Un giorno, la casa è piena di rumore. Stai inciampando in scarpe da ginnastica nel mezzo del pavimento del salotto o ti lamenti per la milionesima volta che il nuovo autista in casa non ha lasciato gas nell'auto.
E poi se ne sono andati.
La vita prende una miriade di colpi di scena e, anche quando ti aspetti, non sono sempre facili da gestire. I genitori sanno che i loro figli andranno via di casa un giorno, ma la transizione attraverso questo stadio di genitorialità può essere difficile, non importa quanto tu sia fiero di essere tutti adulti o di come potresti essere impaziente di concentrarti nuovamente sul tuo matrimonio.
"La penultima fase definitiva dello sviluppo familiare sarebbe il nido vuoto", afferma Grattan Giesey, MSSA, assistente sociale con licenza nel reparto di psichiatria infantile e adolescenziale presso la Cleveland Clinic in Ohio. "È il momento in cui l'ultimo bambino lascia la casa e fondamentalmente non ritorna."
Affrontare la sindrome del nido vuoto
I sintomi della sindrome del nido vuoto sono dolore e perdita per il ruolo genitoriale, così come per il Dinamica familiare cambiata per sempre.
Come fa un genitore a superare il cuore della sindrome del nido vuoto, senza più figli a cui badare? "Non è tanto che ci sia un trattamento per la sindrome del nido vuoto", dice Giesey. "Se qualcuno sta soffrendo per la perdita della famiglia, sarebbe trattato come qualsiasi altro dolore."
Il dolore ha il potenziale per trasformarsi in una vera e propria depressione, e la depressione richiede certamente un aiuto professionale. Farmaci, terapia comportamentale cognitiva e terapia familiare possono aiutare i genitori a lottare con la sindrome del nido vuoto. Il più delle volte, dice Giesey, una combinazione di questi approcci è il trattamento più efficace se i sintomi sono abbastanza gravi.
Creazione del nuovo ruolo
I genitori possono prendere provvedimenti per evitare un caso in piena se stessi al di fuori dei loro ruoli genitoriali prima che i bambini andassero all'università o si trasferissero altrove. Ciò non solo rende le persone più felici, un matrimonio più felice e genitori migliori, ma aiuta anche a facilitare il passaggio dai bambini che vivono a casa ai bambini che lasciano il nido.
"I genitori devono avere punti vendita sociali, devono avere interessi, hanno bisogno che le loro vite abbiano un significato al di fuori dei loro figli prima che escano di casa ", dice Giesey, molto prima che tagliassero la corda finale, i tuoi figli non hanno davvero bisogno di cure quotidiane. interessi, bisogni, desideri e vita quotidiana al di fuori delle vite dei tuoi figli - non aspettare fino a quando non se ne sono andati. "Dopo il fatto, dicendo" cosa dovrei fare? " è molto più difficile da gestire ", aggiunge Giesey.
Inizia facendo nuove amicizie o trascorrendo il tempo con quelle vecchie che non hai visto da un po '. Crea una nuova routine - una routine di esercizio quotidiana è un luogo salutare per inizio.
La storia di un vuoto-Nester
Natalie Caine, 60 anni, era in un incontro di orientamento scolastico per genitori di anziani quando improvvisamente si rese conto che il suo nido stava per essere vuoto e c'era solo un breve anno lasciati prima che sua figlia andasse al college.
"Quello fu l'inizio," disse, rendendosi conto che aveva bisogno di fare un piano. Si sentiva piangente per ogni "ultimo" - l'ultima partita di calcio, l'ultima rappresentazione teatrale - e malinconia per la perdita imminente.
Quindi, dice Caine, "ho iniziato a lavorare." Ha trascorso il tempo concentrandosi sull'essere madre ancora migliore e godendo l'ultimo anno di liceo della figlia. "È così che mi occupavo principalmente con i sintomi iniziali "della sindrome del nido vuoto. Si è chiesta" Qual è la cosa migliore che posso fare per lei e per la famiglia prima che tutto cambi? "
"Sapevo che sarebbe stata una sfida, sapevo che avrei avuto questa gioia della libertà, ma anche la sfida del mio ruolo sarebbe completamente cambiata", dice . Per riempire il vuoto genitoriale, Caine ha iniziato a svuotare Nest Nest Support Services per aiutare gli altri genitori ad affrontare la sindrome del nido vuoto imparando ad abbracciare la nuova direzione che le loro vite possono intraprendere.
Indipendentemente da quanta preparazione ci metti, non puoi mai veramente prepararti per le questioni del cuore. "Il nido vuoto è una perdita di chi eri, e ti chiedi chi diventerai" dice.
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