I 5 principali tumori che colpiscono le donne | EverydayHealth.com

Informazioni sulla prevenzione le misure che puoi adottare per ridurre il rischio di cancro.iStock.com

Una diagnosi di cancro è spesso legata alla storia medica della famiglia, alle scelte di vita o a qualcosa nell'ambiente. E mentre non puoi controllare la storia della tua famiglia o l'intero ambiente, abitudini di vita sane come una buona dieta, attività fisica regolare, controllo del peso e smettere di fumare se sei incline ad accendere sono tutte sotto il tuo controllo.

"I fattori di rischio sono individualizzati, ma è importante sapere che ci sono cose che puoi fare per ridurre il rischio", dice Daniel McFarland, DO, un oncologo medico con il servizio di oncologia toracica al Memorial Sloan Kettering Cancer Center di New York City e un istruttore nel dipartimento di medicina del centro.

Dato che nel 2017 circa 852.630 donne saranno diagnosticate con cancro - si stima che circa 282.500 donne moriranno a causa della malattia, secondo le stime pubblicate nel "Fatti e cifre del cancro" Rapporto 2017 pubblicato dall'American Cancer Society (ACS) - capire i fattori di rischio e imparare cosa è possibile fare per modificarli è fondamentale.

"A volte si tratta di cose semplici , come riapplicare la protezione solare per prevenire il cancro della pelle se sei stato fuori per un po '", afferma il dottor McFarland. Ti consiglia di parlare con il tuo medico dei tuoi fattori di rischio in base alla storia e allo stile di vita della tua famiglia. Sapere a cosa stai andando contro può aiutarti a escogitare un piano per quali screening potresti aver bisogno (e quando), quali cambiamenti nella dieta potrebbero avvantaggiarti e altro ancora - tutto personalizzato per te. "Modificare una cosa potrebbe essere utile per una persona, ma non necessariamente utile per qualcun altro", dice.

Ulteriori informazioni su cosa potrebbe aumentare il rischio per i primi cinque tumori nelle donne e alcuni passi da fare per ridurli rischio.

1. Il carcinoma mammario

Il tumore al senodovrebbe rappresentare il 30% dei casi di cancro femminile e il 14% dei 282.500 decessi per cancro femminile previsti per il 2017. Le probabilità di una donna di contrarre il cancro al seno sono 1 su 8.

Anche se non esiste un modo definitivo per prevenire il cancro al seno - e molti fattori di rischio non sono sotto il tuo controllo - essere consapevole dei seguenti fattori di rischio più comuni può aiutarti a gestire quelli sono nel tuo controllo.

