Il torneo di golf Open degli Stati Uniti è una sfida, non importa quanto i giocatori si sentano bene. Per il golfista australiano Jason Day, il percorso è diventato un test di resistenza traballante e nauseante mentre combatteva le vertigini. Più di un terzo delle persone avverte i sintomi delle vertigini - un senso di movimento o di rotazione quando si è fermi - nelle loro vite. Che cosa lo causa, come puoi trovare il giusto trattamento di vertigini e come puoi dire se è un segno di un grave problema di salute? Continuate a leggere per saperne di più su questa condizione angosciante …
Jason Day, un giocatore di golf australiano, era uno dei quattro giocatori degli Stati Uniti aperti in mattinata per la gara conclusiva del Chambers Bay Golf Course a Washington. Era arrivato secondo nell'evento negli ultimi quattro anni. Questa volta, la vittoria principale si sentì alla sua portata.
Ma era ovvio per tutti gli spettatori impazienti che il 27 ° giorno avesse difficoltà a camminare. Stava combattendo la nausea e la debolezza che lo hanno tormentato venerdì quando è svenuto nella nona buca. Il fenomeno del golf cedette a vertigini posizionali benigne, una condizione con cui ha lottato per tutta la sua carriera.
Gli spettatori spaventati guardarono Day che rimase a terra per 5 minuti mentre il personale medico lo aiutava. Alla fine si alzò e finì il giro, nonostante le vertigini.
Domenica, il giorno apparve completamente recuperato in un primo momento. Ma è finito in panchina, a guardare la drammatica vittoria del 21enne Jordan Spieth. Vertigo ha derubato il giorno del campionato.
Cos'è la vertigine? Si gira a letto e improvvisamente la stanza inizia a girare. Quindi ti costringi ad alzarti, ma il pavimento si alza per incontrarti mentre la stanza si inclina completamente. Cominci a sudare, impaurito dal fatto che stai per vomitare. Camminando per le mani e le ginocchia verso il bagno, tieni duro per la vita cara
Ti chiedi cosa sta succedendo - e come farlo smettere.
Sfortunatamente, per la maggior parte delle persone che affrontano i sintomi delle vertigini, svegliarsi un mondo rotante è un evento comune.
Fino al 40% degli americani soffre di vertigini ad un certo punto della loro vita e vertigini di qualsiasi tipo, comprese le vertigini, rappresentano circa il 3% di tutte le visite mediche e di pronto soccorso , secondo un articolo del American Family Physician del 2010.
Se sei uno di quelli affetti da questa condizione dolorosa, il trattamento con le vertigini può aiutare a ridurre il numero di episodi che hai e ridurre al minimo la quantità di tempo che passi a guardare il mondo di
La vertigine è una malattia?
È importante capire che la sensazione di rotazione nota come vertigine è un sintomo, non una malattia. Mentre non è l'unico tipo di vertigini, è il più comune, secondo il medico di famiglia americano.
In alcuni casi, la stanza sembra muoversi intorno a te, mentre in altri sembra che tu sia l'unico in movimento. La stanza può oscillare, inclinarsi, spostarsi avanti e indietro o sembrare ribaltarsi, dando l'illusione di fluttuare nello spazio.
La vertigini è spesso accompagnata da nausea o vomito, sudorazione e movimenti oculari anormali. Questi sintomi possono durare minuti o ore e le sensazioni possono essere costanti o andare e venire a intervalli diversi.
Le situazioni in cui si manifestano questi sintomi possono fornire indizi sul tipo di vertigini che qualcuno sta vivendo.
Ad esempio, molte persone si lamentano di vertigini che iniziano quando si rigirano nel letto. Questo è di solito un esempio di vertigine posizionale parossistica benigna (BPPV), secondo la Mayo Clinic di Rochester, Minnesota
BPPV si verifica spesso quando qualcuno che sta sdraiato cambia posizione o si siede, o si sdraia da una posizione eretta. Una volta stabilizzati in una nuova posizione, la sensazione di solito scompare.
Questo di solito può essere ricondotto all'infiammazione dell'orecchio interno o a un lieve trauma cranico che scuote i naturali recettori cristallini all'interno dell'orecchio che aiutano l'equilibrio, secondo la Johns Hopkins Medicine di Baltimora. Può anche essere causato da un'infezione delle alte vie respiratorie che passa rapidamente.
La buona notizia su BPPV è che una volta che l'infiammazione si risolve o che i recettori si stabilizzano, la vertigine scompare.
Alcune persone provano vertigini a causa del disidratarsi. I recettori di bilanciamento nell'orecchio interno sono in gran parte costituiti da fluido linfatico e sono naturalmente influenzati dal rapporto dell'acqua nel sangue. Infatti, alcuni sintomi di una sbornia possono derivare da vertigini legate alla disidratazione.
Anche se la maggior parte dei casi di vertigini sono innocui e scompariranno col tempo, anche gravi condizioni di salute possono causarle - tra cui disturbi del sistema nervoso centrale, lesioni cerebrali, tumori o ictus.
I sentimenti di vertigini sono spesso il sintomo più importante della sclerosi multipla, una malattia autoimmune che causa danni ai nervi. Casi gravi possono essere trattati con farmaci corticosteroidi, secondo la National Multiple Sclerosis Society.
La malattia di Meniere, una condizione cronica dell'orecchio interno, può anche portare a sintomi di vertigini, con esordio grave e periodi in cui i sintomi si placano completamente, secondo la Mayo Clinic. È più spesso accompagnato da ronzio nelle orecchie e perdita dell'udito. Sebbene possa comparire nei bambini, la malattia di Meniere è più frequente negli uomini e nelle donne di età compresa tra i 40 ei 60 anni.
