14 Suggerimenti per la sicurezza domestica per la BPCO

Ezra Bailey / Getty Images

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Vivere con la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) significa che è necessario prendere provvedimenti per facilitare le attività quotidiane. Anche se può essere facile da trascurare, la sicurezza in casa può fare una grande differenza nel modo in cui gestisci la BPCO: gli adeguamenti della sicurezza domestica possono aiutarti a mantenere la tua indipendenza ed evitare infortuni.

Gli incidenti tra le persone con BPCO possono essere particolarmente gravi. Ad esempio, secondo uno studio pubblicato nell'aprile 2015 in Mayo Clinic Proceedings , le persone che hanno BPCO e sono prescritte ossigeno per uso domestico sono a più alto rischio di subire un ustione. Inoltre, le cadute tra gli adulti anziani con BPCO sono una preoccupazione dovuta alla perdita di equilibrio e al cambiamento dei modelli di andatura che influenzano la stabilità mentre si cammina, secondo un'analisi dei cambiamenti dell'andatura tra le persone con BPCO pubblicate nel febbraio 2015 in Ricerca sulle vie respiratorie .

Utilizzare questo elenco di suggerimenti per la sicurezza a casa per ridurre il rischio di lesioni:

Live al primo piano. Se ti trasferisci in una nuova residenza o puoi modificare la tua configurazione domestica, scegli una camera da letto al primo piano. Prendere le scale è un buon esercizio, ma non dovresti trovarti in una situazione in cui devi spostarti più volte al giorno, dice la specialista di riabilitazione Rebecca Crouch, PT, DPT, in pratica alla Duke University di Durham, nel North Carolina, e un assistente professore con il programma di dottorato in fisioterapia presso il Campbell University College of Pharmacy and Health Sciences a Lillington, Carolina del Nord.
Pensa prima di tutto alla sicurezza quando acquisti le scarpe. Sia che ti stia rilassando a casa o ti stia allenando, comodo , solidale, le scarpe stringate sono un saggio investimento per la sicurezza domestica. Se riesci a gestirli, i lacci ti aiuteranno a controllare la vestibilità della scarpa. "Indossare sandali, infradito o zoccoli è scoraggiato - molte persone con BPCO sono più anziane, e questi tipi di scarpe non sono molto buoni per l'equilibrio", dice Crouch. "Indossa una scarpa che faciliti l'equilibrio e assicuri il sostegno ai piedi e alle articolazioni." Uno specialista della riabilitazione potrebbe aiutarti a trovare queste scarpe, ma puoi anche ottenere aiuto in un negozio di articoli sportivi.
Raccogli disordine. Tutto il disordine è un rischio di inciampare, specialmente per le persone anziane che hanno già un rischio maggiore di cadere a causa della ridotta capacità di rimanere in equilibrio. Fattore nella BPCO, e crescono i rischi. A parte l'ingombro, i tappeti sono un rischio di inciampare e dovrebbero essere rimossi, secondo l'American Physical Therapy Association (APTA). Se usi l'ossigeno supplementare, pulire i sentieri all'interno della tua casa non solo ridurrà le tue possibilità di inciampare e cadere, ma renderà anche meno probabile che le corde di ossigeno si aggroviglino o si agganciano al disordine.
Lega le corde sciolte e fili. Metti in ordine tutti i collegamenti delle apparecchiature elettriche di casa, inclusi i centri di intrattenimento e gli uffici domestici. Prendi cavi e fili per evitare di inciampare su di loro, dice l'APTA.
Sii consapevole del tuo cavo di ossigeno. Alcune persone con ossigeno per la BPCO mettono il concentratore di ossigeno in una stanza e poi si spostano intorno al resto della casa, trascinandosi dietro la corda. "Se usi l'ossigeno, sii attento e attento a quella corda", consiglia Crouch. "Molte persone con COPD cadono sulle loro corde, e altri membri della famiglia a volte cadono su di loro, anche."
Installare maniglioni e corrimani. Le scale e le pendenze rappresentano alcuni dei più grandi pericoli per le persone con BPCO, Crouch dice . Se hai scale in casa, assicurati che tutte le guide siano ben attaccate alle pareti o installane di nuove. Installa una barra di sostegno per trattenerla ovunque sia necessario spostarti da un livello all'altro, anche se è solo un passaggio o due. Un maniglione è utile anche per entrare e uscire dalla vasca da bagno o dalla doccia, e dentro e fuori dal bagno. Se possibile, puoi sollevare il water e la vasca in modo da non dover alzarti da un punto basso, suggerisce l'APTA.
Posa su pavimenti duri. Il tappeto per aspirapolvere può essere molto stancante per le persone con BPCO. Se è nel tuo budget, sostituisci il tappeto con i pavimenti duri più facili da pulire. Se ciò non è possibile, chiedi aiuto a chi ami o a chi si prende cura dell'aspirapolvere.
Porta l'ossigeno nella doccia. Molte persone non si rendono conto che possono indossare l'ossigeno mentre fanno il bagno, dice Crouch. Indossare ossigeno può aiutarti a evitare l'affaticamento mentre completi quella che potrebbe essere una faticosa esperienza di bagno, rendendola più sicura.
Metti un ventilatore in bagno. "Quando le persone con BPCO fanno una doccia o un bagno, può essere difficile per loro essere chiusi in un bagno caldo e umido ", dice Crouch. Quindi tieni la porta aperta se puoi, usa una ventola per soffiare aria e apri le finestre per aiutarti a respirare più facilmente. I fan di scarico sono buoni per aiutare a controllare la muffa, ma avrai bisogno di una ventola più forte per spostare l'aria umida.
Acquista una sedia per la doccia. Una sedia per doccia ti permetterà di sederti mentre ti lavi, aiutandoti a conservare energia ed evitare cadute, secondo l'APTA.
Installa un soffione estraibile. Questo è molto utile perché non dovrai tenere le braccia sopra la testa - una posizione stancante che disturba anche il tuo equilibrio sotto la doccia , Dice Crouch. Inoltre, un braccio lungo e flessibile sul soffione renderà più facile raggiungere tutte le parti del corpo con meno sforzo.
Evitare le fiamme aperte "L'ossigeno non è di per sé infiammabile - ma quello che fa è alimentare un fuoco ", dice Crouch. Per sicurezza, cucinare con un forno a microonde. Oppure, se devi usare una stufa, togli l'ossigeno mentre cucini. Inoltre, evitare i camini aperti e le stufe a legna.
Non fumare. "Fumare con l'ossigeno acceso è un assoluto no-no", avverte Crouch. In generale, avrai una casa più sicura e più sana se proibisci di fumare interamente al chiuso. E se usi l'ossigeno, sappi che fumare aumenta il rischio di ustioni a causa della capacità dell'ossigeno di rafforzare rapidamente un incendio.
Indossare ossigeno durante le attività. Molte persone con BPCO si tolgono l'ossigeno quando salgono le scale o vai alla casella di posta, ma questi sono i momenti in cui il tuo corpo ha più bisogno, dice Crouch. Va bene passare a un pacchetto di ossigeno portatile se non vuoi portare con te il tuo equipaggiamento più voluminoso di ossigeno, ma torna al concentratore quando torni. Il rischio potenziale di non indossare l'ossigeno è che ti sentirai esausto e rischi di lesioni maggiori.

Oltre a rendere la vita quotidiana con BPCO più facile e meno estenuante, questi consigli per la sicurezza a casa ti aiutano a proteggere la tua mobilità e indipendenza a lungo termine - e impiegano pochissimo tempo e sforzi per mettere in azione.