Un atteggiamento positivo è essenziale per trattare la colite ulcerosa. Mentre dovrai apportare piccole modifiche al tuo stile di vita e alla routine quotidiana, la diagnosi di colite ulcerosa non deve rinnovare completamente la tua vita. Inizia qui.
Colite ulcerosa: piccoli aggiustamenti
Leigh Stein dice che nonostante abbia dovuto apportare aggiustamenti nella sua vita dalla diagnosi della colite ulcerosa, la condizione non le ha impedito di realizzare il suo sogno di diventare insegnante. Diagnosticata quando era una studentessa laureata nel 1 , Stein ora insegna con orgoglio quarta elementare a Pittsburgh, Pennsylvania.
Stein dice che è essenziale mantenere un atteggiamento ottimista mentre ci si adegua ai cambiamenti necessari per la gestione della colite ulcerosa. Il sostegno di familiari e amici e il suo coinvolgimento con il Crohn e la Colitis Foundation of America (CCFA), hanno aiutato Stein a mantenere un atteggiamento positivo.
Stein ha notato per la prima volta sintomi gravi di colite durante il suo ultimo semestre di scuola elementare. Per lei, definirlo scadente sarebbe un eufemismo. "Non posso andare all'ospedale in questo momento" pensò, mentre le finali pesavano pesantemente sulla sua mente, e così rimandò la ricerca di cure mediche e terminò il semestre.In retrospettiva, dice che i suoi professori avrebbero probabilmente capito e lasciato che facesse a quel punto, era cauta nel permettere alla colite ulcerosa di interferire con la sua vita.
Colite ulcerosa: considerazioni pratiche
Mentre imparava qualcosa sulla sua malattia, Stein cominciò a capire che aspettarsi una condizione cronica per non cambiare la propria vita è semplicemente irrealistico, ma si è anche resa conto di non dover cambiare radicalmente i suoi piani di vita, ma ha apportato piccoli cambiamenti nella sua vita quotidiana per gestire la colite ulcerosa in modo più efficace.
Uno di questi cambiamenti erano le sue abitudini alimentari: prestando attenzione al suo corpo, Stein scoprì che si sentiva meglio consumare piccole quantità ad ogni seduta, quindi invece di "tre piazze", ora mangia smalle r, pasti più frequenti durante il giorno.
Poiché i bisogni di ogni persona sono diversi, tenere un diario alimentare personale può aiutarti a determinare quali cibi ti turbano, che si tratti di qualcosa di specifico, come fibra o qualcosa di più generale, come mangiare pasti più grandi - e saprai come essere più attento quando sei fuori.
Molte persone con colite ulcerosa soffrono di perdita di acqua da eccessiva diarrea durante gli attacchi. Quindi bere molta acqua durante il giorno è un'altra abitudine che dovrai sviluppare per evitare la potenziale disidratazione e debolezza.
Un'altra considerazione pratica per le persone con colite ulcerosa: tracciare la mappa dei bagni quando sei lontano da casa. Pianificare il percorso, anche per un pomeriggio di shopping, può farti sentire più sicuro di uscire di casa. Scopri dove si trova il bagno non appena arrivi al ristorante o al teatro, in modo da non perdere tempo se hai bisogno di usarlo in fretta.
Se stai vivendo un attacco di frequenti attacchi di diarrea e sarai fuori dalla tua casa, portare un cambio di biancheria intima e qualsiasi altra cosa pensi che potrebbe essere necessario in caso di incidente. Questa pianificazione preliminare può aiutare a mantenere lo stress al minimo, anche quando i sintomi della colite ulcerosa non sono completamente sotto controllo.
Colite ulcerosa: organizzazioni che offrono sostegno
Vivere con una condizione cronica può mettere un grande sforzo emotivo su molte persone, ed è importante ottenere supporto per la tua colite quando ne hai bisogno. Ciò è particolarmente vero se l'ansia ti impedisce di funzionare su base giornaliera più della colite stessa. The Crohn's and Colitis Foundation of America ha capitoli a livello nazionale che sponsorizzano gruppi di supporto. "Il CCFA è una grande fonte di forza", dice Stein. La CCFA tiene aggiornati i suoi membri sugli ultimi trattamenti e lavora per sensibilizzare sulle malattie infiammatorie intestinali.
Oltre ai suoi capitoli locali, la CCFA ospita forum online che includono forum di discussione in cui è possibile leggere le esperienze di altre persone con la colite ulcerosa e condividere e ricevere feedback sulle proprie preoccupazioni. Gli argomenti di discussione vanno dai suggerimenti sulla vita quotidiana e il viaggio con la colite, a cosa aspettarsi dal trattamento e come affrontare gli effetti emotivi dell'essere diagnosticati con una malattia cronica come la colite ulcerosa.
Forse la più grande risorsa che la CCFA ha offrire è i suoi membri. Stein osserva: "Ho stretto amicizia con CCFA che ha una colite o ha familiari con essa. È bello avere persone intorno a te che capiscono quello che stai passando. "
Colite ulcerosa: ricevere supporto da amici e familiari
Le persone con colite ulcerosa non dovrebbero esitare ad affidarsi a parenti e amici durante i momenti difficili. "Mia madre è stata la mia roccia", dice Stein. "Quando sono dolorante, lei soffre. È sempre presente con un atteggiamento positivo. "Dice che anche i suoi altri familiari e amici sono stati bravi nel supportarla imparando tutto ciò che possono sulla malattia.
In un certo senso, Stein e la sua famiglia e i suoi amici si sono formati da soli piccola rete di advocacy. Dice: "Più persone racconti, più persone conoscono la condizione". Ritiene importante diffondere la consapevolezza sulla colite, perché è ancora sconosciuta a molte persone. La conoscenza è potere quando si tratta di vivere bene con la colite ulcerosa.
