Con il cambiamento delle foglie in autunno e in inverno, potresti notare anche delle modifiche alla pelle. Puoi facilmente sviluppare una pelle ruvida, secca e pruriginosa durante i mesi più freddi, specialmente se vivi in una zona in cui sei esposto a freddo, aria secca e venti forti.
Cambiare il trattamento per la cura della pelle con le stagioni può aiutare , afferma David E. Banks, MD, fondatore e direttore del Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery di Mount Kisco, NY, e autore di Beautiful Skin: la guida di ogni donna a cercare il meglio in qualsiasi età .
8 motivi per la pelle secca stagionale
In primo luogo, capire perché si può avere la pelle secca in inverno, e quindi adottare misure per evitare che diventi un problema stagionale.
- Freddo, aria secca. Freddo l'aria ha meno umidità dell'aria calda o calda. "L'aria fredda può essere intensamente essiccata", afferma il dott. Banks. Per mantenere l'aria invernale asciugare la pelle, applicare una crema idratante ogni giorno. Gli idratanti agiscono bloccando l'acqua nello strato superiore della pelle, quindi applica dopo il bagno, mentre la pelle è ancora umida. Durante l'inverno, una lozione o crema più pesante può aiutare la pelle a trattenere l'umidità più a lungo, soprattutto per zone ruvide o secche.
- Venti duri. I forti venti invernali possono spogliare la pelle dei suoi lipidi naturali, che sono i più importanti parte della barriera cutanea e impedisce alla pelle di asciugarsi. Coprire per proteggersi dal vento indossando un cappello e una sciarpa e applicare una crema idratante con crema solare prima di uscire all'aperto. Non dimenticare i tuoi occhiali da sole, dice Banks, che aiutano a proteggere la pelle delicata intorno agli occhi.
- Casa, casa calda. Il calore nella tua casa, specialmente se è un sistema ad aria forzata, può essere essiccato come bene. Per ovviare a questo problema, utilizzare un umidificatore per aggiungere umidità all'aria. Se non si desidera installare un umidificatore per tutta la casa, considerare almeno un'unità per la propria camera da letto e dormire con la porta chiusa in modo che l'aria umida non sfugga.
- Un fuoco tostato. Potrebbe essere terribilmente invitante a sedersi accanto a un caminetto in una fredda giornata invernale, ma "il calore del fuoco tostato può anche tostare la pelle", dice Banks. "La pelle morta si accumula più rapidamente con il calore secco". Per aiutare a prevenire la pelle secca in inverno, non accendere il fuoco - o almeno stare più lontano dal suo bagliore, e limitare il tempo seduto accanto al fuoco.
- Docce calde e bagni. "Una doccia calda può stare benissimo quando sei stato fuori tutto il giorno nell'aria fredda e secca", dice Banks, "ma in realtà è molto dannoso per la tua pelle." Per evitare che la pelle diventi asciutto, usare tiepido anziché acqua calda. Quando fai la doccia, non ce la fai lunga: mira per un massimo di 10 minuti. Se fai il bagno, aggiungendo qualche goccia di lavanda o olio di mandorle o farina d'avena colloidale (finemente macinata) all'acqua può aiutare a lenire la pelle. Anche i tuoi prodotti per il bagno possono fare la differenza. Non pulire con prodotti in grado di asciugare la pelle, come saponi altamente alcalini e detergenti. Quindi, "usa la tua crema idratante entro un minuto per uscire da una doccia o da un bagno, poiché la pelle umida intrappola l'acqua e blocca l'umidità", aggiunge Banks.
- Bevande calde. In una fredda giornata invernale, chi non ha voglia di riscaldarsi con una tazza di caffè caldo, cioccolata calda o anche un po 'piccante? Tuttavia, caffè e cioccolato contengono caffeina e "la caffeina può seccare la pelle dall'interno", dice Banks. E se stai bevendo un hot toddy, sappi che l'alcol è un diuretico e ha anche un effetto disidratante sul tuo corpo. Invece, mirare ad aggiungere umidità alla pelle dall'interno e dall'esterno. "È importante bere molta acqua e rimanere idratati", afferma Banks. "Per ogni tazza di caffeina o bicchiere di vino che bevi, assicurati di bere almeno un bicchiere d'acqua." Ancora meglio, sostituisci il caffè o la cioccolata calda con una tazza di camomilla o un'altra tisana, che non contiene caffeina .
- Abbigliamento invernale. Quel maglione di lana della nonna a maglia per te può essere accogliente, ma può causare irritazioni e lasciare la pelle pruriginosa. Scegli invece abiti realizzati con tessuti morbidi come cotone o seta. Se hai bisogno di indossare un maglione di lana per il calore, mettilo sopra una maglietta di cotone o seta in modo che non sfreghi contro la tua pelle. Se hai la pelle sensibile, usa un detergente per bucato delicato, inodore e ipoallergenico ed evita l'ammorbidente quando lavi i vestiti e la biancheria.
- Il sole. La maggior parte delle persone sa che il sole può danneggiare la pelle in estate quando è più forte, ma il sole invernale può essere altrettanto dannoso, dice Banks. "Anche se non riesci a sentire il calore del sole, i raggi ultravioletti (UV) sono ancora presenti, e quindi sei ancora a rischio di danni del sole." Applica sempre la protezione solare se stai andando fuori durante il giorno, anche quando le temperature sono vicine o inferiori al punto di congelamento. Usa la protezione solare su tutte le aree esposte, specialmente le labbra, con SPF 30 o superiore. "Anche se fa freddo e ventoso, fai ancora sudore, quindi ricorda di riapplicare la crema solare", dice Banks.
I venti invernali e le temperature fredde possono fare un numero sulla tua pelle. Ma puoi evitare che la pelle si secchi, pruriginosa e danneggiata se idrata regolarmente, indossa indumenti protettivi e crema solare e prendi altre intelligenti precauzioni.
