Gwenn Herman vive con dolore cronico al collo, fibromialgia e frequenti emicranie, quindi l'ultima cosa che desidera è il dolore addizionale causato dalle scottature.
Anche se è la direttrice esecutiva del Pain Connection-Chronic Pain Outreach Center di Rockville, Maryland. Si è trovata più volte in quella situazione. "Diventa cattivo", ha detto Herman, 60 anni. "Lo sento subito perché mi sento subito rosso, devo entrare e coprire, mi rende più caldo, quindi dovrò usare più ghiaccio sul collo e stare in un posto fresco. le emicranie peggiorano. "
Ci sono una serie di buone ragioni per tutti noi per evitare le scottature poiché aumenta il rischio di cancro della pelle. Per le persone con dolore cronico, tuttavia, le scottature solari possono peggiorare ulteriormente il dolore.
"Anche se la scottatura è un dolore di breve durata, l'interazione di un nuovo dolore acuto e di una condizione di dolore cronico esistente è molto spiacevole per le persone" Gerald Datz, PhD, psicologo del dolore cronico a Hattiesburg, Miss.
Evitare il dolore della solarizzazione: conoscere i rischi
Le persone con dolore cronico hanno generalmente difficoltà a muoversi, e questo può aumentare il rischio di scottature.
"Quando soffri di dolore cronico, non ti piace muoversi", ha detto il dott. Datz. "Potresti stare seduto da qualche parte per molto tempo, e se sei alla luce diretta del sole, questo potrebbe promuovere il rischio di scottature."
Alcuni farmaci antidolorifici come gli antinfiammatori aumentano anche la sensibilità della pelle alla luce, rendendo il dolore cronico il rischio di scottature è molto maggiore. "Alcuni dei miei farmaci mi rendono molto sensibile", ha detto Herman. "Se esco al sole, verrò bruciato ancora peggio, quindi devo stare attento."
Rischio di scottature:
- Le persone con la pelle chiara hanno più probabilità di scottarsi.
- I raggi del sole possono variare di intensità a seconda di dove ti trovi e dell'ora del giorno. Il sole è più forte alle altitudini più elevate e man mano che ti avvicini all'equatore. L'intensità del sole è anche maggiore tra le 10 e le 4 del mattino.
- L'acqua, la sabbia e la neve possono riflettere e intensificare i raggi del sole. Una giornata fredda e soleggiata può causare una brutta scottatura come una calda giornata di sole.
- Le lampade solari e i lettini abbronzanti possono causare scottature.
Ridurre al minimo il dolore da ustioni: Se si ha una scottatura, ecco alcuni consigli per minimizzare il disagio:
- Fare una doccia o un bagno fresco o mettere salviettine bagnate e fredde sulla bruciatura.
- Applicare la crema idratante sulla bruciatura.
- Continuare a prendere farmaci antidolorifici come l'ibuprofene se fa parte della cronicità
- Indossare indumenti larghi di cotone.
- Usare una crema di cortisone per ridurre l'infiammazione.
- Bere molta acqua, poiché la pelle secca e la perdita di pelle dalle scottature solari possono causare disidratazione, consigliato Ravi Grivois-Shah, MD, MPH , un medico di famiglia a Oak Park, Illinois e membro del consiglio dell'American Academy of Family Physicians.
"Se stai già assumendo medicinali per il dolore cronico che può colpire i reni, è [specialmente] importante che tu rimanga idratato ", ha detto il Dr. Grivois-Shah.
Prevenire le scottature
- Proteggiti dall'esposizione al sole indossando indumenti come quelli a maniche lunghe camicie a vista, pantaloni larghi, occhiali con protezione UV e un cappello a tesa larga che ombreggia il viso, il collo e le orecchie.
- Usa una protezione solare che sia almeno di 30 SPF, applicandola sulla pelle esposta e riapplicandola spesso. Non dimenticare di coprire i posti meno ovvi dove puoi scottarti: usa un burrocacao con crema solare.
