La gestione della broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e dei suoi razzi può essere estenuante, ma la condizione non ha impedito a Irvin Weisser di rimanere attivo. L'84enne residente a Bellevue, Washington, non è solo un appassionato ciclista, ma anche una guida volontaria in canoa lungo il lago Washington. Inoltre divide ancora il suo legno per il suo camino.
Qual è il suo segreto? Weisser dice che è una combinazione di tre cose: esercizio, educazione e un atteggiamento migliore. Mentre molte persone che vivono con BPCO si sentono frustrate e diventano sedentarie, Weisser ha appreso che rallentare troppo potrebbe mettere a rischio la propria salute.
Weisser's Journey to Diagnosis
Weisser crede di aver avuto BPCO molto prima di essere diagnosticato formalmente condizione circa tre anni fa. Aveva notato indizi nel corso del tempo, compreso il fatto di essere senza fiato prima quando pedalava, ansimando dopo essersi piegato per allacciarsi le scarpe e di non poter camminare con gli amici senza fermarsi per pause frequenti.
Inoltre, Weisser ha avuto l'asma quasi tutto la sua vita, e ha visto un medico polmonare per circa 25 anni. Ma i test non hanno rivelato una differenza notevole nella respirazione da un appuntamento all'altro - fino a quando un giorno, lui e il medico hanno confrontato i suoi modelli di respirazione per diversi anni. Quindi era ovvio che il suo respiro era effettivamente peggiorato nel tempo.
La spinta a rimanere attiva con BPCO
"Dopo la diagnosi di BPCO, dissi al mio dottore che stavo per rallentare perché volevo ascoltare il mio corpo ", dice Weisser. Ma il suo medico ha incoraggiato Weisser a essere ancora attivo. Quel consiglio lo spinse a muoversi costantemente, proprio come aveva fatto prima della sua diagnosi.
"L'esercizio fisico è il numero 1 che i pazienti BPCO possono fare da soli", afferma Brian W. Carlin, MD, pneumologo di medicina del sonno e polmone. Consulenti sanitari a Pittsburgh e un assistente professore di medicina presso il Drexel University College of Medicine. "Anche solo un piccolo movimento è meglio di niente."
Infatti, gli studi dimostrano che rimanere attivi può aiutare le persone a far fronte ai razzi della BPCO e ridurre la quantità di tempo in cui si sentono male. Anche le forme gentili di esercizio, come il tai chi, sono associate a benefici per la salute per le persone con BPCO. In uno studio pubblicato sulla rivista Heart, Lung and Circulation nel 2014, le persone con BPCO che avevano eseguito il Tai Chi per sei mesi avevano una maggiore funzionalità polmonare e capacità di esercizio rispetto a coloro che ricevevano solo cure di routine senza enfasi sull'esercizio.
Vivere Con la BPCO: Apprendere di più, ripensare i limiti
Oltre all'attività fisica frequente, l'apprendimento della condizione ha aiutato Weisser a gestire meglio i riacutizzazioni della BPCO. Ad esempio, ha imparato come l'ossigeno, usato come necessario, può rendere più facili da gestire i razzi e le routine quotidiane. Dr. Carlin raccomanda inoltre di sfruttare la riabilitazione polmonare, che può aiutare a ridurre la frequenza dei razzi e facilitare la loro gestione. In un programma di riabilitazione, imparerai come esercitare in modo efficiente, eseguire esercizi di respirazione per aiutare con razzi, utilizzare i farmaci e prendersi più cura della propria salute generale. Chiedete al vostro medico programmi di riabilitazione polmonare nella vostra zona se non ne avete avuto uno.
Anche se a volte Weisser si sente scoraggiato dalla BPCO, crede nel valore di andare avanti e cercare aggiustamenti che si adattino al suo stile di vita e aiuti gestire la condizione. Ad esempio, ora utilizza una bicicletta reclinata a tre ruote per il ciclismo, che rende la guida più facile per le persone con BPCO e altre condizioni e consente comunque di raccogliere i benefici cardiovascolari del ciclismo.
Se stai lottando con la BPCO, Weisser ti incoraggia a spingere te stesso e ripensare al tuo atteggiamento nei confronti della condizione. "Vedo le persone andare in bicicletta al limite fisico e stanno ancora sorridendo", dice. "Un adeguamento dell'atteggiamento è una parte importante della gestione della BPCO."
