La stagione fredda e influenzale è difficile anche per le persone sane, ma quando gestisci anche il diabete, può avere conseguenze più gravi. Farmaci freddi, disidratazione, programmi alimentari irregolari e la risposta del corpo alle infezioni possono rendere più difficile la gestione del diabete, che può portare a livelli più alti o più bassi di zucchero nel sangue di quanto si possa normalmente aspettarsi. È importante prestare attenzione al maggiore rischio di complicazioni del diabete durante questo periodo, che può andare dalla disidratazione alla polmonite.
"Alcune persone con diabete possono ammalarsi gravemente con il raffreddore o l'influenza", dice l'endocrinologo Debra Simmons, MD , professore di medicina all'Università dello Utah a Salt Lake City. "Lo zucchero nel sangue può diventare più difficile da controllare e potresti non essere in grado di mantenere i liquidi bassi."
Prendersi cura di sé durante la stagione fredda e influenzale
- Prendi la tua vaccinazione antinfluenzale. "Tutti con diabete per ottenere una vaccinazione antinfluenzale ", dice il dott. Simmons. È una delle migliori difese insieme al lavarsi le mani regolarmente ed evitare le persone ammalate.
- Prendi il vaccino contro la polmonite Questa vaccinazione per adulti, chiamata pneumovax, può proteggerti contro un numero di ceppi di polmonite. A differenza del vaccino antinfluenzale, che viene somministrato annualmente, puoi ottenerlo una volta e poi dimenticarlo per qualche anno.
- Avere un piano per la giornata malata. Se non hai già parlato dei tuoi "malati" regole del giorno "con il medico, fallo ora. Chiedi quali farmaci puoi tranquillamente assumere per trattare i sintomi del raffreddore e dell'influenza, come adattare i tuoi farmaci se necessario e quando chiamarli se sei veramente malato e hai bisogno di più aiuto.
- Acquista prodotti freddi compatibili con il diabete. Gli sciroppi per la tosse di cui la maggior parte delle persone fa affidamento durante la stagione fredda e influenzale tendono a essere zuccherini, quindi controlla attentamente le etichette per assicurarti che quelli che acquisti siano aromatizzati solo con sciroppi senza zucchero. Evitare i decongestionanti perché ingredienti come la pseudofedrina o la fenilefrina possono rendere più difficile il controllo del diabete. Se il tuo naso è chiuso, prova invece uno spray nasale. Inoltre, cercare farmaci senza alcool perché l'alcol può influenzare la glicemia.
- Prestare attenzione ad altre possibili interazioni farmacologiche. Proprio come i farmaci sciropposi possono turbare il livello di zucchero nel sangue, alcuni farmaci per raffreddore e influenza possono aumentare la pressione sanguigna. Se, come molte persone affette da diabete, anche tu stai assumendo farmaci per la pressione sanguigna e non sei sicuro di quali prodotti freddi siano i migliori per te, parli con il medico o il farmacista e porta con te un elenco di tutti i tuoi farmaci.
- Chiedi aiuto se ne hai bisogno. Se una malattia diventa grave, prenderti cura di te può essere difficile, dice Simmons. Se non riesci a gestire tutte le richieste di diabete e raffreddore, chiedi ad un amico o a un familiare di controllarti regolarmente fino a quando non ti senti meglio. Lui o lei dovrebbe sapere come e quando chiamare il medico.
- Controllare spesso i livelli di zucchero nel sangue. In genere si può testare il livello di zucchero nel sangue solo una o due volte al giorno quando si sta bene, ma se si è malati , mirare ogni 2 o 4 ore fino a quando il raffreddore o l'influenza si sono attenuati.
- Prendere i farmaci in programma. Anche se hai problemi a mangiare e a tenere il cibo giù, prendi i farmaci per il diabete in programma. Se hai dei dubbi su quando prenderli o su quanto assumere, specialmente le dosi di insulina, chiama il medico.
- Bevi regolarmente i liquidi. Assicurati di rimanere idratato. Se hai problemi a mangiare, chiedi al tuo medico di provare una piccola quantità di bevanda zuccherata, ad esempio metà di una tazza di soda o una bevanda sportiva. Avrai bisogno di 45-50 grammi di carboidrati ogni 3 o 4 ore. Considerare le scaglie di ghiaccio o il ghiaccio se si fa fatica a mantenere bassi i liquidi.
- Testare l'urina per i chetoni. Se il livello di zucchero nel sangue supera 240 mg / dL, testare l'urina per i chetoni, sostanze che accumularsi nelle urine o nel sangue quando il corpo non sta assumendo o sta usando correttamente la glicemia. Questo può essere pericoloso, quindi informi il medico se il test chetone è positivo.
- Prepara la tua dispensa Quando sei malato, potresti non avere l'energia per arrivare al negozio. Conserva una varietà di articoli a portata di mano per ogni evenienza, come minestre in scatola, frutta e verdura. Considera di avere qualche ginger ale (normale, non dietetico) a portata di mano nel caso abbiate bisogno di liquidi con alcuni carboidrati.
- Conserva un log Annota quali farmaci stai assumendo e quando, così come i risultati del sangue test di zucchero, test chetonici, temperatura, cosa hai mangiato e se hai avuto attacchi di diarrea o vomito - tutte le statistiche che il medico dovrà sapere se i sintomi peggiorano.
Quando chiamare il medico
Se ti ammali, tu o una persona cara dovresti chiamare il tuo medico se:
- I tuoi sintomi di raffreddore o influenza non iniziano a migliorare in circa 72 ore o se peggiorano.
- Il livello di zucchero nel sangue i livelli sono troppo alti (oltre 250 mg / dL) o troppo bassi (70 mg / dL) e non si è in grado di regolarli.
- Hai chetoni nelle urine.
- Hai dolori addominali.
- Hai una febbre di 101,5 o superiore.
- Hai una diarrea o vomito in corso.
- Stai vivendo mancanza di respiro, vertigini o perdita di coscienza.
- Stai attraversando un periodo difficile pensando chiaramente o stare svegli.
Se hai il diabete, il raffreddore e la stagione influenzale possono essere più difficili. Ma con un po 'di preparazione e un piano, puoi farcela tenendo sotto controllo il diabete.
