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Gestire il diabete di tipo 2 è un lavoro a tempo pieno gli strumenti giusti possono renderlo molto più semplice. Scegliere saggiamente dalla vasta gamma di gadget sul mercato può aiutarti a ottenere i migliori risultati nella gestione del tuo diabete.
È importante che tu ti senta a tuo agio e ti piaccia gli strumenti che usi. Quando i ricercatori hanno chiesto a 35 persone affette da diabete di utilizzare un'app per smartphone o nessuna app per monitorare il loro livello di zucchero nel sangue per 12 settimane, hanno scoperto che anche le persone che hanno affermato di apprezzare l'app che utilizzavano avevano numeri A1C migliori. Questi risultati sono stati pubblicati nel numero di giugno 2014 del Diabetes & Metabolism Journal.
Ecco 11 gadget da considerare per aggiungere al tuo strumento di gestione del diabete:
- Supporto per compresse di glucosio Perché alcuni farmaci o una nuova routine di esercizio possono mettiti a rischio di ipoglicemia, vuoi portare con te una fonte di glucosio, dice Betsy Sullivan, RN, un educatore certificato per il diabete con il Penn Rodebaugh Diabetes Center di Philadelphia. Se si scelgono pillole per il glucosio, il supporto per tablet li protegge e li rende più facili da trovare nella borsa o nella borsa.
- Organizer per le pillole. Tenere traccia dei farmaci e il programma di dosaggio è più semplice con un organizer in plastica. Ci sono stili con uno o più scomparti per ogni giorno della settimana. Se hai uno smartphone, imposta una sveglia per ogni volta che devi prendere le medicine. In futuro, potresti essere in grado di accedere a un organizzatore di pillole digitali che può anche tenere informato il tuo medico quando prendi i farmaci, secondo una ricerca pubblicata nel 2013 sulla rivista Tecnologia e assistenza sanitaria.
- Bilancia alimentare. Praticare il controllo delle porzioni è una parte importante del mangiare sano per aiutare a controllare il livello di zucchero nel sangue. Prendi le congetture per misurare la porzione di pollo da 3 once con questo gadget da cucina.
- Piastra per alimenti. Uno degli strumenti preferiti di Sullivan è un piatto diviso in quattro sezioni. Si basa sul programma "Choose My Plate" del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti e mostra quali sono singole porzioni di proteine, cereali, frutta e verdura. "La gente spesso commenta che le dimensioni delle porzioni sono più piccole di quanto pensassero", dice Sullivan, ma è un ottimo modo per smettere di mangiare porzioni di dimensioni eccessive.
- Pedometro. Questo piccolo dispositivo indossabile tiene traccia di tutti i passaggi Durante il giorno alcuni pedometri sono contatori di base, mentre altri tengono registri di attività più dettagliati, ma tutti ti aiutano a spostarti di più durante il giorno, che è un obiettivo importante nella gestione del diabete, dice Sullivan. può portare non solo ad un aumento dell'attività, ma anche a un migliore controllo della glicemia, secondo una ricerca pubblicata nel 2015 sulla rivista Minerva Endocrinologica.
- ID di allerta medica Sia che si preferisca gioielli d'oro classici o più contemporanei- braccialetto in stile, indossando un ID di allerta medico potrebbe salvarti la vita.In un'emergenza, le informazioni consentono ai primi soccorritori e agli altri di sapere che hai il diabete, dice Sullivan.
- App per smartphone. Le persone che amano i gadget probabilmente ameranno La gamma di app per smartphone che può aiutare a tenere traccia di tutti gli aspetti della gestione del diabete, quali calorie, carboidrati e assunzione di acqua, dispendio di esercizio, livelli di zucchero nel sangue e compliance dei farmaci. Con centinaia di app sul mercato, parla con il tuo medico o un educatore del diabete per consigli su quali saranno più utili per te.
- Termometro da bagno. Se hai la neuropatia diabetica, può essere difficile sapere se la tua vasca da bagno è troppo calda, dice Sullivan. Sebbene sia possibile utilizzare un gomito per testare l'acqua, un termometro fornirà una lettura più accurata.
- Specchio d'ispezione Il controllo quotidiano dei piedi è un must, dice Sullivan, ma può essere difficile vedere le tue piante e tra le dita dei piedi. Uno specchio ingrandente con un lungo manico o asta è un grande aiuto, dice.
- Lente d'ingrandimento Se la stampa fine sui farmaci è troppo piccola, una lente d'ingrandimento è la risposta. Alcune penne per insulina hanno una finestra di ingrandimento per aiutarti a impostare il dosaggio più facilmente, dice Sullivan.
- Monitor continuo della glicemia. Questo dispositivo è collegato al tuo corpo e fornisce un monitoraggio continuo dei livelli di zucchero nel sangue attraverso un sensore che viene sostituito ogni pochi giorni. Questo strumento è particolarmente utile per le persone con diabete che perdono i segni premonitori di ipoglicemia o che hanno bisogno di controllare la glicemia ogni due ore o per tutta la notte.
