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Combattere le allergie alla muffa potrebbe sembrare una sfida impossibile. Dopo tutto, la muffa è una parte naturale dell'ambiente e, sebbene non si possano vedere le spore della muffa, possono viaggiare nell'aria e farsi strada nel naso. "È giusto dire che un'allergia allo stampo può essere un problema, ma il primo posto da cui partire è con una buona igiene di base", dice John Cohn, MD, professore di medicina e pediatria e capo della sezione per l'allergia degli adulti al Sidney Kimmel Medical College presso Jefferson University Hospitals a Philadelphia. "Proprio come stare lontani dal sole può impedire scottature solari, una buona pulizia e altre semplici misure possono fare molto per gestire le allergie" dice il dott. Cohn.
Stampo: come può causare allergie?
La muffa è un fungo che cresce in luoghi umidi. Durante la sua fase di crescita, è improbabile che la muffa causi molti sintomi di allergia a meno che non la stia toccando o rimuovendo attivamente, dice Christian Nageotte, MD, allergologo dello staff all'Henry Ford Hospital di Novi, nel Michigan. "Ma nelle giornate asciutte e ventose all'aperto, la muffa entra nella parte protettiva del suo ciclo vitale", dice. Ecco quando la muffa rilascia semi o spore che soffiano nel vento e possono essere inalati.
Circa tre dozzine di tipi di muffe possono causare allergie respiratorie. I sintomi di allergia alla muffa possono includere naso che cola, starnuti, congestione, accumulo di muco, gocciolamento postnasale e prurito al naso e agli occhi. Quando le spore di muffa entrano nei polmoni, possono scatenare l'asma.
Se hai avuto sintomi allergici ma non sei sicuro della causa, un test cutaneo o del sangue fatto da un allergologo può dirti se la muffa è il colpevole.
Riduci Muffa per respirare meglio
Poiché la muffa ha bisogno di umidità per crescere, si trova spesso in pile di foglie, erba e tronchi. All'interno, può crescere ovunque ci sia umidità e scarsa ventilazione. Ecco come proteggersi, al chiuso e all'aperto:
Utilizzare un deumidificatore. L'abbassamento dell'umidità all'interno della casa a meno del 45% - o addirittura inferiore al 35% - aiuta a combattere la crescita delle muffe, secondo l'Asma e l'Allergia Fondazione d'America. Se vivi in una casa più grande, prendi in considerazione l'idea di posizionare il deumidificatore nel seminterrato, che è una zona più fresca e umida della casa dove la muffa cresce facilmente. Cohn consiglia di installarne uno in modo che si scarichi automaticamente senza dover svuotare il serbatoio, cosa che è facile dimenticare di fare e può effettivamente creare una maggiore crescita di muffa. Per fare ciò, collegare un tubo all'unità e lasciarlo svuotare in uno scarico della pompa della vasca di raccolta dell'acqua.
Mantenere l'A / C senza intoppi. È necessario eseguire un altro modo per eliminare l'umidità dall'aria interna il tuo condizionatore durante i mesi caldi. "Ti permette di asciugare la casa, e avrai meno problemi di muffa, supponendo di mantenere la tua unità in buone condizioni e pulita", dice Cohn. Ciò significa pianificare i tempi regolari per la polvere e rimuovere lo sporco accumulato dal condizionatore d'aria. Inoltre, è necessario cambiare i filtri e pulire regolarmente i condotti per mantenere i vostri deumidificatori e unità di condizionamento dell'aria funzionanti per voi. Questo include il filtro A / C nella tua auto. Il Dr. Nageotte raccomanda inoltre di pulire i condotti di casa ogni anno o due in quanto potrebbe verificarsi condensa, che può portare alla crescita di muffe.
Concentrarsi sul flusso d'aria Utilizzare una ventola di scarico pulita nel bagno quando si fa la doccia e nella tua cucina quando cucini o lavi i piatti. Tieni aperte le porte interne della tua casa per favorire il flusso d'aria e arginare la crescita delle muffe.
Risolvi le perdite. Ovunque ci sia acqua che perde, la muffa potrebbe essere presente. Controlla eventuali perdite nel seminterrato, nelle vasche da bagno e nella lavanderia, da tutti i rubinetti e sul tetto.
Se vedi la muffa, pulisci con una soluzione di candeggina al 10% mentre indossi una maschera protettiva, dice Nageotte. Se hai problemi respiratori che ti impediscono di usare la candeggina, usa una soluzione di acqua e aceto 50/50, che funziona bene ma potrebbe richiedere un po 'più di olio di gomito.
Restaura con la pulizia regolare della casa. I funghi possono crescere sul film di sapone lasciato su piastrelle e malta, quindi pulire bene il bagno almeno una volta al mese. Nella lavanderia, pulire il sigillo in gomma sulla porta della lavatrice e lasciare il coperchio aperto quando non lo si utilizza in modo che l'aria umida non rimanga intrappolata. In cucina, la muffa può appostarsi alle guarnizioni della porta del frigorifero, alle vaschette antigoccia e ai bidoni della spazzatura. Guarda anche per la crescita della muffa in bottiglie d'acqua e brocche. Svuotali e lasciali asciugare completamente.
Posiziona gli scarichi lontano da casa. Spostando l'acqua piovana lontano da casa tua contribuirai a mantenere la struttura asciutta e priva di muffa.
Regala le tue piante da interno. La muffa si trova naturalmente sul terreno e le piante che richiedono frequenti irrigazioni, dice Nageotte. Consegna le tue piante a un amico che non ha allergie e sostituiscile con materiali sintetici.
Indossa una maschera antipolvere durante le faccende esterne. Questi rivestimenti protettivi ti aiuteranno a evitare di respirare gli allergeni. Nageotte consiglia di chiedere al proprio allergologo o farmacista quale maschera è migliore per la muffa.
Evitare attività all'aperto quando il numero di muffe è elevato. Se una maschera antipolvere è troppo scomoda, fai del tuo meglio per evitare troppa attività all'aperto quando la muffa conta sono alti L'American Academy of Allergy, Asthma & Immunology offre una risorsa online che fornisce livelli di polline e muffe in varie aree del paese. Tipicamente, i sintomi dell'allergia alla muffa sono peggiori durante la primavera e l'autunno quando gli allergeni stanno germogliando e nei giorni secchi e ventosi.
Doccia dopo le attività all'aria aperta Come il polline, le spore della muffa dovrebbero essere lavate via dopo essere entrate da un gioco di baseball o rastrellando le foglie. Ciò impedirà loro di diffondersi nell'ambiente interno.
Sia che tu sia in casa o all'aperto, prendere questi passaggi può aiutare a ridurre drasticamente l'esposizione alle muffe e prevenire le reazioni allergiche.
