Le migliori app per smartphone per la gestione del diabete - Diabetes Center -

Le capacità degli smartphone high-tech di oggi vanno ben oltre l'email e la navigazione sul Web - per i milioni che vivono con diabete, possono anche essere strumenti importanti per la salute. Anne McQuade, 55 anni, di periferia di Atlanta, utilizza un'app per telefono per registrare tutte le sue letture di zucchero nel sangue. Quando visita il suo medico ogni due mesi, la prima cosa che fa è consegnare una copia delle voci dal suo smartphone all'assistente medico. "Vuole vederlo prima ancora che mi guardi in faccia", ha detto McQuade, che vive con il diabete da 14 anni. Dato che il suo smartphone va dove McQuade fa, dice che usare l'app per la gestione del diabete è molto più conveniente che tenere traccia dei suoi numeri sul suo computer.

Un numero crescente di persone che vivono con il diabete si rivolgono al loro cellulare per chiedere aiuto . "Oggi ci sono una miriade di app disponibili per la gestione del diabete", ha detto Joseph Tran, uno studente di farmacia di dottorato presso la Washington State University. In effetti, le opzioni sono così ampie che Tran, la collega studentessa di farmacia Rosanna Tran e uno dei loro professori, John R. White, PA, PharmD, hanno condotto una revisione in stile consumer e pubblicato i loro risultati sulla rivista professionale Diabete clinico .

Megrette Fletcher, MEd, RD, co-autore di Mangia ciò che ami, ama ciò che mangi con il diabete e co-fondatore del Centro per l'alimentazione consapevole a Dover, NH, spesso consiglia le app per smartphone ai clienti per la gestione del diabete. "Mi dicono che possono aprire gli occhi", ha detto Fletcher.

I professionisti delle app per smartphone con diabete

Le app per smartphone semplificano la registrazione dei risultati dei test glicemici e dei valori di insulina, se si utilizza l'insulina per gestisci il tuo diabete Alcuni aiutano anche a rintracciare quanti carboidrati e calorie si mangiano. Tenere un diario alimentare può farti "fermare e controllare", ha detto Fletcher. Anche se inserire le informazioni sul tuo computer o scriverle su carta offre gli stessi vantaggi, farlo sul tuo smartphone è più facile e molto più pratico.

Alcune app per la gestione del diabete hanno anche promemoria di farmaci e appuntamenti integrati per Aiutarti ad aderire al tuo piano di trattamento del diabete, ha detto Tran.

L'app per smartphone di McQuade le ha persino ricordato di fare il suo esame annuale della vista. Per fortuna, ha detto. Il suo medico ha diagnosticato un problema visivo (non correlato al suo diabete di tipo 2) che altrimenti non sarebbe stato rilevato finché non fosse stato abbastanza serio, ha detto.

Esistono prove scientifiche che il tuo telefono può aiutarti a migliorare la tua salute. Un'analisi ha rilevato che le persone con diabete che utilizzavano app per smartphone in combinazione con diete salutari, cambiamenti dello stile di vita e attività fisica hanno registrato una riduzione dello 0,5 per cento dei loro livelli di A1C rispetto a coloro che non hanno utilizzato le app, ha detto Tran. I livelli di A1C riflettono il controllo a lungo termine dello zucchero nel sangue. "Man mano che più utenti diventano consapevoli del potenziale di queste app, gli utenti avranno una migliore comprensione della loro gestione del diabete e, a loro volta, vivranno vite più sane e produttive", ha osservato Tran.

Contro Diabetes Smartphone App

Uno degli aspetti negativi delle app per smartphone per la gestione del diabete è che dopo un po ', usarle può diventare noioso. I clienti dicono a Fletcher che la novità svanisce e scoprono che inserire tutte le informazioni nel loro telefono diventa noioso. "Dopo circa una o due settimane di utilizzo delle app, si sentono come se le loro vite fossero gestite da numeri - zuccheri nel sangue, carboidrati, esercizio fisico, calorie", ha detto. Può essere utile sperimentare con alcuni programmi diversi per trovarne uno utile, ma non travolgente. A volte, più semplice è meglio.

