Molti caregivers ipertesi, spesso disinteressati per natura, non prendono tempo per pensare a se stessi. Sono così occupati a prendersi cura della loro amata o paziente che dimenticano di fare della propria salute fisica e mentale una priorità. Mentre questi tratti disinteressati sono ammirevoli, alla fine potrebbero non essere nel migliore interesse del paziente iperteso.
Secondo l'American Medical Association, il 16% dei caregivers dice di essere in condizioni peggiori rispetto a quando ha iniziato il caregiving. Prendersi cura di una persona malata, comprese le persone con la pressione alta, può contribuire a una grave malattia. E nel caso di badanti che accudiscono i familiari con ipertensione, il caregiver può diventare costoso: circa il 40% dei caregivers afferma che prendersi cura di un membro della famiglia li ha indotti a sostenere ulteriori spese finanziarie.
Un'istantanea globale dell'ipertensione Caregiving
I ricercatori di Taiwan hanno completato uno studio che ha esaminato il modo in cui i caregiver dei familiari cronici sono stati colpiti fisicamente e psicologicamente. Sulla base delle risposte dei partecipanti, i ricercatori hanno scoperto che i caregiver che passavano un numero significativo di ore al giorno a prendersi cura di un familiare malato avevano incidenze più alte di scarsa salute mentale, che era direttamente collegata alla scarsa salute fisica.
In Svezia, i ricercatori hanno condotto uno studio simile, che ha associato il carico del caregiver a sentimenti di isolamento e delusione; i caregiver che segnalano un carico inferiore avevano un senso percepito significativamente migliore della propria salute. Questi risultati possono aiutare gli operatori sanitari a comprendere meglio l'esperienza del caregiver e offrire aiuto per ridurre il carico del caregiver e suggerire strategie di coping.
La ricerca mostra che tutti gli assistenti sono a maggior rischio di difficoltà emotive, come depressione e ansia. Un articolo pubblicato su Medico di famiglia americano incoraggia i medici di famiglia a valutare i caregiver per i disturbi della salute mentale e ad offrire consulenza in base alle esigenze per ridurre lo stress. Questi tipi di interventi medici hanno dimostrato di migliorare la qualità della vita del caregiver e del paziente.
I caregivers dell'ipertensione dovrebbero rivolgersi ai loro operatori sanitari perché la comunità medica sta diventando sempre più consapevole dei luoghi di cura delle persone. Probabilmente troverai un team di supporto che ti può dare consigli su come mantenere il tuo benessere.
Come badare a te
I seguenti suggerimenti possono aiutare i caregivers a curare meglio la loro salute fisica ed emotiva :
- Prenditi del tempo per te. Che si tratti di fare una lunga passeggiata, incontrarsi con gli amici o godersi un buon libro, i caregiver devono trovare il tempo per arricchire la propria vita. Ciò fornirà al caregiver più energia e pazienza per curare il paziente.
- Unisciti a un gruppo di supporto per i caregiver. Proprio come è importante raggiungere medici addestrati ad affrontare le sfide dell'assistenza, essere circondati da coetanei passare attraverso le stesse esperienze può aiutare ad alleviare i sentimenti di isolamento. Potrebbe anche essere confortante sentire come gli altri affrontano sentimenti di rabbia, risentimento e depressione.
- Cura per il tuo corpo. I custodi ricordano diligentemente ai loro pazienti ipertesi di prendere i farmaci in tempo, essere consapevoli dei sintomi e mangiare cibi sani - ma devono anche avere cura di seguire le proprie regole e stare al passo con i propri regimi di salute.
- Contemplare il significato della malattia. Le condizioni di salute hanno un modo di farci guardare diversamente alla vita. I caregivers possono trovare conforto nell'esplorare materiali spirituali o religiosi che trovano edificanti e utili nel guidarli attraverso questo processo impegnativo.
Prendersi il tempo per prendersi cura di te non è un lusso; è una necessità. Per la tua salute e la salute del paziente, sii consapevole delle tue esigenze.
