Sia la diagnosi di osteoporosi che una frattura ossea possono avere un effetto paralizzante: potresti scoprire di avere paura di intraprendere attività che potrebbero potenzialmente causare una nuova frattura o lesione. Fortunatamente, seguire un piano di trattamento riabilitativo delineato e supervisionato da un fisioterapista non può solo rimetterti in piedi, ma anche aiutarti a sentirti sicuro di farlo.
Trattamento dell'osteoporosi: vantaggi della terapia fisica
"Se un la persona ha paura di cadere o ha paura di avere un'altra frattura, questo è un momento specifico in cui è necessario arrivare a un fisioterapista (PT) perché un PT può aiutare a dividere il mondo in attività e attività molto sicure che è più probabile che causino una frattura ", afferma Kathy M. Shipp, PT, MHS, PhD, Senior Fellow presso il Centro per lo studio dell'invecchiamento e dello sviluppo umano presso il Duke University Medical Center di Durham, Carolina del Nord" Questa è una delle cose che i terapisti possono fornire - aiutare le persone a essere al massimo attive in un modo sicuro. E questo è ciò che impedirà le future fratture. "
Shipp, che è anche portavoce della American Physical Therapy Association e della National Osteoporosis Foundation, dice che mentre molti pazienti ricevono la maggior parte delle loro informazioni sulla gestione dell'osteoporosi dal loro medico di famiglia, tutti i medici sono consapevoli del ruolo che i fisioterapisti possono svolgere nella riabilitazione e nella gestione dei sintomi dell'osteoporosi. I pazienti possono dover chiedere direttamente alcuni dei servizi di cui hanno bisogno come parte della loro riabilitazione.
Trattamento dell'osteoporosi: PT Rehab dopo una frattura
Per molte persone, la loro prima esperienza con l'osteoporosi arriva attraverso una frattura al colonna vertebrale, anca, polso o caviglia da un impatto che non avrebbe causato lesioni negli anni precedenti. Anche il rotolamento a letto può causare fratture vertebrali (spinale) per alcune persone, dice Shipp.
A questo punto, la riabilitazione si concentra sulla gestione del dolore subito dopo la frattura, e poi sul ritorno ad uno stile di vita attivo mentre la frattura guarisce.
"Sia per le fratture del polso che per quelle dell'anca ci sono molte prove che le persone non ritornano alla piena funzionalità a meno che non vadano in PT dopo la fase subacuta (circa sei settimane dopo l'infortunio)", dice Shipp, che riferisce che gli studi mostrano sei mesi di esercizi di resistenza progressiva eseguiti tre volte alla settimana e supervisionati da un fisioterapista forniscono i migliori risultati per i pazienti con fratture dell'anca.
Non tutti i programmi di assicurazione sanitaria coprono questa quantità di terapia fisica, quindi Shipp suggerisce di incontrarsi con un PT una volta una settimana e poi fare esercizi consigliati in una palestra come alternativa. Tuttavia, la supervisione di un fisioterapista esperto aiuta a prevenire ulteriori fratture, dice, quindi sii particolarmente prudente nell'esercitare da solo.
Un fisioterapista può anche aiutarti a trovare il dispositivo assistivo più adatto - come un bastone o camminatore - da usare durante il periodo di guarigione. "Dopo una frattura, potresti non aver bisogno di usarne una a lungo, ma un bastone o un deambulatore può mantenere la tua forma fisica durante il recupero e anche ridurre il dolore", afferma Shipp.
Trattamento dell'osteoporosi: riabilitazione emotiva
Altro elemento di riabilitazione è la gestione dell'impatto emotivo di fratture e rotture. Terapisti, assistenti sociali e gruppi di sostegno per l'osteoporosi possono aiutarti a far fronte alla paura e al dolore che accompagnano i cambiamenti di vita correlati all'osteoporosi e la perdita di indipendenza, dice Lee Bursley, LCSW, capo gruppo di sostegno della Rhode Island Osteoporosis Coalition e assistente sociale medico sociale.
Trattamento dell'osteoporosi: terapia fisica riabilitazione prima di una frattura
La prevenzione delle lesioni fa parte della riabilitazione e, idealmente, le persone affette da osteoporosi dovrebbero lavorare con un fisioterapista prima del subiscono un infortunio, dice Shipp. Se il tuo dottore ti ha diagnosticato l'osteoporosi, dovresti iniziare a fare le modifiche per evitare infortuni. Tali cambiamenti includono:
- Imparare come sollevare oggetti senza usare la schiena
- Imparare a muoversi senza torcere la colonna vertebrale
- Implementare strategie di prevenzione delle cadute a casa, al lavoro e in movimento
- Identificare gli esercizi che possono tieniti al sicuro
- Chiedendo aiuto per le attività che richiedono il sollevamento di oggetti pesanti o la scalata
Evitare le fratture prima che accadano è ovviamente la cosa migliore. Ma se subisci una frattura, guarire correttamente e ricevere consigli su come prevenirne un altro sarà ancora più importante, ed è qui che un fisioterapista può essere il tuo miglior alleato.
