Ora ho ospitato tre programmi radio su problemi di sonno, e le chiamate continuano a riversarsi.
- Ho bisogno di un nuovo materasso?
- Dovrei guardare la TV prima di andare a letto?
- Funziona la melatonina?
- La mia vecchia macchina CPAP è pessima - ci sono nuovi e migliori?
- Il mio adolescente non dorme mai durante il settimana e dorme tutto il weekend, è sano?
- Mio marito russa. Inoltre sta danneggiando il suo cuore?
- Il [riempimento-in-the-blank medicine] garantisce una buona notte di sonno?
Whew! Ho l'impressione che tutti abbiamo problemi a volte. Mi è successo mentre mi lanciavo e giravo l'altra notte. 2:00, 3:00 … il quadrante illuminato dell'orologio era impietoso. Risulta che la medicina da banco che stavo prendendo per un naso che cola non mi stava aiutando. Il caffè non ha migliorato il mio problema il giorno successivo.
E se si vive con un problema di salute cronico, come la maggior parte dei membri di HealthTalk, questo può generare i propri problemi di sonno. E se la depressione o l'ansia si sono insinuate nella tua vita, in questo può certamente essere un "cattivo attore".
Quello che ho imparato è che devi portare i problemi del sonno con il tuo medico. Ti meriti una buona notte di sonno. Come puoi migliorare o goderti la vita, specialmente se hai una preoccupazione cronica, se non riesci a dormire?
Se il dottore ti spegne, potrebbe essere il momento di vedere qualcun altro: uno specialista del sonno. Sicuramente possono aiutare con l'uso corretto dei farmaci o fare studi sul sonno per ottenere l'apnea notturna.
Invecchiando, sono molto più consapevole di ottenere il riposo di cui ho bisogno. Agisci se i tuoi farmaci stanno inibendo il tuo sonno, o se le tue preoccupazioni sono d'intralcio o, sì, anche se il tuo coniuge russa e ti tiene sveglio. Questo dovrebbe essere curato con amorevolezza!
Come fanno le persone a dormire a casa tua? E se hai avuto problemi, cosa hai fatto a riguardo?
- Andrew