• Essere una donna Il cancro al seno è circa 100 volte più comune nelle donne che negli uomini.
• Età Due donne su tre con carcinoma mammario invasivo hanno 55 anni o più.
• Storia familiare Il rischio è raddoppiato se tua madre, tua sorella o tua figlia hanno avuto un cancro al seno. Il rischio è triplicato se due parenti immediati lo hanno avuto. "Le linee guida per lo screening variano un po 'in base alla storia familiare, quindi parla con il tuo medico di cosa è meglio per te", dice McFarland.
• I tuoi geni Si pensa che tra il 5 e il 10 per cento dei tumori della mammella siano causati da un gene specifico mutazioni ereditarie, con BRCA1 e BRCA2 sono le mutazioni più comuni legate alla malattia.
• Razza Le donne bianche sono più suscettibili al cancro al seno rispetto agli afro-americani, ma le donne afro-americane hanno più probabilità di morire cancro al seno, in parte perché i loro tumori possono crescere più velocemente e apparire in uno stadio più avanzato.
• Tessuto mammario denso Tessuto più fibroso e ghiandolare piuttosto che più grasso - a causa dell'età, dello stato della menopausa, di alcuni farmaci, della gravidanza, e genetica - può aumentare il rischio di cancro al seno fino a due volte e può rendere più difficile la visualizzazione dei tumori precoci su una mammografia.
• Precedente trattamento radiante al petto Le donne che erano state precedentemente trattate per un altro cancro hanno un rischio maggiore di seno c Ancer, soprattutto se hanno ricevuto il trattamento quando il loro seno si stava ancora sviluppando.
• Un numero superiore alla media dei periodi mestruali (inizio delle mestruazioni prima dei 12 anni, esordio della menopausa dopo i 55 anni) aumenta leggermente il rischio.
• Nessuna gravidanza o una prima gravidanza tardiva (dopo i 30 anni) alza rischio generale, sebbene la gravidanza possa aumentare il rischio di specifici sottotipi di cancro al seno, come la tripla negativa.
• Pillole anticoncezionali Il livello di rischio sembra tornare ai normali 10 anni dopo che una donna smette di assumere la pillola, tuttavia.
• Il trattamento precedente con dietilstilbestrolo (DES) , un farmaco usato per prevenire aborti spontanei, aumenta leggermente il rischio di cancro al seno.
• Terapia ormonale post menopausa Evitare questo trattamento diminuisce il rischio di cancro al seno
• L'allattamento al seno può aumentare leggermente il rischio di cancro al seno.
• Il sovrappeso (in particolare dopo la menopausa) aumenta il rischio. McFarland dice che lavorare con un nutrizionista per vedere come è possibile modificare la dieta può aiutare a perdere peso e ridurre tale rischio. Inoltre, perdere peso può ridurre la quantità di estrogeni; il cancro al seno si nutre di estrogeni e questo ormone è più abbondante nelle persone obese.
• La mancanza di esercizio è stata collegata a un rischio più elevato di cancro al seno, quindi se sei relativamente sedentario, cerca di muoverti di più . "Non puoi sbagliare con l'esercizio", afferma McFarland. "Ci stiamo avvicinando ad avere più dati al riguardo, e tutto sembra molto incoraggiante."
• Bere pesante Rispetto ai non bevitori, le donne che bevono un drink al giorno sono a un piccolo aumento del rischio di cancro al seno, mentre le donne che hanno da due a tre bevande al giorno hanno un rischio maggiore del 20 per cento di sviluppare la malattia, secondo ACS.
• Il consumo di carne rossa è stato anche legato al cancro al seno, anche se i ricercatori non sono sicuri può effettivamente causare la malattia, dice McFarland. Considera di mangiare più carne bianca e frutti di mare se sei a rischio.

2. Cancro del polmone e del bronco

I tumori del polmone e del bronco rappresentano il 12% dei casi di cancro femminile e il 25% dei decessi per cancro nel 2017. Le probabilità di una donna di contrarre cancro ai polmoni sono 1 su 17.

Uno sguardo a le percentuali di morti tra le persone diagnosticate con questa forma di cancro mostrano quanto sia mortale il cancro ai polmoni. Sebbene il cancro al seno sia molto più diffuso tra le donne rispetto al cancro del polmone, quest'ultimo è responsabile di molte altre morti. La cosa più sorprendente è la nostra capacità di abbassare questi numeri: l'80% di tutti i tumori polmonari nelle donne (e il 90% negli uomini) potrebbe essere evitato se la gente non fumasse. Secondo il Centers for Disease Control and Prevention, i fumatori hanno da 15 a 30 volte più probabilità di ammalarsi o morire di cancro al polmone rispetto ai non fumatori. Anche la storia familiare gioca un ruolo.

Altri fattori che aumentano il rischio di cancro al polmone includono esposizione a:

• Fumo passivo
• Gas radon
• Amianto
• Arsenico (sia inalato o in acqua potabile)
• Gasolio
• Inquinamento atmosferico

Oltre a seguire un programma di esercizi e un'alimentazione sana, limitare il consumo di alcol può anche aiutare a ridurre il rischio di cancro al polmone. E anche se sei un ex fumatore, se fumavi un pacchetto di sigarette al giorno per 30 anni, le linee guida consigliano di ottenere una scansione TC a basse dosi specializzata del tuo torace ogni anno per cercare eventuali segni della malattia, dice McFarland .

Il radon può essere un problema nella tua casa se è in grado di filtrare attraverso le crepe nei muri o nei pavimenti. Le case nel nord-est, negli Appalachi meridionali, nel Midwest e nelle pianure settentrionali tendono ad avere livelli più alti di radon, ma qualsiasi casa può essere colpita. Controlla la pagina delle informazioni sul radon dell'Agenzia per la protezione ambientale per vedere se vivi nella zona ad alto radon e per sapere come testare la tua casa.

3. Cancro del colon e del retto

I tumori del colon e del retto rappresentano l'8% di tutti i casi di cancro e l'8% delle morti per cancro femminile. Le probabilità di una donna di contrarre tumore del colon o del retto sono 1 su 24.

