Sommario:
- Coaching From a Chair
- Una seconda sostituzione dell'anca
- Tratti, pesi e passeggiate sulla spiaggia
- Restituire agli altri
KEY TAKEAWAYS
- Il dolore grave è stato il primo sintomo di artrosi che l'allenatore K ha sperimentato.
- L'allenatore K ha sostituito entrambi i fianchi.
- Al giorno d'oggi, rimane in buona salute camminando, allungandosi con i Blue Devils e facendo allenamento con i pesi.
Ora alla sua 34a stagione come capo allenatore degli uomini squadra di basket universitaria alla Duke University di Durham, Carolina del Nord, Mike "Coach K" Krzyzewski sa come conquistare un avversario. Ma l'allenatore più vincente nella storia del basket universitario quasi ha messo a punto la propria carriera a causa dell'osteoartrosi legata all'anca.
Comunemente nota come l'artrite "usura", l'osteoartrosi si verifica quando la cartilagine intende proteggere le ossa nel tempo. È anche la causa più comune di danno all'anca.
Il coach K, 67 anni, che ha anche allenato le squadre vincitrici della medaglia d'oro degli Stati Uniti nel 2008 e nel 2012, è uno dei 27 milioni di americani con osteoartrite, il tipo più comune di artrite.
Coaching From a Chair
"Nel 1998, ho iniziato a sentire un sacco di dolore all'inguine e [esso] è diventato grave. Sono entrato e sapevo che era un problema alla moda, ma non me ne sono occupato subito, pensavo di poter gestire il dolore ", ha detto.
Dopo aver affrontato dolore debilitante e ridotta mobilità, ha finalmente fatto la decisione di sostituire l'anca sinistra dopo che la stagione è finita. "Appena mi sono rimesso l'anca sostituita, il dolore era sparito e poi ho riabilitato e riavuto il mio movimento, e all'improvviso hai una nuova prospettiva di vita che è fantastica", ha detto.
Il successo del suo intervento di sostituzione dell'anca non è passato inosservato nemmeno dai suoi giocatori.
"Beh, tutti hanno notato una differenza in me dopo l'intervento. Letteralmente, non potevo insegnare in campo verso la fine di quella stagione [1998]. Mi sono seduto su uno sgabello e non ero in grado di avere istruzioni pratiche, e il tuo umore non è buono. Lo stai combattendo tutto il tempo. È difficile combattere qualsiasi altra cosa. "
Una seconda sostituzione dell'anca
Alcuni anni dopo il primo intervento, Coach K realizzò che la sua lotta contro l'artrosi dell'anca non era finita. "Il mio dottore ha detto:" Sei osseo ", ha ricordato. A causa del suo precedente intervento chirurgico di sostituzione dell'anca, Coach K sapeva di doversi occupare rapidamente dell'anca destra. Ora, 13 anni dopo aver sostituito l'anca destra, è diventato un sostenitore per le persone con artrite.
"Ti restituisce i tuoi movimenti, la tua energia e ti fa andare avanti nella tua carriera", ha detto. "Avrei dovuto smettere di allenare se non avessi ricostruito i miei fianchi."
Dopo gli interventi chirurgici, Coach K è riuscito a tornare a condurre una vita attiva e sana con la sua famiglia. "La mia famiglia era felice, ero un ragazzo più felice con cui vivere, e anche le persone non vogliono sentirti lamentarti sempre del dolore … Ho provato a non lamentarmi ma lo fai, lo fai."
"Avrei ho dovuto smettere di allenare se non avessi ricostruito i miei fianchi. "-Mike" Coach K "Krzyzewski Tweet
Ora, senza dolore, l'allenatore e la sua famiglia hanno nuove (e migliori) cose di cui lamentarsi . "E poi all'improvviso non c'è dolore, quindi l'unica cosa di cui ti lamenti è, sai, hai messo il mio canale TV su non il tuo … perché stai mangiando tutto il cibo e non ne ricevo nulla … perché non stiamo facendo la mia attività oggi. Queste sono cose buone su cui discutere, non sul dolore. "
Tratti, pesi e passeggiate sulla spiaggia
Il coach K fa ancora alcuni degli esercizi che ha imparato dopo il suo intervento in riabilitazione, comprese le estensioni delle gambe e altro peso esercizi di cura circa tre volte a settimana. "Faccio un po 'di peso [allenamento] per mantenere le gambe forti - o forte come un 67enne ha bisogno di tenere le gambe per continuare a essere un allenatore di basket da una scuola e dalla nazionale".
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L'allenatore popolare ha detto che anche lui cerca di mangiare bene, dormire abbastanza e rimanere in forma così da poter continuare con il suo lavoro filantropico.
"I" non sono più un corridore. Una bicicletta reclinata è una grande cosa per me, e faccio molte camminate e soprattutto se ho l'opportunità di scendere in spiaggia. Adoro camminare sulle spiagge. "
Fa anche uno sforzo per allungare con i Blue Devils durante la stagione. "Sono fortunato perché la mia occupazione mi offre l'opportunità di stare vicino a ragazzi che vogliono rimanere attivi e vogliono essere in forma e anche l'attrezzatura. È più facile per me Ma sai che è necessario per tutti ", ha detto.
Restituire agli altri
Dopo due interventi chirurgici d'anca di successo, Coach K ha riacquistato la sua mobilità e sta anche andando a servire come head coach della squadra nazionale degli Stati Uniti 2016 .
Coach K, che è un consulente pagato per un'azienda protesica con cui lavora in una campagna di sensibilizzazione, esorta le persone con sintomi simili a parlare con il proprio medico.
"La prima cosa è ricevere assistenza professionale , ottenere consigli ", ha detto. "È una necessità."
