Sommario:
- Riconoscimento di un chiarore di BPCO
- Razzi di COPD: consultare prima l'assistenza medica
- , le persone ricoverate in ospedale con BPCO che hanno fatto esercizi di respirazione hanno ridotto significativamente l'ansia e la depressione, rispetto a quelli che non respiravano rcises.
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Cronico la gestione della malattia polmonare ostruttiva (BPCO) non si ferma a tenere sotto controllo i sintomi. Anche se hai adottato misure che rendano gestibili i tuoi sintomi quotidiani, potresti avere delle volte in cui la respirazione e la tosse improvvisamente peggiorano. Questi attacchi imprevisti di COPD sono chiamati "razzi".
I razzi della BPCO possono essere innescati da una varietà di fattori - più comunemente un'infezione polmonare, come un raffreddore o l'influenza. Ma a volte i bagliori possono essere dovuti a fattori difficili da controllare, come i cambiamenti meteorologici o l'inquinamento atmosferico. E ciò che causa ad una persona con BPCO di avere un riacutizzarsi potrebbe non avere alcun effetto su un'altra persona con BPCO.
È importante sviluppare un piano d'azione con il medico che dettagli cosa devi fare quando hai un riacutizzazione della BPCO - prima di uno accade. Il tuo piano dovrebbe includere dettagli su quando dovresti prendere i farmaci (e quali farmaci assumere), quando dovresti chiamare il medico, e quando devi andare direttamente al pronto soccorso, secondo l'American Lung Association (ALA).
Il tuo piano d'azione può anche includere quali esercizi di respirazione dovresti fare per aiutarti a rilassare e alleviare i sintomi della BPCO quando stai lottando per riprendere fiato.
Ma prima, devi essere in grado di riconoscere quando sei tu Riconoscimento di un chiarore
Riconoscimento di un chiarore di BPCO
Anche se non è sempre possibile sapere cosa ha causato un bagliore, è possibile identificarlo conoscendo alcuni segni chiave, dice Norman H. Edelman, MD, un anziano consulente medico con l'ALA. "C'è un improvviso peggioramento nella capacità di respirare - come respiro affannoso, respiro sibilante o respiro affannoso o rapido - ed è spesso accompagnato da un aumento della tosse e un cambiamento nel colore dell'espettorato", dice. L'espettorato è il muco espettorato dalle vie aeree.
Altri segni precoci di un riacutizzazione della BPCO possono includere:
- Tosse più del solito
- Febbre
- Confusione
- Eccessiva sonnolenza
- Gonfiore ai piedi o caviglie
Razzi di COPD: consultare prima l'assistenza medica
Se si sospetta che si possa avere un riacutizzazione, anche lieve, parlarne con il proprio medico e farlo pesare sulla sua gravità. "Quando hai un riacutizzazione della BPCO, a meno che il tuo medico non ti abbia già dato consigli specifici su cosa fare, dovresti sempre chiamare", dice il dottor Edelman.
Se hai un riacutizzazione notturna o non puoi raggiungere il tuo dottore , usa farmaci prescritti, come inalatori ad azione rapida o farmaci orali, dice Edelman, ma se questi passaggi non sono efficaci, cerca subito assistenza medica. "Le vertigini e le unghie che stanno diventando blu per mancanza di ossigeno sono segnali che dovresti chiama il 911 o vai direttamente al tuo ospedale ER ", dice.
Presta attenzione a questi cambiamenti e, quando provi un riacutizzarsi, prenditi del tempo per riposarti e prova a respirare esercizi, anche se potresti sentirti troppo ansioso di smettere di fare ciò che sei fare e concentrarsi sulla respirazione, in tal modo porta benefici misurabili.In uno studio pubblicato nel numero di febbraio Respiratory Care
, le persone ricoverate in ospedale con BPCO che hanno fatto esercizi di respirazione hanno ridotto significativamente l'ansia e la depressione, rispetto a quelli che non respiravano rcises.
Esercizi di respirazione per ridurre i sintomi della BPCO
Gli esercizi di respirazione dovrebbero far parte del regime di gestione regolare se hai una BPCO avanzata, afferma Edelman. Questi esercizi di respirazione aiutano a spingere l'aria "stantia" dai polmoni e consentire all'aria fresca e più ossigeno di entrare, secondo l'ALA. E sono utili solo durante un flare se le pratichi regolarmente - circa 5 o 10 minuti al giorno quando ti senti bene e non a corto di fiato, dice l'ALA.
Se hai un bagliore e ti senti ansioso e senza fiato, prova gli esercizi di respirazione che hai già praticato. I tuoi esercizi possono includere questi due particolarmente efficaci per la BPCO: Respirazione con le labbra incurvate:
Inspirare attraverso il naso per 2 secondi, quindi sbucciare le labbra come se si stesse per spegnere una candela. Espirare per 4 secondi. Ripeti se necessario. Questo esercizio è particolarmente utile durante un riacutizzazione, secondo la Fondazione COPD. Respirazione addominale:
Posiziona una mano sul petto e un'altra sulla pancia. Inspirate, concentrandoti sull'espansione della pancia verso l'esterno. (La mano sulla pancia dovrebbe alzarsi mentre la mano sul petto non si muove.) Quindi, espirare lentamente attraverso la bocca. Ripeti se necessario.
"Il modo più efficace per respirare attraverso una riacutizzazione della BPCO è con respiri lenti e uniformi, non brevi e gonfi", dice Edelman. Per assicurarti di eseguire correttamente tutti gli esercizi di respirazione, la COPD Foundation raccomanda di ricevere indicazioni da un operatore sanitario, come il medico, l'infermiere o un terapista respiratorio.
L'esperienza di una riacutizzazione della BPCO può essere spaventosa, ma con un piano in atto, saprai come gestirlo la prossima volta che succede. Se non ti senti chiaro su qualsiasi parte del piano della BPCO, parla con il tuo medico.
