LUNEDÌ, 6 febbraio 2012 - Stai cercando un tonico salutare che manterrà il tuo corpo giovane come il tuo spirito?
Un nuovo studio pubblicato nel American Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che gli anziani che sorseggiano regolarmente il tè verde possono rimanere più agili e indipendenti rispetto ai loro coetanei quando invecchiano.
I ricercatori della Tohoku University Graduate School of Medicine in Giappone hanno seguito quasi 14.000 persone di età pari o superiore a 65 anni per tre anni e hanno scoperto che coloro che bevevano almeno cinque tazze di tè verde ogni giorno avevano un terzo di probabilità in meno di sviluppare una disabilità funzionale, "O problemi con attività e attività di routine, rispetto a quelli che bevevano meno di una tazza al giorno. Solo il 7% degli adulti che hanno bevuto la maggior parte del tè è diventato invalido, rispetto al 13% di coloro che hanno bevuto meno.
Questa differenza era evidente anche dopo aver considerato altri fattori come la scoperta che i bevitori di tè verde avevano diete più sane , più istruzione, tassi di fumo più bassi, migliore salute del cuore, maggiore acutezza mentale, vita sociale più attiva e reti di supporto più forti. Si applicava anche - anche se in misura minore - agli amanti del tè che avevano una media di tre o quattro tazze al giorno. (Erano il 25% in meno di probabilità di sviluppare difficoltà legate all'età.)
I ricercatori non sono sicuri esattamente come il tè verde protegge contro la fragilità e la disabilità, ma notano che studi precedenti hanno mostrato un forza muscolare delle gambe da estratti di tè verde. Sottolineano inoltre che il tè verde è ricco di antiossidanti che possono aiutare a scongiurare la malattia.
Tra i molti altri possibili benefici associati al consumo di tè sono: colesterolo più basso, maggiore densità ossea, memoria migliorata, livelli energetici più elevati e cancro ridotto rischio.
C'è è un lato negativo, però. Mentre il tè verde è considerato sicuro in piccole quantità, contiene caffeina e una certa vitamina K, che potrebbe interferire con farmaci anti coagulanti come il warfarin. Se stai prendendo questo o un altro farmaco, parla con il tuo medico prima di prendere il tè.
Ti piace il tè verde? Come lo bevi?
