Colesterolo LDL |

LDL è un tipo di colesterolo considerato dannoso per la salute del cuore.

Basso -densità lipoproteina (LDL), noto come colesterolo "cattivo", è uno dei tipi di colesterolo nel sangue.

Un altro tipo è la lipoproteina ad alta densità (HDL), chiamata anche colesterolo "buono".

LDL può creare depositi noti come placche che si accumulano sulle pareti dei vasi sanguigni che servono il cuore (arterie coronarie).

Avere alti livelli di colesterolo LDL aumenta il rischio di malattie cardiache, tra cui l'aterosclerosi - comunemente noto come "indurimento di le arterie. "

Questa grave malattia aumenta il rischio di infarto, ictus e morte.

La placca si può anche formare sulle arterie che forniscono sangue al cervello, all'addome, alle braccia e alle gambe, portando a un livello più alto rischio di ictus, danno intestinale e malattia arteriosa periferica.

Lp (a) il colesterolo è una variazione genetica di Colesterolo LDL. Livelli elevati di Lp (a) sono un fattore di rischio per lo sviluppo di depositi di grasso nelle arterie, anche negli adulti più giovani.

Sebbene non vi sia alcun trattamento per i livelli di Lp (a) elevati, abbassando il colesterolo LDL si abbassa anche il Lp (a

Dati sul colesterolo LDL

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 73,5 milioni di adulti negli Stati Uniti - 31,7% della popolazione - hanno alti livelli di colesterolo LDL.

Meno di un adulto su tre (29,5%) con colesterolo LDL alto ha la condizione sotto controllo.

Meno della metà (48,1%) degli adulti con colesterolo LDL alto sta ricevendo un trattamento per abbassarlo, osserva il CDC.

Come Abbassare il colesterolo LDL

Uno stile di vita sano è la prima protezione contro l'alto colesterolo LDL e anche i farmaci per abbassare il colesterolo possono aiutare, se necessario.

Il medico può raccomandare le seguenti strategie:

Attenersi a una dieta sana. Una dieta ricca di grassi saturi - si trova in carne rossa, latticini e m qualsiasi cibo confezionato e trasformato - può aumentare il colesterolo LDL e il colesterolo totale.

I grassi trans - trovati nei fast food e in molti pane, biscotti, torte, patatine, cracker e snack commercialmente cotti - possono anche aumentare il colesterolo LDL e abbassare il tuo colesterolo HDL.

Tieni giù il peso. Se hai un indice di massa corporea pari o superiore a 30, hai un rischio maggiore di sviluppare un colesterolo alto.

Guarda la tua vita Grasso addominale che espande la tua misurazione della vita può aumentare il rischio di colesterolo alto.

Per gli uomini, una misura della vita di 40 pollici (102 centimetri) o più ti mette ad alto rischio, così come una misurazione della vita di 35 pollici (89 cm) o

Muoviti L'esercizio ha due effetti sul colesterolo: solleva i livelli del colesterolo HDL del tuo corpo e aumenta anche le dimensioni delle particelle LDL, il che le rende meno probabilità di formare placca sull'arteria coronaria muri.

Smetti di fumare. Il fumo di tabacco causa danni alle pareti del tuo sangue vess els, rendendo più facile l'accumulo di placca. Il fumo riduce anche i livelli di HDL.

Controlla il livello di zucchero nel sangue. Se hai il diabete, è importante tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue. I livelli elevati di zucchero nel sangue possono indebolire il rivestimento delle arterie, aumentare il colesterolo LDL e abbassare il colesterolo HDL.

Farmaci per abbassare il colesterolo A volte, anche le persone che seguono uno stile di vita molto sano possono avere un colesterolo alto.

Se sei tra questi, il medico può raccomandare ulteriori opzioni di trattamento, inclusi i farmaci.