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Britt's Journey
Dopo aver ricevuto un intervento ricostruttivo al piede nel 2010, a Britt è stato detto che non dovrebbe mai più correre.
Johnson ha ricominciato a correre nel 2013, e ora partecipa a gare di beneficenza a beneficio della consapevolezza dell'artrite.
Il suo ultimo obiettivo? Per scalare la montagna Denali in Alaska, la montagna più alta del Nord America.
Britt Johnson di Los Angeles è stata soprannominata "la ragazza ferita" da bambina. Quando aveva solo 7 anni, aveva mal di gola, e poi una brutta caduta sulla sua moto, e non sembrava mai la stessa cosa. "Sono diventato molto più malato dopo questo", ha detto. "Ero sempre con le stampelle o in un calco perché le mie articolazioni non funzionavano mai correttamente".
Eppure ci sono voluti fino a 27 anni, nel 2012, per ottenere la diagnosi corretta di artrite reumatoide. Ora è un'atleta con RA, è attiva nello sforzo di raccolta fondi di Cure for a Cure e difensore della salute.
Combattendo attraverso una litania di malattie
Da giovane, Johnson ha anche sviluppato un nodulo rosso nel suo collo che aveva essere rimosso chirurgicamente e svegliato un giorno con le sue caviglie e polsi così rigidi che non poteva camminare. Quando era ancora una bambina e lavorava part-time, non poteva sopportare più di qualche minuto.
A 21 anni le fu diagnosticata l'artrite psoriasica. Ci sono voluti altri sei anni prima che i medici correggessero la sua diagnosi all'artrite reumatoide e alla spondiloartropatia.
Ha dovuto sopportare diversi interventi chirurgici - otto negli ultimi due anni - ma ha mostrato miglioramenti negli ultimi mesi e si sta dirigendo verso la sua prima remissione.
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Diventare un atleta con RA
Johnson, che è sempre stato attivo, ha gareggiato in una squadra di triathlon a scuola, ma dopo aver avuto bisogno di chirurgia ricostruttiva Ai suoi piedi nel 2010, le è stato detto che non avrebbe mai dovuto correre di nuovo.
"Mi sono arreso un po '," disse. "Questo è stato dannoso per me emotivamente e per la salute, perché ho continuato a deteriorarmi da lì."
Ma nella primavera del 2013, mentre si occupava di infezioni e articolazioni gonfie, ha iniziato a correre di nuovo.
"Mentalmente, Ho dovuto prendere possesso della mia salute ", ha detto Johnson. Mise le parentesi graffe sulle ginocchia e si alternò correndo con il camminare, prendendolo lentamente. "La prima corsa è stata brutale e brutta, ma l'ho fatto", ha detto.
Nathan Wei, MD, un reumatologo, ricercatore clinico e direttore del Arthritis Treatment Center di Frederick, Maryland, ha detto che dice ai suoi pazienti per ottenere la remissione della malattia prima che tenti di tornare al livello di attività precedente.
"Devi provare, perché non sai cosa sia possibile."-Britt Johnson Tweet
"Sai il tuo corpo e ciò di cui sei capace ", ha detto. "Inizia lentamente e accumula e guarda come va".
Ha anche raccomandato che tutti i pazienti includano l'esercizio cardiovascolare, l'allenamento di resistenza e lo stretching nel loro piano di fitness generale.
Essere attivi aiuta le persone con RA in più modi di uno. Una recensione di agosto 2013 di 10 studi, pubblicata sul Journal of Physical Activity and Health, ha rilevato che le persone con AR erano più motivate e avevano una migliore percezione della loro salute quando erano attive fisicamente. Quelli con RA che esercitano anche tendono a sperimentare meno dolore, riferiscono un migliore funzionamento e hanno più energia e modelli di sonno migliori rispetto alle persone con RA che non esercitano.
L'approccio ha funzionato per Johnson. Ha notato dei miglioramenti entro l'estate del 2013. Aveva anche seguito una dieta vegana e ha iniziato una nuova terapia RA che ha contribuito a migliorare ulteriormente.
Ora, come runner con RA, è coinvolta nella corsa per la raccolta fondi Cure per l'Arthritis National Research Foundation.
Running With Chronic Pain
Anche se Johnson sta migliorando, non è indolore. Ha anche emicranie debilitanti. Un nuovo farmaco le ha dato un po 'di sollievo dall'emicrania, ma in alcuni giorni il dolore, il mal di testa e la stanchezza sono talmente cattivi che la doccia è un risultato legittimo, ha detto.
"L'artrite sfortunatamente detta la maggior parte delle decisioni nella mia vita", ha detto . Era anche un fattore quando si pianificava il suo matrimonio. Non poteva andare senza un'assicurazione sanitaria e il suo COBRA stava scadendo, quindi ha programmato il suo matrimonio intorno al periodo di iscrizione dei benefici del marito.
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Prima di tutto per imparare a trattare con il dolore cronico, ha detto, è di vedere regolarmente i medici, mantenere la copertura assicurativa e tenere il passo con i farmaci.
Presta anche attenzione a come il suo corpo risponde a diversi trattamenti. Sa che se ha gonfiore visibile o dolore acuto, la glassa funziona bene. Ma alcune delle sue articolazioni rispondono meglio al calore, una pratica a cui si rivolge di notte, perché è anche calmante prima di andare a letto.
Alcune delle cose che ha imparato provengono da tentativi ed errori. Dopo aver viaggiato per 17 ore all'inizio della sua luna di miele, è diventata così gonfia dalle ginocchia che ha dovuto trascorrere le prime 36 ore del suo viaggio a glassare e sollevare le gambe. Ora usa calze a compressione ogni volta che vola, quando corre, e anche in casa. "Aiuta drasticamente con il gonfiore", ha detto.
Quando il suo dolore è particolarmente grave, si rivolge a un'app di meditazione sul suo telefono e impiega qualche minuto a lavorare sul sollievo dal dolore e, forse più importante, ottiene supporto e idee dalle comunità online. Scrive il blog The Hurt Blogger ed è diventato un sostenitore dell'assistenza sanitaria.
L'ultimo obiettivo di Johnson è quello di scalare la montagna Denali in Alaska, la vetta più alta del Nord America - un viaggio che richiederebbe settimane per completare Grazie a prendere il controllo della sua RA, però, Johnson ha un nuovo motto: "Devi provare, perché non sai cosa è possibile".
