Quaranta anni di fumo pesante finalmente raggiunsero Ken Wagar nel febbraio 2010.
Fu ricoverato in ospedale, senza fiato, e non era sicuro di riuscire a farlo . Diagnosi di broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), Wagar, ora 65enne, ha lasciato l'ospedale 13 giorni dopo "spaventato a morte e succhiando ossigeno", dice. "Pensavo di passare il resto della mia vita collegato a 50 piedi di tubi di plastica", ricorda.
Ma la riabilitazione polmonare, un programma di esercizio, educazione e supporto per chi vive con BPCO, ha migliorato sia le condizioni di Wagar sia la sua visione della vita.
Wagar attribuisce ai suoi medici la possibilità di salvargli la vita durante il ricovero e la riabilitazione polmonare permettendogli di vivere come fa ora, tra cui "stare fuori ossigeno per un certo numero di ore nel corso della giornata e Vivere una vita abbastanza normale. "Grazie alla riabilitazione polmonare, Wagar dice," Sto facendo meglio di quanto dovrei essere. "
Facilita la riabilitazione polmonare
Wagar non aveva mai sentito parlare di riabilitazione polmonare finché non si follow-up con il suo pneumologo 30 giorni dopo il suo ricovero in ospedale. Il medico raccomandò di iscriversi a un programma, ma Wagar era scettico.
Quando fu diagnosticato per la prima volta, Wagar disse che "riusciva a malapena a camminare per 25 piedi dal letto al bagno senza respirare a corto di fiato". Come poteva esercizio? Ma, spaventato dalla morte, Wagar era disposto a dare un'occhiata. Così lui e sua moglie, Vickie, guidarono i 40 minuti dalla loro casa a Winter Haven, in Florida, al più vicino programma di riabilitazione polmonare.
Una volta iniziato a partecipare, dice Wagar, fu facilmente conquistato.
Era esercizi assegnati il primo giorno. "Quando hai la BPCO e qualcuno dice che devi allenarti, li guardi come se fossero di Marte", ricorda. "Ma si prendono le cose con calma." Wagar iniziò lentamente e aumentò la sua resistenza. "Mi è stato detto di provare a fare otto minuti su un paio di apparecchiature diverse senza resistenza e di fare pause di 10 minuti tra le macchine", dice.
Ogni volta che Wagar è andato in riabilitazione durante il programma di 14 settimane Poteva vedere il suo ossigeno mantenersi a livelli accettabili ed era in grado di spingersi di più.
Anche se andava in riabilitazione due giorni alla settimana, Wagar pensava che "se due giorni alla settimana sono buoni, più giorni dovrebbero essere migliori. "Così ha completato gli allenamenti di riabilitazione con sessioni in una palestra locale.
Molti pazienti sono riluttanti all'inizio, come lo era Wagar, dice Ravi Kalhan, MD, professore associato di medicina polmonare e medicina preventiva alla Northwestern University di Chicago. "Quando hai la BPCO e sei fuori forma, un programma di esercizi non risuona", dice il dott. Kalhan. Ma le persone di solito sono contente: "Quasi tutti, una volta andati, si sentono abbastanza bene."
Cosa ha imparato Wagar
Come la maggior parte delle persone con BPCO in riabilitazione, l'obiettivo di Wagar era di fare 45 minuti di esercizio cardiovascolare la maggior parte dei giorni della settimana. "L'ho allungato a un'ora e da allora l'ho tenuto per un'ora", dice. Due anni fa, Wagar, ora in pensione, ha comprato un tapis roulant e una cyclette per la sua casa, e dice che usa
Durante la riabilitazione, Wagar ha anche imparato a respirare con le labbra incurvate, in cui una persona respira attraverso il naso ed espira lentamente attraverso le labbra increspate.Il tempo di espirazione è da due a tre volte più lungo del tempo di inspirazione. Inoltre, la riabilitazione polmonare ha aiutato Wagar a imparare molto di più sulle sue condizioni e gli ha mostrato tecniche di gestione della BPCO per minimizzare le riacutizzazioni.Un suggerimento: mangiare pasti più piccoli per facilitare la pressione sullo stomaco e sui polmoni.
Wagar dice anche che non ha aveva una sigaretta dopo il suo ricovero in più n cinque anni fa.
Kalhan sostiene che la riabilitazione polmonare non solo aiuta le persone a sentirsi fisicamente meglio, ma aiuta anche a migliorare il loro umore. Perché è difficile per le persone con BPCO respirare quando si esercitano, tendono a rimanere a casa e isolarsi. Ma, dice, va in riabilitazione un paio di volte a settimana e l'essere tra gli altri con COPD offre un supporto emotivo meraviglioso.
La linea inferiore
La riabilitazione polmonare dovrebbe essere una componente importante della strategia di gestione della BPCO di chiunque, afferma Kalhan.
"L'assunzione di farmaci come indicato e l'avvio di un programma come la riabilitazione polmonare consente alle persone con BPCO di ottenere i massimi benefici dal loro trattamento, "dice.
