Sebbene non vi sia una cura per la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), puoi rallentare la progressione della BPCO attraverso una terapia di mantenimento intelligente. Lavorando a stretto contatto con il medico e seguendo il miglior trattamento per la BPCO, puoi adottare misure che ti consentiranno di respirare meglio, ridurre le fiammate e fare più cose che vuoi.
Il piano di trattamento della BPCO probabilmente include farmaci e cambiamenti salutari su misura per le vostre esigenze specifiche e sintomi di BPCO. Inoltre, questi passaggi possono aiutare a rallentare la progressione della BPCO e migliorare la funzione polmonare:
Smettere di fumare. "Senza dubbio, l'intervento numero 1 per la BPCO è quello di smettere di fumare", afferma David M. Mannino, MD, direttore del Pulmonary Epidemiology Research Laboratory presso l'University of Kentucky Medical Center di Lexington. Se stai lottando per smettere, parla con il tuo dottore dei programmi per smettere di fumare e dei prodotti che ti possono aiutare.
Fai attività fisica regolare. "Le persone con BPCO hanno bisogno di esercitare da 20 a 30 minuti a settimana - e idealmente per 40 minuti cinque volte a settimana ", afferma Frank C. Sciurba, MD, direttore del Laboratorio di fisiologia degli esercizi della funzione polmonare presso l'ospedale Montefiore del Medical Center dell'Università di Pittsburgh, in Pennsylvania. Se hai sintomi di BPCO, soprattutto mancanza di respiro, l'esercizio fisico può sembrare scoraggiante. Ma restare attivi può aiutarti a preservare la funzione polmonare e rallentare la progressione della BPCO. L'esercizio fisico aiuta a mantenere la forza muscolare e i polmoni hanno muscoli, che permettono loro di muoversi su e giù quando inspiri ed espiri. Se è passato un po 'di tempo da quando ti sei esercitato, fai in modo che il tuo dottore stia bene e inizi a rallentare. Nel giro di poche settimane scoprirai di essere in grado di fare di più e, se segui il tuo esercizio fisico, puoi respirare e persino salire le scale più facilmente.
Evita i fumi e gli odori. Se il tuo l'ambiente di lavoro o di casa è polveroso o ci sono persone che fumano, i tuoi polmoni saranno esposti a sostanze irritanti che possono causare riacutizzazioni di BPCO. Potrebbe non essere facile cambiare queste situazioni, ma è meglio se puoi evitare forti fumi, odori e altri irritanti polmonari. Spiega gentilmente ai membri della tua famiglia o ai coinquilini perché non dovrebbero fumare vicino a te e suggerisce di fumare all'aperto se non vogliono smettere. Parla con il tuo datore di lavoro del tuo ambiente di lavoro e di quali sistemazioni possono essere fatte per la tua BPCO, come avere una scrivania lontana dalle aree fumatori o lavorare da casa quando necessario. La legge è dalla tua parte - La BPCO è considerata una disabilità ed è coperta dall'Americans with Disabilities Act, il che significa che il tuo datore di lavoro è tenuto a fornire sistemazioni ragionevoli per aiutarti a svolgere il tuo lavoro.
Investire in attrezzature pulite. Se hai la BPCO, un filtro dell'aria interno può essere un grande investimento. È possibile selezionare una singola unità per ogni stanza o un detergente per tutta la casa che si attacca al sistema di riscaldamento e condizionamento dell'aria, o uno che si attacca alla vostra finestra come un condizionatore d'aria di una stanza. Se si opta per detergenti individuali, iniziare con le stanze dove si trascorre la maggior parte del tempo. La qualità dell'aria domestica può anche essere migliorata cambiando i filtri del forno e facendo pulire regolarmente la canalizzazione.
Attenersi al trattamento della BPCO. Il trattamento per la BPCO è molto individualizzato. Il medico può prescrivere un broncodilatatore che agisce rilassando i muscoli polmonari e allargando le vie respiratorie, con un inalatore per somministrare il broncodilatatore direttamente ai polmoni. Uno studio nel European Respiratory Journal ha rilevato che la terapia di mantenimento con una combinazione di budesonide, un farmaco corticosteroide e formoterolo, un farmaco broncodilatatore, ha migliorato la funzionalità polmonare nelle persone con BPCO. Il trattamento può includere farmaci antinfiammatori per ridurre il gonfiore e la produzione di muco nei polmoni e nelle vie respiratorie. Si può anche prescrivere un antibiotico se si ha una riacutizzazione causata da un'infezione batterica, dice il dott. Sciurba.
Nonostante la varietà di combinazioni di trattamento per la BPCO, se si desidera rallentare il progresso della condizione, è necessario assumere le medicine giuste al momento giusto. I ricercatori dell'Università del Maryland hanno scoperto che le persone migliori con BPCO hanno aderito alle loro terapie, meno volte hanno finito in ospedale a causa di riacutizzazioni.
Mangia sano. Potresti essere sorpreso di apprendere che cosa si mangia può influenzare quanto bene si respira. Il Dr. Mannino raccomanda una dieta ricca di frutta e verdura, che contiene molte delle vitamine e dei nutrienti necessari per una buona salute. Frutta e verdura sono ricchi di antiossidanti, che proteggono le cellule del tuo corpo e possono prevenire ulteriori danni. Un piano alimentare sano dovrebbe includere anche fonti magre di proteine e prodotti lattiero-caseari, nonché cereali integrali per fibre. Sciurba osserva che un'alimentazione sana dovrebbe anche aiutare a mantenere un peso sano, il che è importante perché il sovrappeso fa lavorare i polmoni più duramente per pompare l'ossigeno in tutto il corpo. "Quando hai la BPCO, i tuoi polmoni sono già compromessi", dice. "Aggiungere peso a un peso extra può rendere la respirazione ancora più difficile."
Ottenere vaccinati. Un vaccino antinfluenzale annuale è cruciale per le persone con BPCO . Se hai la BPCO e hai l'influenza, potresti ammalarti gravemente. Dovresti anche prendere un vaccino contro la polmonite e un booster se necessario perché la polmonite può anche mettere a rischio la vita di qualcuno con BPCO. Per prevenire l'influenza, lavarsi spesso le mani, evitare di toccare gli occhi o la bocca e stare lontano da persone ammalate.
Non è possibile eliminare la BPCO, ma è possibile mantenere la fase della BPCO progredendo più rapidamente attenersi al piano di trattamento e apportare cambiamenti di stile di vita sani. Semplici tattiche di auto-cura possono aiutare a mantenere la BPCO in peggioramento.
