MARTEDÌ, 9 OTTOBRE 2012 (HealthDay News) - Una nuova ricerca suggerisce che se si desidera perdere peso, non provare a farlo da solo.
"Basato sul gruppo Il trattamento per la perdita di peso ha prodotto la perdita di peso, sia da un consulente professionista che da un peer ", ha detto l'autrice Angela Marinilli Pinto, assistente professore di psicologia al Baruch College della City University di New York. "Quando le persone sono in un gruppo con gli altri nello stesso viaggio, sentono che c'è questo elemento, 'OK, questo ha funzionato per lui o lei, forse funzionerà per me. Forse potrò fare un tentativo.'"
La ricerca è stata pubblicata il 9 ottobre nella rivista Obesità .
Pinto e il suo team assegnarono casualmente 141 uomini e donne sovrappeso o obesi a uno di tre gruppi.
Un gruppo ha 48 settimane
Un secondo gruppo ha partecipato per 48 settimane a Weight Watchers, dove gli incontri sono guidati da membri che hanno raggiunto e mantenuto un peso obiettivo sano.
Un terzo gruppo è stato combinato trattamento. Hanno prima avuto 12 settimane di trattamento di perdita di peso comportamentale da un professionista della salute, e poi la transizione a 36 settimane di partecipazione Weight Watchers.
Pinto ha detto che ha scelto Weight Watchers perché è il più grande programma commerciale negli Stati Uniti. È inoltre orientato al cambiamento del comportamento e include informazioni sulla modifica della dieta e sull'aumento dell'attività fisica per perdere peso e mantenere la perdita.
Il team di Pinto stava testando l'ipotesi che l'approccio combinato avrebbe prodotto una perdita di peso maggiore rispetto a Weight Watchers solo. Iniziando con i leader professionalmente preparati, pensò, sarebbe stato un buon inizio per il programma di perdita di peso.
I risultati furono una sorpresa. A 48 settimane, i ricercatori non hanno trovato prove che aggiungessero un breve trattamento guidato da professionisti, e quindi la transizione al programma Weight Watchers, risultati migliori.
A 48 settimane, quelli nel gruppo guidato professionalmente hanno perso 11,9 sterline, mentre quelli solo in Gli osservatori del peso hanno perso di più (13,2 libbre). Il gruppo di combinazione ha perso meno - 7,9 sterline, in media.
"Le perdite nel gruppo Weight Watchers erano superiori alle perdite nel gruppo combinato", ha detto. "La perdita di peso nel gruppo guidato professionalmente non differiva statisticamente da nessuno dei due gruppi."
"Il gruppo Weight Watchers ha prodotto una perdita di peso migliore rispetto a questo nuovo approccio [di combinazione tra pari e professionista]" lei disse. "Una migliore partecipazione alle riunioni è associata a una migliore perdita di peso".
Quelli del gruppo Weight Watchers avevano più probabilità di perdere il 10% o più del loro peso iniziale rispetto agli altri gruppi. Perdere il 10% del peso in eccesso è considerato dagli esperti abbastanza per fare la differenza nel rischio di malattia.
Sebbene più di un terzo di quelli nel gruppo Weight Watchers abbia perso il 10% o più del loro peso iniziale, il 15% di quelli nel gruppo combinato ha fatto e l'11% di quelli nel gruppo guidato professionalmente ha fatto.
Lo studio dimostra che non vi è alcuna prova che l'aggiunta di una guida professionale migliora la perdita di peso rispetto ai gruppi guidati dai pari.
Quasi il 70% degli adulti americani sono sovrappeso o obesi, ha detto Pinto. I risultati dello studio potrebbero fornire una soluzione pratica per loro.
La ricerca è stata finanziata dagli Stati Uniti National Institutes of Health. Weight Watchers ha dato ai partecipanti dei voucher per l'iscrizione, ma non ha avuto voce in capitolo nella ricerca. Pinto ha detto che non ha legami con Weight Watchers.
I risultati sono un po 'sorprendenti, ha detto Connie Diekman, direttore della nutrizione universitaria presso la Washington University di St. Louis, perché la maggior parte delle prove ha scoperto che l'educazione da dietisti registrati o terapeuti comportamentali migliora comprensione della perdita di peso e aumenta l'aderenza
"Lo studio dimostra che il coinvolgimento regolare nelle classi di perdita di peso aiuta con la perdita di peso", ha detto. "Questo punto dovrebbe essere considerato quando le persone pensano alla perdita di peso - farlo da solo potrebbe non portare al successo."
Gli osservatori del peso costa circa $ 10 a settimana, ha detto Pinto. "Il costo dei programmi a conduzione professionale disponibili per il pubblico varia, ma varia da circa $ 10 a settimana a $ 35 a settimana o più", ha detto Pinto.
