Artrite e la tua carriera - Centro per l'artrite reumatoide -

Se il tuo dolore da artrite è correlato all'artrite reumatoide o all'osteoartrite, una cosa è certa: quando si tratta di il tuo posto di lavoro, il dolore e la mobilità limitata dell'artrite possono rendere il tuo lavoro - o trovare il lavoro giusto - una vera sfida.

Se il tuo lavoro implica lavoro fisico come costruzione o produzione, è facile capire come l'artrite possa rendere difficile eseguire compiti, soprattutto durante un flare. Ma anche se lavori in un ufficio, compiti di base e anche solo stare seduti in un posto per lunghi periodi di tempo può essere difficile quando le articolazioni si irrigidiscono.

Kristina Theis, MPH, epidemiologa con il programma di artrite al Centers for Disease Control e Prevention, ha dedicato una buona parte della sua carriera allo studio dell'impatto dell'artrite sulle persone sul posto di lavoro.

"La realtà è che, in un modo o nell'altro, l'artrite può colpire quasi ogni aspetto del tuo lavoro," lei dice. "Questo è più evidente quando c'è molto lavoro manuale, ma anche le impostazioni standard dell'ufficio possono creare molte sfide per le persone. L'uso prolungato di una tastiera o di un mouse può essere doloroso e temperature diverse possono anche peggiorare per chi soffre di artrite. A volte anche le sfide legate al pendolarismo al lavoro possono prendere un vero e proprio pedaggio sulle persone con artrite, quindi finiscono per essere tassate dalla loro artrite prima ancora che possano mettersi al lavoro. "

Scegliere una carriera quando si ha l'artrite

Se sei un giovane con osteoartrite o artrite reumatoide, uno dei modi più semplici per evitare di esacerbare la condizione attraverso il tuo lavoro è scegliere una carriera che ha meno probabilità di avere un impatto negativo sulla tua salute ed evitare quelli che prendono un il corpo. "Le carriere nell'agricoltura e nella silvicoltura o in alcuni lavori di costruzione, come la posa di tappeti, hanno dimostrato di aggravare l'artrite", dice Theis.

Tuttavia, poiché un lavoro di gestione in un ufficio potrebbe ancora rappresentare delle sfide, Theis è dell'opinione che è meglio scegliere il lavoro giusto per te e quindi sfruttare appieno la gamma di opzioni e accessori disponibili per rendere il lavoro più semplice per te e per l'artrite.

Suggerimenti per far fronte all'artrite sul lavoro

Passaggio N. 1 nel gestire l'artrite al lavoro, spiega Theis, è quello di lavorare sulla gestione dell'artrite in generale. Ti consiglia di fare visite periodiche con il tuo medico e di iscriverti a un programma di autogestione dell'artrite per apprendere gli strumenti necessari per ottenere un migliore controllo del tuo dolore. La Fondazione per l'artrite offre una serie di lezioni di fitness in tutti gli Stati Uniti.

Quindi, investigare gli strumenti per gestire meglio l'artrite nel posto di lavoro specifico. Le nuove apparecchiature per ufficio, come una sedia ergonomica e una tastiera, aiuteranno a prevenire la sindrome del tunnel carpale e altri problemi. Un altro approccio è ripensare la tua scrivania, dice Theis. Considera una postazione di lavoro con postazione di lavoro, in cui è possibile regolare il computer e la superficie di lavoro per consentire all'utente di sedersi per una parte della giornata e sostare per una parte della giornata. A volte variare la posizione può essere sufficiente per alleviare o prevenire il dolore se si soffre di artrosi o artrite reumatoide.

Alcuni approcci sono ancora più semplici. Ad esempio, se puoi lavorare su un orario flessibile, prendi una pausa più lunga al mattino e al pomeriggio piuttosto che una lunga pausa pranzo per meglio interrompere la giornata e prevenire che il dolore da artrite diventi travolgente.

Theis sottolinea che a volte piccole e cambiamenti sorprendenti possono fare il meglio. "Se qualcuno deve fare un sacco di punti per il proprio lavoro, per esempio, una graffatrice elettrica può essere di grande aiuto", dice. "Ho incontrato un assistente sociale che è stato in grado di continuare a fare il suo lavoro con l'artrite ottenendo un giradischi, un titolare di libri e un software di dettatura per il suo ufficio."

Artrite al lavoro: conoscere i diritti del posto di lavoro

Un diverso tipo di sfida relativa all'artrite sul posto di lavoro è la mobilità ascendente e se il tuo potenziale di avanzamento è compromesso a causa delle tue condizioni. "Molte persone vengono ignorate o devono rinunciare alle opportunità di avanzamento a causa della loro artrite", afferma Theis.

È importante ricordare che i diritti sul luogo di lavoro sono tutelati dall'Americans with Disabilities Act. Quindi, se ritieni di essere discriminato a causa dell'artrite, hai qualche ricorso.

Theis dice che il modo migliore per affrontare questo problema è avere un dialogo aperto e sincero con i tuoi supervisori. Spiega semplicemente i problemi e le limitazioni che stai avendo con il tuo attuale lavoro a causa della tua artrite ed esplora ciò che può essere fatto per aiutarti ad avanzare. Se puoi, è molto meglio farlo in modo colloquiale prima che la situazione diventi conflittuale. Il più delle volte un datore di lavoro vorrà creare la migliore atmosfera possibile per te.

Per saperne di più sui tuoi diritti sul posto di lavoro sotto la legge americana Disabilities, consulta la Job Accommodation Network, che ha informazioni disponibili sia per i dipendenti che per i datori di lavoro a AskJan.org.