Key Takeaways
Le superfici che entrano in contatto con il tuo viso - come federe e telefoni - possono causare problemi alla pelle.
L'applicazione della protezione solare protegge la pelle, che tu sia in spiaggia o seduto in auto.
Al primo segno di acne, psoriasi o altre condizioni della pelle, il nostro istinto intestinale è quello di nascondere i sintomi o cercare una soluzione rapida. Ma fare un semplice controllo delle abitudini quotidiane potrebbe rivelare cosa c'è dietro i tuoi problemi di pelle.
Ecco alcuni dei principali colpevoli che possono danneggiare la tua pelle, insieme a consigli approvati dagli esperti per mantenere una carnagione chiara e sana senza revisione il tuo stile di vita.
colpevole n. 1: tuo federa
Ecco come: Mentre quel letto soffice può sembrare un rifugio sicuro dopo una lunga giornata, può essere tutt'altro che per la pelle del viso. "Quando permetti alle federe di rimanere nascoste, rischi di accumulare residui di capelli, sporco, residui di trucco, cellule morte e olio per trasferirle sulla pelle", dice Dendy Engelman, MD, dermatologo presso Manhattan Dermatology & Cosmetic Chirurgia a New York City. Lasciando sviluppare questo tipo di pellicola potrebbe portare a sblocchi o esacerbare altre condizioni della pelle.
E non pensare di essere fuori dai guai se ti lavi la faccia prima di andare a letto. La messa a dimora in lenzuola e federe impure può annullare tutto il bene della pulizia della pelle.
La soluzione: Dr. Engelman consiglia di lavare le federe una volta ogni due settimane, a meno che una sera non faccia una piega piena di trucco sul cuscino, nel qual caso dovresti scambiarle il più presto possibile.
Colpevole n. 2: Il telefono
Ecco come: Gli studi hanno dimostrato che il telefono che stai utilizzando è probabilmente pieno di germi che possono trasferirsi sul tuo viso. "I batteri e la pressione [da tenere il telefono vicino] possono causare infiammazioni che possono esacerbare acne, rosacea, eczema, psoriasi e altro", afferma Engelman.
La soluzione: Pulire i palmari regolarmente con un panno antibatterico come quello di Dickinson Towelettes originali di Witch Hazel. L'utilizzo di un auricolare ridurrà al minimo il contatto diretto con il telefono, ma Engelman suggerisce di pulire anche l'auricolare.
Colpo n. 3: Tocco del viso
Ecco come: è perché siamo stanchi, annoiati, o nel pensiero profondo, molti di noi hanno l'abitudine di appoggiare la testa sulle nostre mani. Bene, non farlo. "La pressione meccanica delle mani sulla pelle, o l'occlusione [blocco] dei condotti del sudore, può portare a sblocchi", dice Engelman.
La soluzione: La prossima volta che ti tocchi il mento o la guancia , pensa ai batteri, ai virus e agli allergeni che potresti diffondere dalle tue dita al tuo viso. Se riposi il viso sulle tue mani perché ti senti pigro, fai una camminata veloce. Aiuta a stimolare la circolazione ea potenziare le tue energie.
Colpevole n. 4: Il pendolarismo quotidiano
Ecco come: Molte persone pensano che essere diligenti sulla sicurezza del sole finisca quando calpestano al largo della spiaggia, ma quei raggi possono danneggiare la pelle quando si è seduti in macchina. Secondo la Skin Cancer Foundation, i dermatologi hanno scoperto che i pazienti negli Stati Uniti che passano molto tempo al volante spesso hanno più danni da sole sul lato sinistro dei loro corpi e volti. Questo perché il lato sinistro del guidatore è più esposto alle radiazioni UVA che arrivano attraverso il finestrino della macchina.
La soluzione: Non trattare la pelle in modo diverso quando sei in macchina. Applicare la crema solare - SPF 30 o superiore - può proteggere aree esposte come braccia, mani, viso e collo. È particolarmente importante usare la protezione solare durante le ore di punta del sole dalle 10 alle 16, dice Engelman. Prova Colorescience Sunforgettable Mineral Sunscreen Brush SPF 50, che può essere facilmente applicato e riapplicato in macchina (anche per il trucco). Indumenti protettivi, come maniche lunghe e cappelli, possono anche proteggere la pelle.
Culprit n. 5: Caffè con latte
Ecco come: La ricerca ha dimostrato che consumare prodotti lattiero-caseari può innescare il rilascio di ormoni che portano a sblocchi dell'acne.
La soluzione: Se si indossa Come il tuo caffè nero, prendi in considerazione l'utilizzo di una crema alternativa come il latte di mandorle che è fortificato con il calcio.
