Sommario:
Key Takeaways
La depressione clinica ha chiaramente sintomi definiti che vanno al di là solo di cattivo umore.
Alcune condizioni di salute hanno sintomi che imitano la depressione, quindi controlla con il tuo medico per escluderli.
La maggior parte di tutti passa attraverso cattivi stati d'animo. Ma quando il blues non scompare, potresti chiederti se, in effetti, sei veramente depresso. Poiché la depressione ha chiaramente definito i sintomi, tuttavia, c'è un modo per capire se è necessario cercare un trattamento.
La depressione viene diagnosticata quando una persona sperimenta cinque o più sintomi specifici per più di due settimane, secondo l'American Psychiatric Association. Questi sintomi includono sentimenti di tristezza e perdita di piacere nelle attività che hai goduto una volta, cambiamenti nell'appetito che causano perdita o guadagno di peso, dormire troppo poco o troppo, sentirsi stanco tutto il tempo, avere difficoltà a concentrarsi e prendere decisioni, e sentirsi arrabbiato e irritabile. Le persone affette da depressione potrebbero anche provare sentimenti di inutilità o senso di colpa, dolore fisico inspiegabile come mal di testa o mal di schiena e frequenti pensieri di morte o suicidio.
"Tutti hanno brutti giorni, i normali alti e bassi della vita in cui ti senti meglio il prossimo giorno, ma la depressione è in corso ", dice David Hellerstein, MD, professore di psichiatria presso il Columbia University Medical Center di New York. È anche comune, ogni anno, più di 23 milioni di americani adulti, secondo la Depressione e l'Alleanza di sostegno bipolare.
"Le persone che soffrono di depressione maggiore ne hanno da più di due settimane; di solito mesi o anni ", dice il dott. Hellerstein. Lo trovano estremamente difficile da funzionare. Quelli con una forma più lieve, nota come disturbo distimico, si sentono cronicamente pessimi ma sono in genere in grado di spingere i loro giorni.
CORRELATI: Sorprendenti Pro e Contro di cattivo umore
Il cattivo umore condivide molte delle stesse caratteristiche di depressione, ma si muove come un giro in metropolitana attraverso la città: prima che tu lo sai, è finita. Con la depressione, tuttavia, sei in un viaggio che sembra non finire mai.
Candy McCarley, 62 anni, di Cincinnati, era uno di questi viaggiatori.
"Sono arrivato al punto in cui non potevo nemmeno andare Fuori di casa ", dice McCarley della sua depressione, paragona il sentimento al tentativo di uscire da un barattolo di burro d'arachidi." Non riuscivo a fare progressi, continuavo a rimanere incastrato ", dice. Ho pianto molto, non ero molto consapevole di cosa stesse succedendo intorno a me. "Un amico che era stato trattato per depressione ha detto a McCarley che aveva bisogno di aiuto.
È la depressione, o no?
Non Tutti vivono la depressione allo stesso modo.
Le donne che soffrono di depressione spesso riferiscono di sentirsi tristi, mentre gli uomini con depressione possono essere più facilmente irritabili e aggressivi, secondo la Mayo Clinic. La depressione nei bambini può includere l'attaccamento, la preoccupazione e il desiderio di stare a casa da scuola, gli adolescenti possono arrabbiarsi, farsi autolesionisti e ritirarsi socialmente. problemi e cambiamenti di personalità.
I sintomi comuni a tutti i gruppi includono problemi fisici come il dolore cronico e disturbi digestivi che non rispondono al trattamento, secondo la salute mentale America.
La depressione può anche passare da duraturi sentimenti di tristezza a una situazione potenzialmente mortale. Segnali comuni di avvertimento sul suicidio includono sentirsi inutili, mancanza di interesse per attività precedentemente apprezzate, ritiro, comportamenti spericolati, dare via beni, parlare della morte e cercare il modo di morire per suicidio, secondo l'Alleanza nazionale sulle malattie mentali. A volte le persone suicide sembrano sentirsi meglio solo prima di togliersi la vita.
Se pensi di essere depresso, dice Hellerstein, inizia prendendo un appuntamento con il tuo medico di famiglia. "I medici di base sono i guardiani; la prima fonte per la ricerca di un trattamento ", dice Hellerstein.
Per i principianti, il medico vorrà escludere altre condizioni con sintomi che possono simulare la depressione.
" Generalmente una persona per la quale una condizione medica è la causa la depressione avrà alcune anormalità su quei test - per esempio, livelli anormali di ormoni tiroidei ", dice Hellerstein. "A volte, c'è una causa medica nascosta di depressione, come il cancro, ma è piuttosto raro."
Oltre a controllarti fisicamente, il tuo medico può fare una valutazione psicologica in cui ti viene chiesto dei tuoi pensieri e sentimenti Anche se non dovrebbe sostituire la visita di un medico, puoi anche fare un test online per aiutare a determinare se ciò che senti e sperimentare è veramente depressione.
Se sei depresso, il medico può iniziare il trattamento prescrivendo farmaci, che ti rimandano a un terapista o psichiatra, o entrambi. Anche se gli antidepressivi generalmente forniscono sollievo in due o quattro settimane, "se non ci sono benefici dopo un mese, il farmaco probabilmente non funzionerà", dice Hellerstein. Quindi, il medico potrebbe provare una dose maggiore o un altro farmaco.
Oggi, McCarley non sta più assumendo un antidepressivo, ma riconosce che sentirsi bene richiede dormire a sufficienza, seguire una dieta ben bilanciata, esercitare e raggiungere gli altri , in particolare quando si sente giù. Incoraggia coloro che soffrono di depressione a cercare aiuto e ad avere pazienza nel trovare la giusta linea d'azione.
"Se un farmaco o un trattamento non funziona, provane uno diverso", dice. "Non arrenderti - c'è un aiuto là fuori che funziona."
