L'imbarazzo è qualcosa che tutti noi viviamo in un momento o nell'altro, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno psoriasi. La psicologa clinica Dr. Belisa Vranich fornisce tattiche su come superare e affrontare i sentimenti di vergogna o umiliazione.
Carolynn Delany:
Benvenuti in questa serie di podcast di Everyday Health che copre gli aspetti emotivi della psoriasi. Oggi il nostro argomento è "Affrontare l'imbarazzo". Unirsi a noi oggi è la dottoressa Belisa Vranich, una psicologa clinica che ha uno studio privato a New York City. Sono il tuo ospite, Carolynn Delany.
Grazie per essere stato con noi, Dr. Vranich.
Dr. Belisa Vranich:
Felice di essere qui.
Carolynn Delany:
Dr. Vranich, l'imbarazzo è qualcosa che tutti noi viviamo in un momento o nell'altro, e molte volte siamo colti alla sprovvista dal sentimento. Come possono le persone con psoriasi affrontare le emozioni innescate quando qualcuno commenta i segni visivi della loro condizione?
Dr. Vranich:
Beh, provare imbarazzo o vergogna è una delle emozioni umane più difficili che ci siano. Pensaci. Alcuni dei momenti più difficili che hai avuto nella tua vita hanno a che fare con la vergogna o l'umiliazione. Non li dimentichi mai. Parlarne immediatamente con qualcuno di cui ti fidi è importante, ed è meglio che imbottigliarlo e provare a fingere che non fosse un grosso problema.
Carolynn Delany:
È un ottimo consiglio. È importante distinguere quando gli altri ci stanno causando imbarazzo rispetto a ciò che percepiamo come imbarazzante?
Dr. Vranich:
Oh, questa è una bella domanda. Sì. Devi guardare quello che dici a te stesso. E 'quello che qualcuno ti ha detto o è stato davvero imbarazzante, o è che ti hanno appena premuto un bottone, hai colpito un argomento che era personalmente significativo, vergognoso per te? Entrambi hanno un merito, ma è emotivamente importante distinguerli.
Carolynn Delany:
È possibile che qualcuno con psoriasi si ammali e si rifiuti di essere imbarazzato?
Dr. Vranich:
Assolutamente. Dicendo a te stesso, "Non lascerò che questo mi disturbi", e continuando come se a volte non funzionasse. Oppure: "E 'stato doloroso, ma non ho intenzione di soffermarmi su questo, ho scelto di lasciarlo andare", sicuramente è qualcosa che può funzionare.
Carolynn Delany:
Come usare l'umorismo può aiutare in situazioni imbarazzanti vieni?
Dr. Vranich:
Beh, se puoi ridere o trovare un modo per ridere, se è autentico, è fantastico. È sicuramente un buon modo per affrontare una situazione imbarazzante. Trovare esempi di persone che fanno qualcosa di imbarazzante e in grado di ridere di se stessi è un ottimo modo per imparare come farlo.
Carolynn Delany:
Dr. Vranich, grazie per averci aiutato a capire che cose imbarazzanti accadono a tutti noi e che possiamo imparare ad affrontarlo in un modo o nell'altro.
Dr. Vranich:
Felice di essere qui. Grazie.
Carolynn Delany:
Hai ascoltato un podcast di Everyday Health, "Trattare con l'imbarazzo", parte di una serie di podcast che coprono gli aspetti emotivi della psoriasi. Per ulteriori informazioni sulla psoriasi, visitare EverydayHealth.com. Sono Carolynn Delany per la salute quotidiana. Grazie per esserti unito a noi.
