Non esiste una terapia per il diabete di tipo 2 a breve termine. Gestire questa malattia richiede un'attenzione attenta e continua alla tua salute. La buona notizia: alcuni aggiustamenti dello stile di vita basilari - mangiare sano e fare regolarmente esercizio fisico - aiuteranno molto a gestire il diabete di tipo 2.
Trattamento del diabete: le basi
Il trattamento del diabete di tipo 2 ruota attorno alla gestione della glicemia livelli, chiamati anche livelli di zucchero nel sangue. La gente con diabete di tipo 2 deve affrontare due problemi: le loro cellule non assorbono il glucosio così come erano abituate perché sono diventate resistenti all'insulina, un ormone che aiuta a trasformare il glucosio. E i loro corpi non producono tanto insulina quanto prima, perché l'organo che crea l'ormone, il pancreas, è stato danneggiato da sforzo e superlavoro.
Se non gestisci i livelli di zucchero nel sangue, il diabete può causare danno sistemico al tuo corpo. Potresti subire danni renali, malattie cardiache o cecità. In casi estremi, il diabete può richiedere l'amputazione degli arti.
Un corretto trattamento del diabete richiede alcune abilità di base. Questi includono:
- Esecuzione di test regolari sui livelli di glucosio nel sangue.
- Mangiando bene ed esercitando
- Prendendo i farmaci necessari, inclusa l'insulina.
Trattamento del diabete: Test della glicemia
Dal controllo della glicemia i livelli sono fondamentali per il trattamento del diabete, è importante eseguire test regolari. Puoi fare questi test da solo, con articoli trovati in qualsiasi farmacia e nella maggior parte dei negozi di alimentari:
- Un glucometro
- Alcol
- Lancette sterili
- Strisce reattive
Per eseguire un test della glicemia:
- Dopo aver lavato e asciugato le mani, utilizzare un tampone di alcool per tamponare l'area che si sta per pungere. La maggior parte delle persone punta un polpastrello, ma alcuni metri ti permettono di usare il sangue dall'avambraccio, dalla coscia o dalla parte carnosa della tua mano.
- Pungerti usando una lancetta sterile, uno strumento simile a una penna con una punta appuntita al fine e posizionare una goccia di sangue su una striscia reattiva.
- Inserire la striscia nel glucometro, che indicherà il livello di zucchero nel sangue.
Controllare regolarmente il livello di zucchero nel sangue. Il medico stabilirà un programma di test iniziale con voi.
Trattamento del diabete: dieta ed esercizio
Una buona dieta e un esercizio costante aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e aiutano a perdere peso - un grande vantaggio nella gestione del diabete, dice R. Paul Robertson, MD, presidente, Medicina e Scienza, dell'American Diabetes Association e professore di medicina e farmacologia all'Università di Washington, Seattle.
"Più sei sovrappeso, più importante è perdere quel peso ", Dice il dottor Robertson. "Rende l'insulina più efficace per il tuo corpo, puoi assumere meno insulina, se sei più magra, per ottenere lo stesso livello di controllo del glucosio".
Una buona dieta per il trattamento del diabete include:
- pasti regolarmente programmati Consistenti modelli alimentari possono aiutarti a gestire i livelli di glucosio nel sangue.
- Carboidrati ricchi di fibre Questi digestano lentamente e mantengono stabili i livelli di zucchero nel sangue. opzioni.
- Verdura e frutta. Riempi il piatto con verdure non amidacee come broccoli, spinaci e carote e riduci parti di tutto il resto.
- Alimenti a basso contenuto di grassi saturi e privi di grassi trans. Scegli carni magre e pesce Leggi le etichette degli alimenti per il contenuto di grassi.
- Bevi acqua. Scegli acqua o succhi di frutta fresca su cole o punch di frutta zuccherati.
Dovresti allenarti per almeno 30 minuti a giorno, cinque giorni alla settimana con intensità moderata (camminata veloce, lavoro in giardino, nuoto, bicicletta, ecc.) Se possibile, Esercizio quotidiano.
Trattamento del diabete: insulina e farmaci
Se non è possibile controllare completamente il diabete con la dieta e l'esercizio fisico, potrebbe essere necessario assumere insulina o farmaci per gestire i livelli di zucchero nel sangue.
- Insulina. L'insulina è disponibile in varie forme, dall'azione rapida all'azione prolungata. Parli con il medico del tipo di insulina che meglio tratterà il diabete.
- I farmaci orali Esistono cinque diversi tipi di farmaci: sulfoniluree, meglitinidi, biguanidi, tiazolidinedioni e inibitori dell'alfa-glucosidasi. Tutti funzionano in diversi modi per ridurre il livello di glucosio nel sangue.
Il tempismo è importante quando si usano insulina o farmaci. Parlate con il vostro medico di quale programma dovreste seguire. La giusta combinazione di dieta, esercizio fisico e monitoraggio andrà lontano per tenere sotto controllo il diabete.