Il costo di alcune app per smartphone e il relativo software che alcuni richiedono potrebbe essere un altro inconveniente per alcune persone, ha detto Tran. Molte app sono gratuite, ma alcune - opzioni particolarmente avanzate con più campane e fischietti - hanno un prezzo di pochi dollari o più.

Le app per smartphone possono essere più adatte ai giovani, che tendono ad essere più esperti di tecnologia. Tuttavia, la maggior parte delle persone sviluppa il diabete di tipo 2 dopo i 45 anni, e Tran ha detto che questa fascia di età potrebbe non essere interessata a usare i gadget tecnologici per gestire il diabete, preferendo carta e matita come registro. Tuttavia, ha osservato, nove delle 10 app per smartphone per la gestione del diabete il suo gruppo recensito ha ottenuto un punteggio di usabilità di "facile".

App da considerare

Alcune delle scelte recensite da Tran e dai suoi colleghi alla Washington State University sono state :

• Diabetes Buddy (Krodzone Technologies). Bastano pochi tasti per inserire dati come letture glicemiche, tempo trascorso a fare esercizio, assunzione di carboidrati e consumo di acqua. Gli utenti possono anche aggiungere ricette personalizzate per calcolare il contenuto di carboidrati per porzione. Non è difficile inviare i dati registrati tramite e-mail, ma il computer o il dispositivo deve disporre di un foglio di calcolo esterno per visualizzare le informazioni.
• Diabetes Pilot (Digital Altitudes). Il calcolatore dell'insulina ti dice che numero di unità di insulina necessarie per raggiungere il livello di glucosio nel sangue target in base a ciò che si mangia. Tuttavia, la calcolatrice non considera quanto eserciti, la dose precedente e altri fattori che potrebbero influire sulla quantità di insulina effettivamente necessaria. E c'è un costo aggiuntivo per il software necessario per sincronizzare i dati registrati e le informazioni sugli alimenti su un computer.
• Glucose Buddy (SkyHealth). Questa applicazione registra e monitora i livelli di glucosio, i farmaci, l'assunzione di carboidrati e A1C. È possibile sincronizzare facilmente queste informazioni con il sito Web di Glucose Buddy. L'app ti consente di impostare promemoria per controllare la glicemia e prendere le medicine. È inoltre possibile ottenere aggiornamenti tramite Facebook e Twitter e chattare con altri utenti. Avrai bisogno di un'app separata chiamata CalorieTrack per gestire l'assunzione giornaliera di carboidrati, tuttavia
• iDiabetes (iHealthVentures). Questa è una buona scelta se registrare i valori di glucosio nel sangue è l'unica funzione che stai cercando. Non ha una sezione specifica per la registrazione di ogni farmaco correlato al diabete. C'è un'opzione per registrare manualmente i farmaci, ma l'elenco fornito include solo farmaci iniettabili, senza farmaci orali.

McQuade, che ha utilizzato la sua app per più di un anno, ha detto che le piace la funzione che suggerisce le misure correttive da prendere se lei entra in uno zucchero nel sangue troppo alto per lei. "Ha un allarme che continua ad essere sempre più vocale fino a quando non si immette un buon numero. È come avere qualcuno lì che continua a stuzzicarti la spalla e dire: 'Dai, voglio un buon numero'".

Scegliere la migliore app per te

Se desideri provare un'app per smartphone per la gestione del diabete, considera tutte le funzionalità e ciò che l'app ti consente di fare. Come suggeriva Tran, "scegli un'app che si adatti meglio a ciò che desideri, sia che si tratti di registrazione [di zuccheri nel sangue e di uso di insulina] o semplicemente di etichettatura dei pasti."