HIV / AIDS. E per una buona ragione: il Centers for Disease Control and Prevention stima che 1,2 milioni di persone negli Stati Uniti vivono con l'HIV, il 20% non è a conoscenza delle proprie infezioni, per non parlare della clamidia, della gonorrea e di tutte le altre malattie trasmesse sessualmente ( MST) che minacciano la salute sessuale. Chiunque voglia prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, incluso l'HIV, non dovrebbe solo usare i preservativi, ma anche usarli insieme ad altre pratiche sessuali sicure. Ecco come praticare il sesso sicuro.
Scegli i preservativi giusti
L'unico modo per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili con preservativi è usare il giusto tipo in modo coerente e corretto durante tutti gli atti di rapporti vaginali o anali, dice Alyssa Dweck, MD , ostetrica e ginecologa nella Contea di Westchester, NY, e autrice di V Is for Vagina .
"I preservativi a membrana naturale non sono così protettivi poiché i pori del materiale sono abbastanza grandi da consentire a virus e batteri di penetrare, quindi usare i preservativi in lattice o poliuretano ", afferma Dr Dweck. Assicurati anche che il preservativo sia un nome di marca affidabile, come il Trojan. Un preservativo non dovrebbe essere troppo largo o troppo stretto, e ci dovrebbe essere spazio sufficiente sulla punta per lo sperma e l'ulteriore ingrandimento del pene.
Uso appropriato del preservativo
Quando si parla di sesso sicuro, la frase "coerentemente e correttamente" non può essere ripetuto troppe volte. "I preservativi devono essere usati il 100% delle volte per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili", dice Mimi Secor, FNP, infermiera di famiglia con l'American Academy of Nurse Practitioners e specialista in salute delle donne a Newton, Massachusetts. "Applicare il preservativo davanti al pene tocca l'apertura vaginale ", dice. "Quindi tieni il preservativo sul pene quando ti allontani dalla vagina, assicurandoti di ritirarti prima di perdere l'erezione", dice. Secor suggerisce anche di usare solo lubrificanti a base acquosa e osserva che i preservativi sono destinati solo da 5 a 15 minuti di utilizzo, non da 30 a 60 minuti. "Non usare mai i preservativi che sono scaduti o sono stati conservati in un portafoglio per molti mesi", dice.
Parlare di sesso sicuro
"Avere conversazioni aperte e oneste sul sesso è importante quando si tratta di prevenire l'HIV e altri MST ", dice Melissa Peskin, PhD, un assistente professore presso la Scuola di Sanità dell'Università del Texas a Houston. I genitori dovrebbero parlare con i loro ragazzi di sesso sicuro, e i partner sessuali di tutte le età dovrebbero parlare tra loro della loro storia sessuale, comprese le malattie sessualmente trasmissibili. "E il calore del momento è non il tempo di discutere l'uso del preservativo e altre pratiche sessuali sicure. Assicurati di parlare di come praticherai il sesso sicuro con il tuo partner prima del tempo ", dice. Prendi una decisione personale di non fare sesso con nessuno che si rifiuta di usare il preservativo.
Tenere Alcol e Droghe dal Sesso
I ricercatori del Centro per le dipendenze e la salute mentale a Toronto, Ontario, Canada, hanno esaminato i risultati di 27 studi sull'alcol e hanno rilevato che anche il consumo minimo di alcol influenza il comportamento sessuale non protetto tra le persone che vivono con l'HIV / AIDS. "L'alcol e la droga tolgono l'inibizione e quindi promuovono comportamenti a rischio e aumentano il rischio di HIV e altre malattie sessualmente trasmissibili", afferma Dweck. Il sesso più sicuro è il sesso sobrio.
Pratica la monogamia per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili
"Le persone in rapporti monogami, in cui hanno un solo partner per un lungo periodo di tempo, hanno il rischio più basso di malattie sessualmente trasmissibili", dice Dweck. Secor aggiunge che le relazioni monogame sono le più favorevoli al sesso sicuro quando i partner parlano tra loro delle loro storie sessuali, inclusa la storia delle malattie sessualmente trasmissibili e qualsiasi recente test e risultati STD, prima di diventano intimi. Screening STD
"Alcune malattie sessualmente trasmissibili, come la clamidia, non possono causare sintomi evidenti, quindi l'infezione può essere trasmessa inconsapevolmente", afferma Dweck. E in termini di HIV, le persone possono essere testate nella finestra da quattro a sei settimane prima che i loro corpi inizino a produrre anticorpi e ottengano un risultato falso negativo, osserva l'esperto di HIV Antonio E. Urbina, MD, direttore medico associato del Centro per la comprensione Cura al St. Luke's Roosevelt Hospital di New York City.
Controlla la tua pelle nell'interesse del sesso sicuro
Per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, se hai una pelle abrasa nell'area dei genitali, eventuali ferite o un'eruzione cutanea di qualsiasi tipo, evita il sesso fino a quando non puoi essere controllato dalla tua assistenza sanitaria professionale, dice Dweck. Qualsiasi tipo di area aperta sulla pelle è una rottura della barriera protettiva del tuo corpo e aumenta le possibilità di contrarre l'HIV o un'altra malattia STD
Tieniti aggiornato sulle pratiche di sesso sicuro
Per praticare il sesso sicuro, devi diventare educato su ciò che è e ciò che non è innocuo. "Ad esempio, molte persone non sanno che puoi ottenere e dare malattie sessualmente trasmissibili durante il sesso orale", dice Dweck. Nota anche che lo spermicida nonoxynol 9 può effettivamente aumentare il rischio di HIV e altre malattie sessualmente trasmissibili perché irrita la superficie genitale.
