Artrite reumatoide: come rimanere diagnosi post-attiva |

Una vita attiva con RA potrebbe richiedere di ricodificare alcune passioni.iStock.com (2); Getty Images

Emil DeAndreis potrebbe aver dovuto rinunciare alla sua carriera professionale di baseball a causa dell'artrite reumatoide (RA), ma questo non gli ha impedito di condurre uno stile di vita atletico. Ecco i suoi consigli su come le persone atletiche possono rimanere attive nonostante l'artrite reumatoide.

Concentrati su ciò che puoi fare per adeguarti alla nuova realtà

"Sono ancora in grado di correre, nuotare, fare squat e saltare jack ", afferma DeAndreis, autore di Hard to Grip . "Mi concentro più su ciò che posso fare contro ciò che non posso. Non riesco a mettere troppo peso sui miei polsi, quindi non mi vedrai fare riccioli a martello in palestra. Tutto ciò che faccio con i pesi comporta un peso inferiore e una ripetizione più elevata.

"Ricorda che ogni giorno è diverso e imprevedibile. Sii disposto ad adattarti in base a come ti senti."

Avviso Cosa mangi e come ti fa sentire

"Non ho restrizioni dietetiche, ma sono molto più in sintonia con ciò che provo dopo aver mangiato cibi specifici.L'altra notte, avevo fame e ho appena sbattuto una pizza. con il 100% di confidenza che c'è una causa ed effetto diretti, ma il giorno dopo mi sono svegliato con dolore che non sentivo da molto tempo: era come se avessi fatto 10 passi indietro.

"Quando ci ho pensato , Mi sono reso conto che prima della mia diagnosi, mi sentivo così dopo aver mangiato molta pizza. Quindi ora probabilmente cercherò di evitarlo. "

Attenzione per l'aumento di peso

" Non posso esercitare l'hardcore come prima, "dice DeAndreis." Sono un po 'attento a quello che ho mangiare questi giorni in modo da non diventare flaccido. "

Trova nuovi modi per sfidarti

Quando vivi con l'artrite reumatoide, devi concentrarti per assicurarti che una parte della tua personalità competitiva venga messa in pratica Dice DeAndreis: "Trova qualcosa in cui puoi riversarti per stimolare la tua mente - che ti darà la soddisfazione di aver fatto una volta uno sport competitivo.Il tuo corpo si abitua a quello che puoi fare.È molto più facile ottenere il tuo corpo sotto controllo, è molto più difficile per la mente.Per me, scrivere è stata la cosa che accende il fuoco.Quando non scrivo, sento il modo in cui gli atleti fanno quando non esercitano. "

Sappi che la negazione Happens

"Mi è stato diagnosticato con RA solo pochi mesi dopo la fine della mia carriera al college," dice DeAndreis. "Sia che fosse attraverso un approccio olistico o allergologi alimentari, ho dovuto passare attraverso il processo di venire a patti con la mia condizione. Il mio reumatologo ti dirà che la cosa migliore per me sarebbe stata iniziare subito con i farmaci. Ho avuto la fortuna di non essere stato punito per aver ritardato le terapie come trattamento. Quando vedi il dottore, assicurati di sentirti veramente in grado di conoscerti e di avere a cuore il tuo miglior interesse. "

Non aspettarti che gli amici comprendano i tuoi limiti

" L'AR non è sempre una condizione visibile, quindi a volte gli amici hanno difficoltà a capire cosa succede nel mio corpo, ad esempio, posso ancora giocare a calcio, posso correre su e giù per il campo senza problemi, il basket è una sfida molto più grande, perché coinvolge i miei polsi e può essere davvero doloroso, ma è difficile capire perché io possa totalmente fare uno sport e non voler fare un altro ", spiega. "Quando mi hanno diagnosticato per la prima volta, mi sarei protetto da molte di queste opportunità, quindi la gente non avrebbe saputo cosa potevo o non potevo fare", dice, ma l'educazione aiuta. "Nel corso del tempo, hanno guadagnato molto migliore comprensione della mia condizione. "