I pasti possono essere uno dei momenti più difficili per controllare lo zucchero nel sangue per le persone con diabete. Con ogni pasto, il pancreas rilascia insulina per aiutare l'organismo a utilizzare o conservare il glucosio ematico che viene dal cibo, ma le persone con diabete di tipo 2 non rispondono bene all'insulina.
L'insulina ad azione rapida può aiutare durante i pasti perché inizia a funzionare quasi immediatamente, dando al corpo l'insulina di cui ha bisogno per elaborare il glucosio dal cibo. Tuttavia, per massimizzare i suoi benefici, è importante seguire questi dos e non fare:
Seguire le istruzioni di dosaggio. Per assicurarti di ottenere i benefici previsti dall'insulina ad azione rapida, è essenziale che tu sappia esattamente quando usare e come calcolare correttamente le dosi. La maggior parte delle persone con diabete ha due opzioni per determinare il dosaggio:
- Una dose fissa. Il medico calcola la quantità di insulina in base al peso e ad altri fattori di salute. Prendi questa dose prima di ogni pasto, indipendentemente da ciò che si prevede di assumere.
- Una dose calcolata prima di ogni pasto. Quante unità di insulina si prendono in base a quanti grammi di carboidrati si sta per mangiare. Per capire la dose, è necessario capire il rapporto tra una unità di insulina e un grammo di carboidrati che il medico ti dà (ad esempio, per alcuni adulti, può essere una unità di insulina per ogni 10 grammi di carboidrati, mentre per gli altri potrebbe essere di 15 grammi). Questo approccio ti consente di mettere a punto l'insulina in base alle tue esigenze, quindi se stai mangiando un'insalata di pollo alla griglia o un panino grigliato, riceverai la giusta quantità di insulina ad ogni pasto.
Se hai dei dubbi su come prendere l'insulina che ti è stata prescritta, chiama il tuo infermiere diabetico, educatore o operatore sanitario.
Attendi il piatto. Perché l'insulina ad azione rapida funziona molto più velocemente dell'insulina tradizionale, che di solito viene assunta per 30 minuti prima di un pasto, il tempismo è la chiave. "L'insulina ad azione rapida inizia a funzionare in 5-15 minuti e raggiunge il picco a circa 45 minuti", afferma Rana Malek, MD, endocrinologo presso l'University of Maryland Center for Diabetes and Endocrinology e assistente alla School of Medicine di Baltimora. Lei consiglia di assumere l'insulina quando il piatto del cibo è di fronte a voi. Se lo prendi prima, rischierai un episodio di zucchero nel sangue basso prima di mangiare.
Non essere timido. Con l'avvento delle penne per insulina, è molto più facile comporre rapidamente la quantità di insulina hai bisogno e discretamente darti una dose, anche quando sei con gli amici. Le persone nuove nell'insulina ad azione rapida che utilizzavano penne di insulina preriempite si sono attenute al programma di dosaggio raccomandato e avevano minori costi relativi al diabete rispetto a chi ha optato per una siringa e una fiala di insulina, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Medical Economics nel 2011. Hai bisogno di un po 'di privacy? Semplicemente scusati e vai in bagno giusto prima di mangiare.
Non gorgogliare i carboidrati. Solo perché puoi somministrarti insulina su misura per la quantità di carboidrati nel tuo pasto non significa che dovresti mangiare così tanti carboidrati come vuoi I carboidrati in eccesso e l'eccesso di insulina portano entrambi ad un aumento di peso, che può minare il controllo del diabete. "Cerca di farla franca usando meno insulina possibile", dice il Dr. Malek.
Non impili le dosi. Quando usi l'insulina ad azione rapida, è importante capire che se hai fame e vuoi mangiare di nuovo in poche ore, si potrebbe ancora avere l'insulina nel sangue, dice Malek. Ciò significa che quando si calcola un'altra dose per uno spuntino o un pasto, è necessario considerare che si potrebbe già avere circolazione di insulina. Una pompa per insulina può tornare utile in quei momenti, aiutandoti a determinare se sei a rischio di assumere più insulina mentre la dose precedente è ancora attiva.
Controlla il livello di zucchero nel sangue. Assicurati di controllare il livello di zucchero nel sangue prima di prendere una dose e poi circa un'ora dopo aver mangiato. Registra i risultati Questo aiuterà te e il tuo medico a individuare i modelli che indicano come il tuo corpo risponde all'insulina e alle tue scelte dietetiche.
