Kathleen Gallant di Pittsburgh ha avuto l'artrite psoriasica da quando aveva vent'anni. La vita non è stata facile per Gallant, 43 anni, che ora sta conseguendo un master in amministrazione pubblica presso l'Università di Pittsburgh. Ma con l'aiuto di farmaci e tecniche di coping, ha più giorni buoni che cattivi con l'artrite psoriasica.
Gallant ha adottato un atteggiamento positivo e ha modellato la sua vita intorno all'artrite psoriasica. I farmaci giusti, i gruppi di supporto, un sacco di riposo - anche la posizione del suo appartamento - la stanno aiutando a vivere una vita piena.
I farmaci superano la giornata. Gallant stava ricevendo iniezioni di Enbrel (etanercept) per l'artrite psoriasica, ma dopo un po 'sono diventati inefficaci. Quindi è passata a Remicade (infliximab) e sembra che la stia aiutando. "Il farmaco lo rende vivibile", dice Gallant, che è anche nel consiglio della National Psoriasis Foundation (NPF).
Trovare supporto, risolvere problemi con l'artrite psoriasica
Gallant ha scoperto che ciò che funziona per lei è contatto e supporto da altre persone.
- Gruppi di supporto Avere amici e familiari di supporto è fondamentale, dice. Ha iniziato un gruppo di supporto nell'area di Pittsburgh per persone con artrite psoriasica per condividere le loro esperienze. "Ci incontriamo a Panera Bread e ci sediamo e parliamo, il che aiuta davvero", dice Gallant. "Se non hai l'artrite psoriasica, non sai cosa vuol dire vivere con essa. È davvero utile parlare con altre persone. "
A volte gli incontri attirano fino a 50 persone, a volte fino a cinque, a seconda dell'argomento. "Ma è sempre un gruppo molto carino", dice.
Suggerimento 1 di Gallant: Ti incoraggia a chiedere al tuo medico oa contattare l'NPF o la National Arthritis Foundation per trovare un gruppo di supporto nella tua zona.
- Una mano amica. La maggior parte delle persone è disposta ad aiutarti se ne hai bisogno, dice Gallant. Lascia la spesa a sua madre, che ha l'appartamento accanto al suo, perché non può portare a casa i sacchetti della spesa.
Consiglio di Gallant # 2: Non aver paura di chiedere aiuto.
- Problema creativo -solving. Gallant chiese all'università se poteva assumere uno studente per portare i suoi libri in classe. Quando le fu detto che non era possibile, comprò un borsone rotolante. Sembra un turista che passeggia nel campus, ma non le dispiace essere diversi, dice.
Suggerimento 3 di Gallant: Pensa fuori dagli schemi per risolvere qualsiasi cosa ti impedisca di raggiungere il tuo obiettivo.
Accettare la vita con la psoriasica Artrite
Gallant ha scoperto che conoscere i suoi limiti e non cercare di fare troppo l'ha aiutata immensamente.
- Semplificare i tuoi compiti. Quando Gallant fa lezione, parcheggia nel disabile più vicino agli edifici dove sono detenuti. Prende solo i libri di cui ha bisogno per la prima classe e lascia il resto in macchina. Significa viaggi extra per tornare alla macchina in tutti i tipi di tempo, ma le impedisce di trasportare troppo in una volta. Porta in classe un computer leggero perché ritiene che la digitazione sia più semplice della scrittura. "Non posso tenere una matita", dice.
- Riposati bene. "Pianifico la mia vita abbastanza da assicurarmi sempre un periodo di riposo completo", afferma Gallant. "Devo dormire otto ore." I medici raccomandano che quelli con artrite psoriasica assicurino almeno otto ore di sonno ogni notte.
Anche la pianificazione è importante. "Se ho una giornata intensa a scuola, il giorno dopo sono a casa. Questo è tutto, "dice.
- Guarda il lato positivo. Per Gallant, l'atteggiamento è tutto. "Per me, avere l'artrite psoriasica è solo una parte della vita e devi solo affrontarlo", dice. "Lo considero un'opportunità. Faccio parte di una commissione per la National Psoriasis Foundation e trovo modi per convivere e superare le sfide. "
Molte persone potrebbero usare la loro condizione come motivo per essere infelici, ma Gallant dice "Perché? A cosa servirebbe? "
