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Circa un anno fa, Wendi Weiner si allontanò dal suo lavoro come avvocato per una compagnia assicurativa basata a Miami, in Florida. Non è stato perché il 38enne ha l'ipotiroidismo, che può rendere difficile alzarsi dal letto al mattino. Era, in parte, grazie alla sua capacità di gestire le sue condizioni.
Weiner, che crede di avere l'ipotiroidismo molto prima di essere diagnosticata nel 2011, sta facendo così bene che si sentì all'altezza della sfida di dedicare tutta la sua attenzione a The Writing Guru, una carriera di resume writing e career coaching, aveva originariamente iniziato a lavorare nel 2010. Mentre era ancora al college, Weiner aveva lavorato come professore di scrittura e sapeva sempre che scrivere era la sua passione. "È stato difficile rinunciare al mio stipendio a sei cifre e alla carriera che ho lavorato così duramente per costruire", ma essere il suo capo e fare ciò che ama di più ha i suoi vantaggi, dice.
Lavorare attorno al tuo ipotiroidismo
Quando Weiner lavorava come avvocato, lei fece alcuni accomodamenti per sentirsi meglio con l'ipotiroidismo, incluso lavorare da casa due giorni alla settimana. "Ho lavorato molto a lungo come avvocato", dice Weiner. Lavorare da casa ha eliminato un faticoso tragitto da casa e persino vestirsi - ha lavorato in pigiama - e le ha permesso di riposarsi per i giorni in ufficio. Anche un regime di vitamine e minerali ha aiutato, dice.
Weiner attribuisce i suoi successi, prima come avvocato e ora come, per la sua mentalità. "Non sono una persona che consente di ostacolare gli ostacoli", dice. La mattina, quando la stanchezza rende quasi impossibile alzarsi dal letto, dice semplicemente a se stessa di "mettersi al lavoro".
Coping With Hypothyroidism Symptoms
Weiner condivide il modo in cui gestisce il suo ipotiroidismo per poter riuscire a lavorare.
Resta al top del trattamento. I farmaci tiroidei aiutano Weiner a controllare i problemi di affaticamento e memoria che, secondo l'American Thyroid Association, sono comuni sintomi di ipotiroidismo. Mette le sue pillole sul comodino in modo che possa prenderle non appena si sveglia. Ha un'ondata di energia tra 20 e 25 minuti dopo e per lei è il momento perfetto: "Una volta che la prendo al mattino con una tazza d'acqua, ottengo quella spinta di energia che può farmi andare", dice. Weiner prende una seconda dose più tardi nel corso della giornata.
Sii onesto sul posto di lavoro. Weiner non mantenne il segreto sulle sue condizioni quando lavorava presso la compagnia di assicurazioni. "Il mio capo e i miei colleghi lo sapevano perché stavo sempre parlando di quanto ho esercitato e fatto dieta e non avrei perso peso", dice Weiner.
"Spiega al tuo capo che soffri di ipotiroidismo. Non è qualcosa di cui vergognarsi ", dice Weiner. Le probabilità sono, aggiunge, il tuo capo e colleghi capiranno e potrebbero essere in grado di creare alloggi che funzionano per te e per loro.
Resta organizzato. "Una delle cose che ho dovuto fare per combattere la dimenticanza - la nebbia del cervello - e superare gli elementi di stress è creare liste di cose da fare quotidiane per me stesso. "Limita l'elenco a non più di cinque compiti, lei consiglia. "Lo faccio e mi impedisce di sentirmi sopraffatto e di sentirmi come se stessi assumendo troppo", dice. "Scrivo anche appuntamenti sul mio calendario - sempre."
Mantieni tutti gli appuntamenti dal dottore. "Vado sempre per i controlli di tre mesi", dice Weiner. Se rimani in cima alle tue condizioni, avrai più energia e sarai un impiegato migliore, aggiunge. L'ipotiroidismo è una condizione che dura tutta la vita e la quantità di ormone tiroideo necessario può cambiare nel tempo, secondo l'Associazione della tiroide. Ecco perché è importante pianificare le visite mediche e ottenere il lavoro di sangue necessario per monitorare i livelli della tiroide, dice Elizabeth McAninch, MD, un assistente professore di medicina nella divisione di endocrinologia e metabolismo presso il Rush University Medical Center di Chicago. Se gestisci bene il tuo ipotiroidismo, i tuoi sintomi non dovrebbero ostacolare il lavoro - e nessuno dovrebbe sapere che ce l'hai, a meno che tu non lo voglia, aggiunge.
Parla apertamente con il tuo medico di eventuali dubbi. "Non aver mai paura di lavorare con il tuo medico e parlare se hai bisogno di cambiare i farmaci perché non ti senti bene", dice Weiner. Se sei in terapia e i tuoi sintomi persistono e interferiscono con la tua capacità di lavorare, "allora o non sono causati da deficit della tiroide o la sostituzione della tiroide è inadeguata", dice Terry F. Davies, MD, professore di endocrinologia, diabete e malattia delle ossa presso la Icahn School of Medicine del Monte Sinai a New York City. La comunicazione aperta dovrebbe aiutarti a trovare le risposte necessarie per avere successo.
