Uomini e donne che sperano di curare la loro incontinenza urinaria allenando le loro vesciche o rafforzando i loro muscoli potrebbero voler prendere in considerazione l'uso del biofeedback.
Le informazioni acquisite attraverso questa tecnica possono aiutare le persone con incontinenza capire meglio il modo in cui funzionano i loro corpi, permettendo loro di concentrarsi sul rafforzamento dei muscoli specifici coinvolti nella loro mancanza di controllo della vescica. Secondo gli studi citati dall'Association for Applied Psychophysiology e Biofeedback, può essere usato da solo o con altre forme di terapia comportamentale come Kegels.
Che cos'è il Biofeedback?
Il biofeedback funziona usando gli elettrodi per raccogliere informazioni sul corpo involontario processi come frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, pressione sanguigna, sudorazione, temperatura cutanea e tensione muscolare. Queste informazioni vengono visualizzate su un monitor che tu e il tuo medico state guardando. Con la guida del medico, utilizzi quel feedback per ottenere un migliore controllo sulle funzioni del tuo corpo. Il biofeedback si è dimostrato utile nell'affrontare molte condizioni, tra cui l'ipertensione, la depressione, il mal di testa, il dolore cronico e l'incontinenza urinaria.
Il biofeedback è fornito da una vasta gamma di specialisti, inclusi psichiatri, psicologi, infermieri e medici. Il Biofeedback Certification Institute of America (www.bcia.org) fornisce una certificazione professionale per le persone addestrate al biofeedback ed è un buon posto per cercare professionisti qualificati vicino a te.
Biofeedback e Incontinenza
Il biofeedback è usato per trattare l'incontinenza aiutandoti ad imparare a controllare e rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, che svolgono un ruolo cruciale nel controllo della vescica. L'incontinenza può verificarsi se quei muscoli sono troppo deboli per controllare adeguatamente la funzione della vescica o non rispondono correttamente.
Questa terapia può aiutare le persone con incontinenza da stress, in cui la vescica perde perché i muscoli non sopportano lo stress di azioni come starnuti, tosse , ridendo o sollevando oggetti pesanti. Il biofeedback è anche utile per affrontare l'incontinenza da urgenza, in cui le persone sperimentano regolarmente la forte e improvvisa necessità di urinare. In entrambi i casi, il biofeedback ti indirizza verso i gruppi muscolari specifici che devi rafforzare per aiutare a controllare il flusso delle urine.
L'uso del biofeedback per trattare l'incontinenza risale agli anni '40, quando il ginecologo Arnold Kegel usava dispositivi elettrici per monitorare e visualizzare il modo i muscoli pelvici si contraggono. Gli studi hanno rilevato che il biofeedback può migliorare il controllo della vescica e ridurre l'incontinenza urinaria fino al 94%.
La terapia inizia applicando gli elettrodi al corpo. In alcuni casi, piccoli sensori sono posizionati vicino all'ano, dove i muscoli del pavimento pelvico sono più vicini alla pelle. Altri professionisti preferiscono l'inserimento di un piccolo sensore nella vostra vagina o retto. Quindi inizierai a eseguire una serie di esercizi per il pavimento pelvico progettati per rafforzare quei muscoli. I sensori forniscono feedback sullo schermo di un computer o attraverso toni audio che indicano se stai contraendo i muscoli corretti. Anche la stampa del biofeedback durante l'allenamento può aiutarti a migliorare la tua routine di allenamento. Le sessioni di biofeedback che affrontano l'incontinenza urinaria generalmente durano circa mezz'ora. Il numero di sessioni richieste varia, ma in genere sono necessarie circa quattro per aiutarti a perfezionare la tua routine quotidiana di esercizio del pavimento pelvico. Se ritieni che il biofeedback sia fondamentale per un corretto esercizio dopo aver completato queste sessioni, sono disponibili dispositivi di biofeedback di casa.
Biofeedback: i costi
Le sessioni di biofeedback con un terapista qualificato possono andare da $ 35 a $ 85. Le compagnie di assicurazione sanitaria spesso coprono la terapia di biofeedback e possono persino contribuire a pagare un'unità di biofeedback a casa, ma i piani variano. Tu o il tuo medico dovreste verificare con il vostro assicuratore per saperne di più sulla copertura per il biofeedback. I fornitori di biofeedback generalmente conoscono anche la copertura assicurativa per la terapia e possono rispondere alle vostre domande.
