Sommario:
- Abilità del caregiver IBS: imparare a individuare i segni
- Abilità al caregiver IBS: fornire gli alimenti giusti
- Abilità al caregiver IBS: essere una guida e un avvocato
- Abilità al caregiver IBS: ricordarsi di prendersi cura di te
- Abilità al caregiver IBS: pazienza e comprensione
Una cosa è aiutare a prendersi cura di qualcuno con una condizione temporanea come l'influenza o una gamba rotta. Ma un badante che assiste qualcuno con la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è a lungo termine. Attualmente, non esiste una cura per IBS ei suoi sintomi possono andare e venire nel corso della vita.
Le persone con IBS e coloro che si prendono cura di loro beneficiano quando gli operatori sanitari sono dotati di informazioni specifiche su come gestire le sfide uniche di fronte a quelli con il disturbo.
Abilità del caregiver IBS: imparare a individuare i segni
Per aiutare la persona amata a gestire meglio i sintomi dell'IBS, dovrai familiarizzare con i segni di una riacutizzazione o di una riacutizzazione dell'IBS. su. Fare attenzione a tutti o alcuni dei seguenti potenziali segni di IBS:
- Episodi ripetuti di disagio addominale spesso sollevati, temporaneamente, da un movimento intestinale
- Un aumento o diminuzione dei movimenti intestinali
- Cambiamento nell'aspetto delle feci - può diventare spesso più loose
Chiedere dolore addominale e movimenti intestinali può essere più facile con un altro significativo rispetto a un bambino o un adolescente riluttante. Se tuo figlio ha l'IBS, mantenere aperte le linee di comunicazione ponendo domande e ascoltando veramente ciò che lui o lei ti sta dicendo può fare molto.
Abilità al caregiver IBS: fornire gli alimenti giusti
Una parte importante di essere un caregiver di qualcuno con IBS sta aiutando a preparare i pasti che sono nutrienti e non irriterà lo stomaco e l'intestino. Ecco alcuni suggerimenti pratici:
- Fornire pasti più piccoli e più frequenti. Mangiare pasti piccoli e frequenti anziché tre pasti abbondanti al giorno può aiutare a compensare il disagio intestinale.
- Identificare quali alimenti funzionano e quali no. Tenere traccia degli alimenti mangiati e l'effetto che hanno sui sintomi dell'IBS può, col passare del tempo, aiutare a individuare quali cibi attaccare e quali evitare. Come badante, incoraggia la persona amata a tenere un diario alimentare e sintetico.
- Fai un esempio. Se gli operatori sanitari mangiano bene, è probabile che anche i loro amici o familiari con IBS lo faranno. Questo è particolarmente importante nella cura di un adolescente con IBS poiché il cibo spazzatura può aggravare i sintomi.
Abilità al caregiver IBS: essere una guida e un avvocato
Come badante di una persona con IBS, puoi aiutare a migliorare la persona amata qualità della vita affrontando attivamente specifici trigger IBS e pianificando in anticipo situazioni potenzialmente difficili.
- Cura su misura per la persona Per adolescenti e bambini con IBS, la pressione dei pari e altri fattori di stress possono incoraggiare comportamenti che esacerbano i sintomi. Un sacco di sonno ed esercizio fisico sono importanti, così come l'evitare droghe e alcol - sia per la salute generale che per prevenire le riacutizzazioni dell'IBS.
- Sii un avvocato. Assicurati che gli insegnanti capiscano che la routine scolastica per un bambino o adolescente con IBS può includere frequenti viaggi in bagno. Incoraggiare tuo figlio o il tuo bambino a confidarsi con gli amici e cercare il loro sostegno piuttosto che nascondere i sintomi dell'IBS può anche aiutare ad alleviare lo stress inutile.
- Pianificare in anticipo Voli aerei, mangiare fuori e viaggi al centro commerciale possono essere problemi quando addominali il dolore inizia e la natura chiama. Pensare in anticipo a situazioni specifiche e adottare misure concrete per risolvere i problemi. Ad esempio, riservare un posto sul corridoio vicino al bagno su un aereo e scoprire i luoghi del bagno in un centro commerciale sono due strategie sagge.
Abilità al caregiver IBS: ricordarsi di prendersi cura di te
Prendersi cura di sé è anche un'importante abilità di caregiving. Se non ti concedi una pausa, ti brucerai, cosa che non fa bene a te o alla persona amata. Ecco alcuni suggerimenti:
- Configurare un sistema di supporto. Affidarsi ad altri per fornire assistenza al proprio amico o familiare, se necessario, può darvi il tempo di occuparsi di altre responsabilità.
- Fai qualcosa di divertente. Fornire assistenza non dovrebbe essere onnipresente. Consenti a te stesso il tempo e lo spazio per esplorare i tuoi interessi come hobby, esercizio fisico e altre attività che arricchiscono la tua vita.
- Non dimenticare la tua salute. Se diventi fatiscente, la persona amata anche la cura soffrirà. Sii buono con te stesso - mangia bene, riposati molto e assicurati di fare controlli regolari.
- Sii consapevole dei tuoi sentimenti Prendersi cura di qualcuno con IBS può essere drenante e può persino portare alla depressione. Se avverti un cambiamento nelle tue abitudini del sonno, consuma meno energia del solito o perdi interesse nelle attività che ti piacevano, parla con il tuo medico di come ti senti.
Abilità al caregiver IBS: pazienza e comprensione
Essere pazienti e capire è fondamentale per una buona cura. Anche così, a volte può essere difficile, in particolare quando la persona di cui ti prendi cura non sembra malata.
Avere qualcuno con IBS rimandare o cancellare un evento di famiglia perché non è all'altezza di quel giorno può essere frustrante per parenti e amici. Tuttavia, può essere ugualmente o addirittura più frustrante per chi ha IBS. "La pazienza è un ottimo modo in cui un caregiver può supportare un malato di IBS", osserva Jeffrey Roberts, fondatore della sindrome dell'intestino irritabile Self Help and Support Group, una comunità online.
I caregiver devono anche rendersi conto che le persone con IBS possono spesso sentirsi in colpa o impacciati dei loro sintomi. "Anche se gli assistenti hanno buone intenzioni, le sensazioni emotive di avere qualcuno continuamente fuori dalla loro strada per accontentarsi di te possono portare una certa dose di attenzione e senso di colpa", osserva Roberts. "Dato che l'IBS cresce e cala, ci possono essere occasioni in cui la sistemazione non è necessaria Può essere difficile dirlo a un caregiver per paura di ferire i suoi sentimenti.Il risultato finale per una persona che vive con IBS è la colpa sopra i sintomi dell'IBS, "dice.
As con la maggior parte delle condizioni croniche, diventare un buon caregiver per qualcuno con IBS è un'abilità acquisita. Prestando attenzione a sintomi specifici e pianificando in anticipo le potenziali insidie, tu e la persona amata potete aiutarvi a vicenda attraverso le sfide della gestione di IBS.
