Se hai il diabete e hai bisogno di un trattamento con insulina, il pensiero di iniettarti per la prima volta può causare molta ansia. Tuttavia, le iniezioni di insulina sono molto più semplici di quanto si possa pensare, dice Donna Tomky, MSN, RN, C-NP, educatore del diabete presso ABQ Health Partners ad Albuquerque, NM, e un ex presidente dell'Associazione americana degli educatori del diabete.
In primo luogo, chiediti cosa ti spaventa di più dell'iniezione. È l'ago? La paura del dolore? Non vuoi assumere farmaci per il diabete? "Una volta affrontate le preoccupazioni iniziali, i miti possono anche essere dissipati", spiega Tomky.
Un grande aiuto per superare le paure di insulina è la prima iniezione con il medico o un educatore per il diabete, dice Tomky. "Quando ciò accade, la gente si meraviglia di quanto poco si sentano", dice.
Anche se hai fatto iniezioni di insulina per il diabete per un po ', i seguenti suggerimenti possono rendere il processo ancora più semplice. Questo consiglio funziona sia con ago e siringa che con una penna per insulina.
Iniezioni di insulina: consigli passo dopo passo
- Assicurati di avere il giusto tipo di insulina. Alcune persone ne prendono più di una tipo di insulina e a diverse quantità di dosaggio, dice Tomky. Se vivi in una casa dove anche altre persone usano l'insulina, assicurati di avere in mano il flacone di insulina e non di qualcun altro.
- Usa aghi più corti. Gli aghi più corti, che sono più comuni nelle penne per insulina, sembrano essere più efficaci degli aghi più lunghi, secondo la ricerca pubblicata in The Diabetes Educator. Gli aghi nella gamma da 4 millimetri a 5 millimetri sono più facili da usare, dice Kathy Feigenbaum, RN, infermiera specializzata in
- Se l'insulina è refrigerata, toglila per circa 10 minuti prima di iniettarla per farla venire a temperatura ambiente. "Istituto nazionale di diabete e malattie dell'apparato digerente e renale presso il National Institutes of Health di Bethesda, Md. L'insulina fredda punge come un matto ", afferma Sandra Burke, PhD, ANP, educatrice sul diabete, professore associato clinico e direttrice del programma regionale Urbana-Champaign con l'University of Illinois College of Nursing e ex presidente dell'Associazione Americana del Diabete Educatore S. Puoi anche arrotolare l'ago e la siringa in mano un paio di volte per scaldarli.
- Se usi una penna per insulina, esegui una dose di prova di due elementi in aria, in un bidone della spazzatura o su una scrivania, Dr. Burke dice. Facendo così, puoi assicurarti che l'insulina stia scorrendo correttamente attraverso l'ago in modo da ottenere la quantità corretta di iniezione.
- Decidi dove iniettare meglio. "Dove puoi pizzicare un pollice, puoi iniettare, "Dice Tomky. Spesso è nell'addome, ma potrebbe anche essere la parte grassa di un braccio o di una coscia. L'iniezione nella stessa area generale del corpo è una buona idea perché l'insulina entrerà nel flusso sanguigno alla stessa velocità ad ogni iniezione. Cerca di evitare di iniettare nello stesso identico punto tutto il tempo. Iniettare nello stesso punto è probabile che causi tessuto cicatriziale in quella zona, il che può portare all'insulina che non raggiunge correttamente il flusso sanguigno per tutto il tempo, spiega.
- Pulisci prima l'area di iniezione con una salviettina imbevuta di alcool. Oppure assicurati che l'area della pelle sia già pulita.
- Iniettare con un'angolazione di 90 gradi. "Contare fino a cinque, rilasciare la pelle e l'ago scivola fuori", dice Burke.
Se hai esperienza qualsiasi dolore da iniezione oltre una leggera puntura, parlare con il medico o l'educatore del diabete. "È possibile intaccare una vena e ottenere un po 'di nero e blu, e questo è innocuo, ma se hai dolore, qualcosa non va", dice Timothy Bailey, MD, un endocrinologo, professore associato di medicina presso l'Università della California in San Diego e membro del consiglio di amministrazione dell'American Association of Clinical Endocrinologists.
Trattamento insulinico lontano da casa
Se hai bisogno di iniettare l'insulina al lavoro o in viaggio, queste considerazioni possono aiutarti a rendere più agevole per te:
- Sapere che l'insulina può essere conservata a temperatura ambiente, quindi sei non incatenato a un frigorifero. "Spesso le persone pensano di non poter portare l'insulina con sé e che deve stare nel frigo, ma possono portarlo con sé", dice Tomky. Basta non lasciarlo in auto o in qualsiasi area in cui potrebbe essere esposto a temperature estreme. Ciò può rovinare la sua potenza.
- Prendi in considerazione la logistica e scegli un luogo che funzioni per te. "Alcune persone si stanno comodamente iniettando al tavolo da un ristorante, mentre altre preferiscono andare in bagno", dice Tomky. Se stai facendo l'iniezione mentre sei in un ristorante, non iniettare fino a quando il cibo non è sul tavolo, lei avverte, o puoi influenzare negativamente la glicemia se c'è un ritardo nel momento in cui puoi iniziare a mangiare.
- Se prevedi dovendo iniettare frequentemente fuori casa, prendere in considerazione l'uso di una penna per insulina invece di un ago e una siringa. "È qui che le penne per insulina sono così convenienti - hanno già gli aghi in esse", dice Tomky. Infatti, una volta provata una penna, l'ago piccolo e sottile può convertirti a tempo pieno, alleviando in modo permanente ogni sensazione di nausea sulle iniezioni di insulina che potrebbero indugiare per te.