Le emicranie possono anche causare vertigini. Questa condizione, nota come vertigine associata all'emicrania (MAV), di solito inizia all'inizio del mal di testa e può peggiorare fino a quando l'emicrania non si è attenuata. Ma le persone con MAV possono anche sperimentare episodi di vertigini separatamente dagli altri sintomi di emicrania, secondo uno studio del 2010 del Dipartimento di Neurologia della UCLA a Los Angeles.
Perché può essere un sintomo di gravi condizioni mediche, dovresti consultare il medico se provi vertigini. Si può fare riferimento a uno specialista, come un neurologo o un medico orecchio, naso e gola (ENT), secondo la Mayo Clinic.
Se la vertigine è accompagnata da altri sintomi potenzialmente gravi, è necessario chiamare il 911 o cercare emergenza cura, dice Mayo. Questi includono:
- Un nuovo, mal di testa diverso o grave
- Offuscata o doppia visione
- Debolezza delle gambe o delle braccia
- Dolore al petto, o battito cardiaco rapido o lento
- Un collo molto rigido
- Cadere o difficoltà a camminare
- Difficoltà a parlare
- Ipoacusia improvvisa
- Problemi di organizzazione dei pensieri
- Uno stato alterato di coscienza
Trattamenti con vertigini Una volta che il medico ha stabilito che la vertigine non è un sintomo di un disturbo più grave, ci sono molte cose che puoi fare per sentirti meglio.
Prendere i farmaci come raccomandato da un medico. Il medico può anche raccomandare farmaci da banco da banco come la meclizina o il dimenidrinato . Entrambi hanno potenziali effetti collaterali, tra cui sonnolenza
Nel 90% dei casi, i pazienti migliorano dopo aver preso i farmaci prescritti, secondo il National Institutes of Health. Questi possono includere farmaci anti-ansia come lorazepam o diazepam, che calmano il sistema nervoso.
Ridurre o evitare il consumo di alcol L'alcol agisce come un diuretico, aumentando la produzione di urina, che può portare alla disidratazione. Dal momento che le vertigini possono essere causate da un cambiamento nei livelli di idratazione del corpo, mantenere un corretto equilibrio dei liquidi è fondamentale.
Cambia la tua dieta. Mangiare in un modo che regola l'assunzione di liquidi - in modo da evitare la disidratazione o la ritenzione idrica in eccesso - può avere un profondo effetto sui sintomi della vertigine e sulla loro gravità, secondo l'Associazione dei Disturbi Vestibolari (VEDA), che supporta la ricerca e l'educazione sui problemi di equilibrio.
Le strategie includono la diffusione uniforme del flusso di liquidi nel corso della giornata, evitando cibo che è salato e che beve più liquidi durante l'attività fisica o esposto a calore eccessivo.
Ridurre l'assunzione di caffeina. Come l'alcol, la caffeina è diuretica naturale e può causare un'eccessiva perdita di liquidi.
Inoltre, è uno stimolante che può influenzare i nervi dell'orecchio interno. Per coloro che soffrono di acufeni (ronzio nelle orecchie) o perdita dell'udito, questo può aumentare le possibilità di provare vertigini o rendere i sintomi più gravi.
Smetti di fumare. Se fumi, questo è un eccellente motivo per smettere.
La nicotina nel fumo del tabacco costringe i vasi sanguigni, diminuendo l'afflusso di sangue all'orecchio interno e aumentando le probabilità di vertigini. Aumenta anche la pressione sanguigna, un altro fattore che contribuisce.
Fai attenzione agli antidolorifici . I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene e il naprossene, possono influire sulla ritenzione idrica e sull'equilibrio elettrolitico (importanti minerali come il potassio), secondo VEDA. Chiedi al tuo medico altre soluzioni per alleviare il dolore.
Esercizi che aiutano con la vertigine
La terapia di riabilitazione vestibolare (VRT) è un programma di esercizi che aiuta a trattare i sintomi gravi delle vertigini promuovendo la compensazione del sistema nervoso per i deficit dell'orecchio interno, secondo VEDA.
L'obiettivo è minimizzare le vertigini e la nausea accompagnatoria, migliorare l'equilibrio ed eliminare le pericolose cadute che possono accompagnare il disturbo.
Per i migliori risultati, dovresti imparare questi esercizi da un fisioterapista, ma possono essere fatti a casa. La difficoltà e la durata dovrebbero aumentare man mano che i sintomi iniziano a diminuire.
Inizia stando con la schiena a un muro con una sedia di fronte a te. Se perdi l'equilibrio, puoi appoggiarti contro il muro o in avanti sulla sedia per supporto. Metti i piedi uniti e chiudi gli occhi. Esercitati in questa posizione finché non rimarrai in piedi per 30 secondi senza sentirti girare la testa.
Una volta che hai imparato a stare con gli occhi chiusi, continua a dondolare lentamente in avanti e all'indietro sulle punte dei piedi e sulle punte dei piedi. Ancora una volta, tieni una sedia di fronte a te nel caso in cui inizi a sentire le vertigini. Lavora fino al punto in cui puoi oscillare avanti e indietro con gli occhi chiusi per 30 secondi, senza provare vertigini o vertigini.
Poiché il movimento della testa è spesso un innesco per BPPV, anche migliorare l'equilibrio in quest'area è molto importante.
In piedi con la schiena contro il muro, abbassare lentamente il mento verso il petto e contare fino a 3. Quindi sollevare la testa, questa volta inclinandola leggermente all'indietro in modo da poter vedere il soffitto. Fallo 10 volte. Successivamente, gira la testa lentamente da un lato all'altro 10 volte.
Pratica questi esercizi una volta al giorno.
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