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GIOVEDI ', 7 giugno 2012 - Nello stress showdown dei sessi, multitasking medio le donne in età guadagnano il trofeo (e l'attenzione). I dati del più recente indice del benessere di Gallup-Healthways li hanno denominati le persone più stressate del paese. Ma anche i ragazzi sono stressati.
Lo stress è un evento quotidiano per due uomini su tre, secondo un'indagine di oltre 2000 adulti statunitensi (uomini e donne, di età compresa tra i 30 e 70 anni) dell'assicurazione sulla vita Aviva USA, in collaborazione con la Mayo Clinic. Che cosa preoccupa di più gli uomini? Sondaggio dice finanze. Un terzo elencò la loro situazione finanziaria come il più grande fattore di stress.
Ma è quello che gli uomini non sono preoccupati per questo è preoccupante Philip Hagen, MD: La loro salute. Hagen è il direttore medico della Mayo Clinic EmbodyHealth e vicepresidente della Divisione di medicina preventiva e occupazionale presso la Mayo Clinic di Rochester, Minnesota. Il dott. Hagen ha aiutato a determinare quali tipi di domande porre ai rispondenti.
Il sondaggio suggerisce agli uomini sopravvalutare la loro salute. Quattro su cinque si considerano in buona o ottima salute ma riportano anche delle abitudini malsane (come lo stress e l'aumento di peso) nel sondaggio. Quasi la metà ha riportato un aumento di peso negli ultimi 10 anni. L'aumento di peso non ha sorpreso Hagen - le persone guadagnano, in media, da 1 a 2 sterline all'anno - ma la componente di stress ha fatto.
"Gli uomini e le donne hanno gli stessi livelli di stress, ma gli uomini non ne parlano. Questo è quello che vedo anche in ufficio ", dice.
L'effetto a palla di neve dello stress
Lo stress, che attiva il sistema nervoso simpatico, è associato all'aumento di peso, e il sondaggio mostra una correlazione diretta tra i due . Ha rilevato che gli uomini stressati erano più propensi a segnalare un aumento di peso rispetto agli uomini non stressati. Mentre l'aumento di peso complica condizioni come il diabete e le malattie cardiache, lo stress stesso ha anche un impatto diretto sulla salute del cuore. Può causare ipertensione e una frequenza cardiaca più veloce del normale. Inoltre, lo stress può portare a emicrania, mal di schiena e un sistema immunitario indebolito.
Esercizio, sonno e meditazione sono tra i suggerimenti per ridurre lo stress. E c'è sempre yoga.
Oltre ad essere più attenti a ciò che mangiano e ad essere più attivi, il più grande asporto del sondaggio, dice Hagen, è che gli uomini riconoscano lo stress nella loro vita - e la fonte di quello stress - e affrontarlo. Se le finanze sono il tuo problema più grande, parla con un consulente finanziario.
