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Il dolore articolare, il gonfiore e la rigidità dell'artrite psoriasica possono seriamente interferire con il quotidiano vita. Quando la malattia era peggiore per Suzanne Hall, un commissario di 48 anni del Dipartimento di Giustizia di Chicago, il dolore e la rigidità rendevano troppo difficile per lei tagliare il cibo, lavare i piatti o allacciarsi le scarpe.
"Ti senti come se avessi circa 40 anni più di te", dice Hall. "Tutto fa male."
Quando hai l'artrite psoriasica, il tuo sistema immunitario attacca la pelle e le articolazioni, causando infiammazione. E l'infiammazione delle articolazioni è associata a rigidità e gonfiore, spiega John Reveille, MD, direttore di reumatologia e immunogenetica clinica presso la McGovern Medical School di UTHealth e capo della reumatologia al Memorial Hermann-Texas Medical Center di Houston.
Hall ha trovato un modo per vivere bene con la condizione, prima trovando un medico per trattare in modo aggressivo l'artrite e poi gestendolo a casa con un piano che le aiuti le articolazioni doloranti, gonfie e rigide.
Artrite psoriasica: la storia di Hall
Nel 2004, la punta di Hall divenne gonfia e rossa ed era calda al tatto. Non aveva rotto un osso e, dal momento che aveva già la psoriasi, il suo medico sospettava l'artrite psoriasica. Un reumatologo in seguito confermò la diagnosi e la mise su un farmaco biologico per curare la malattia.
"Il mio dito è guarito, il dolore si è fermato e la mia pelle si è schiarita", ricorda Hall. Continuò a prendere il farmaco e si sentì bene fino a circa cinque anni dopo, quando le sue mani, i polsi e le caviglie iniziarono a dolere e sentirsi dolorante. Il suo medico ha prescritto un altro farmaco per l'artrite. Sei settimane dopo, tuttavia, non ebbe ancora alcun sollievo.
Il dolore e la rigidità peggiorarono nei due anni successivi, colpendo la schiena, i fianchi, le caviglie, i piedi e le dita dei piedi. Era esausta e poteva a malapena camminare o funzionare.
Hall decise di vedere un medico specializzato in artrite psoriasica. Eseguì i test e scoprì che l'artrite stava attaccando il suo corpo a un ritmo così accelerato da indebolire le sue ossa.
Ha prescritto un farmaco biologico per via endovenosa e altri farmaci, che lei attribuisce migliorando significativamente i suoi sintomi.
" Ottenere il controllo dell'infiammazione è importante ", dice il dott. Reveille. Ci sono farmaci disponibili che possono aiutarti a gestire i sintomi gravi. "La prognosi sembra molto meglio oggi rispetto a 30 anni fa", aggiunge.
Gestire i sintomi dell'artrite psoriasica
Hall sta facendo molto meglio, ma ha ancora bengala e sente rigidità e dolore. Dice di aver tratto vantaggio dall'aggiungere queste strategie alla sua routine quotidiana:
Svegliarsi e stiracchiarsi. Dal momento che alzarsi dal letto al mattino è particolarmente difficile, Hall inizia a fare stiramenti mentendo ancora a letto, porta le ginocchia al petto per allungare i fianchi, punta e flette le dita dei piedi e si muove le caviglie, poi esce dal letto e si concentra sui tratti laterali e sulle spalle, richiede circa cinque minuti e la aiuta a prendere
Reveille dice che invia spesso i pazienti a un fisioterapista o terapista occupazionale per imparare i tratti appropriati che li aiuteranno con rigidità, gonfiore e dolore.
Sbattete la rigidità mattutina con l'esercizio. In generale, dice Hall più attivo lei è, meglio si sente. Prende il suo cane per una breve passeggiata al mattino prima del lavoro e fa altri esercizi leggeri per sentirsi meglio, comprese attività a basso impatto, come andare in bicicletta, camminare o fare escursioni leggere.
Mantenere le articolazioni in movimento aiuta a rimanere agili e riduce l'infiammazione, secondo la National Psoriasis Foundation.
La rigidità mattutina spesso migliora con l'esercizio fisico, dice Reveille. Rafforza inoltre i muscoli attorno alle articolazioni e protegge le articolazioni. Dice ai suoi pazienti di mirare per almeno 30 minuti di esercizio cinque volte a settimana.
Riscaldare quelle articolazioni. Hall fa una doccia calda al mattino per alleviare il dolore e allentare le articolazioni, e usa gli impacchi di calore durante il giorno in cui si sente dolorante.
Anche se non ci sono prove che mettere il calore sulle articolazioni influenzi il processo patologico, non c'è nulla di male nell'utilizzarlo se aiuta ad alleviare i sintomi, dice la Reveille.
Investire in guanti e calze a compressione . A volte Hall indossa guanti a compressione al lavoro per alleviare il gonfiore e allentare le articolazioni mentre lavora al computer. Dice che le calze a compressione aiutano le sue caviglie a sentirsi meglio.
Non resiste al riposo. Nonostante abbia fatto tutto il possibile per gestire l'artrite psoriasica, Hall si sente ancora esausto entro la fine della settimana. Quando ciò accade, lei ascolta il suo corpo e si sdraia per riposare.
