Ottenere meno di sei ore di sonno a notte può raddoppiare le probabilità di morte per malattie cardiache o ictus per persone che hanno già fattori di rischio per malattie cardiache e diabete, suggerisce una nuova ricerca.
Conosciuto come sindrome metabolica, questo gruppo di fattori di rischio può includere ipertensione, livelli elevati di LDL ("cattivo ") colesterolo, glicemia alta, obesità, alti livelli di grassi nel sangue noti come trigliceridi e bassi livelli di colesterolo HDL (" buono "). Qualcuno con almeno tre di queste condizioni ha la sindrome metabolica.
"È possibile che il miglioramento del sonno nelle persone con sindrome metabolica possa portare a una prognosi migliore, il che significa non peggiorare in malattie cardiovascolari o ictus che potrebbero portare alla morte precoce ", ha detto il ricercatore capo dello studio Julio Fernandez-Mendoza. È psicologo del sonno presso il Centro di ricerca e trattamento del sonno presso il Milton S. Hershey Medical Center della Penn State.
Fernandez-Mendoza ha avvertito che lo studio non ha dimostrato che le persone con sindrome metabolica che dormono troppo poco moriranno di cuore malattia o ictus, solo che può esistere un'associazione.
Molti fattori potrebbero spiegare quell'associazione, ha aggiunto.
"Da un punto di vista comportamentale, stile di vita, potrebbe essere che anche quelle persone con sindrome metabolica e sonno corto sono più sedentari e una dieta più povera, due fattori che non potremmo spiegare nel nostro studio ", ha detto Fernandez-Mendoza.
Da un punto di vista biologico, i ricercatori hanno scoperto che il sonno breve può aumentare il rischio di morte prematura, in particolare tra quelli Con la pressione alta e alti livelli di zucchero nel sangue, ha detto.
"È possibile che le persone con sindrome metabolica e sonno corto abbiano problemi più gravi legati al loro sistema nervoso anatomico e al metabolismo. Neutro che esaminano queste ipotesi in combinazione, e in diversi gruppi di persone con sindrome metabolica ", suggerì Fernandez-Mendoza.
Tuttavia," il sonno dovrebbe essere valutato e preso in considerazione quando si calcolano i rischi cardiovascolari e di morte, specialmente in quelli che hanno I fattori di rischio già sviluppati ", ha detto.
Gli approcci comportamentali e farmacologici per trattare i disturbi del sonno - tra cui apnea del sonno, insonnia e sonno breve - sono disponibili ed efficaci, ha osservato Fernandez-Mendoza.
Dr. Byron Lee, direttore dei laboratori e cliniche di elettrofisiologia presso l'Università della California a San Francisco, ha affermato che è difficile sapere da questo studio se la mancanza di sonno aumenta il rischio di morte prematura o è semplicemente un segno di cattiva salute.
" In ogni caso, i pazienti dovrebbero prestare molta attenzione al loro sonno ", ha detto Lee. "Se non stanno dormendo bene, è necessaria una visita dal medico ed eventualmente uno studio del sonno."
Per lo studio, Fernandez-Mendoza e i suoi colleghi hanno selezionato a caso più di 1.300 uomini e donne, di età media 49, a passare una notte in un laboratorio del sonno. Di questi partecipanti, il 39% aveva almeno tre fattori di rischio per la sindrome metabolica.
Durante un follow-up medio di quasi 17 anni, il 22% dei partecipanti morì, i ricercatori riportarono.
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Le persone con sindrome metabolica che non hanno avuto almeno sei ore di sonno avevano circa due volte più probabilità di morire per malattie cardiache o ictus rispetto alle persone senza sindrome metabolica che hanno avuto meno di sei ore di sonno, Ricercatori trovati.
Tra quelli con sindrome metabolica che dormivano più di sei ore, il rischio di morire per malattie cardiache o ictus è aumentato di circa 1,5 volte, i risultati hanno mostrato
Inoltre, le persone con sindrome metabolica che dormivano meno di sei ore avevano quasi due volte più probabilità di morire per qualsiasi causa, rispetto a quelle senza sindrome metabolica, ha detto Fernandez-Mendoza.
L'associazione tra il sonno e la sindrome metabolica era accattivante perché i ricercatori hanno preso l'apnea del sonno, un noto fattore di rischio per le malattie cardiache, fuori dall'equazione.
Dr. Steven Feinsilver, direttore della medicina del sonno al Lenox Hill Hospital di New York, ha detto che una notte in un laboratorio del sonno non può davvero dirti quanto bene qualcuno di solito dorme.
Tuttavia, ha detto che "dormire fa bene Puoi dormire di più potrebbe essere un bene per te, soprattutto se hai questi altri problemi. "
Il rapporto di Fernandez-Mendoza e dei suoi colleghi è stato pubblicato online il 24 maggio nel Journal of American Heart Association .