Mentre i tumori del colon e del retto possono verificarsi in giovani adulti e adolescenti, la maggior parte dei casi viene diagnosticata negli adulti di età pari o superiore a 50 anni. L'età media alla quale alle donne viene diagnosticato un tumore del colon è 72 (e per gli uomini, l'età media alla diagnosi è di 68 anni), secondo l'American Society for Clinical Oncology. Oltre all'età, ci sono molti altri fattori di rischio, alcuni dei quali possono essere controllati:

• Una storia personale o familiare di cancro o polipi del colon-retto
• Avere una malattia infiammatoria intestinale, inclusa la colite ulcerosa o il morbo di Crohn
• Inattività
• Fumare
• Bere pesante
• Una dieta ricca di carne rossa o lavorata basso contenuto di frutta e verdura
• Essere sovrappeso o obeso
• Diabete di tipo 2
• Essere afro-americano o essere ebreo ashkenazita (ebreo di origine dell'Europa orientale)

La diagnosi precoce è un vero toccasana, soprattutto quando arriva a tumori del colon e del retto. Di solito occorrono dai 10 ai 15 anni per far crescere le cellule anomale nel colon, il che significa che sottoporsi regolarmente a test di screening per la colonscopia per cercare polipi e rimuoverli prima che diventino anormali, aiuta ad evitare alcune delle più gravi conseguenze di questi tumori. Le linee guida attuali raccomandano una colonscopia a 50 anni, ma parli con il tuo medico della tua situazione per vedere se dovresti prenderne uno prima, consiglia McFarland.

Diversi studi hanno anche dimostrato che assumere abbastanza calcio - tramite dieta o integratore - era legato a un minor rischio di tumori del colon-retto.

Limitare le carni rosse e trasformate e aumentare l'assunzione di fibre può anche ridurre il rischio. "Nelle carni lavorate, le particelle di cibo sono così piccole che, letteralmente mentre il cibo si muove attraverso il colon, le particelle rimangono lì", dice McFarland. E se il cibo ha sostanze cancerogene, "hai una maggiore esposizione agli agenti cancerogeni perché non si muovono rapidamente attraverso le viscere", dice. La fibra, d'altra parte, sposta rapidamente la materia fecale attraverso il colon, riducendo il rischio.

4. Cancro Uterino

Il cancro uterino ha rappresentato il 7% di tutti i casi di cancro e il 4% delle morti per cancro femminile. Le probabilità di una donna di ottenere il cancro uterino sono 1 su 36.

Il cancro uterino (noto anche come carcinoma endometriale) è il cancro nel rivestimento dell'utero - l'endometrio - ed è il tipo più comune di cancro che colpisce gli organi riproduttivi femminili , rendendolo più comune del cancro del collo dell'utero o dei tumori ovarici. A differenza del cancro cervicale, è non uno dei cancri ginecologici causati da HPV.

I cambiamenti ormonali, in particolare quelli correlati agli estrogeni, giocano un ruolo significativo nel rischio di cancro uterino; come nel caso del cancro al seno, il cancro uterino può nutrirsi di estrogeni. Alcune cose che possono influenzare i livelli ormonali e aumentare il rischio di cancro uterino includono: assunzione di estrogeni dopo la menopausa, pillole anticoncezionali, un numero maggiore di cicli mestruali (nel corso della vita), uso passato o presente di tamoxifene per il cancro al seno, non rimanere incinta, essendo obesi e con alcuni tumori ovarici o sindrome dell'ovaio policistico.

Altri fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare un cancro uterino sono:

• Una dieta ricca di grassi o ipercalorici
• Età
• Diabete
• Una storia familiare di cancro uterino o tumore del colon
• Anamnesi personale di carcinoma mammario o ovarico
• Iperplasia endometriale, ispessimento del rivestimento uterino

L'uso di un dispositivo intrauterino non urmonale (IUD) per il controllo delle nascite ha stato associato a un minor rischio di cancro uterino.

5. Tumore alla tiroide

Il tumore della tiroidedovrebbe rappresentare il 5% di tutti i casi di cancro e il 3% di tutti i decessi nel 2017. Le probabilità di una donna di ottenere il cancro alla tiroide sono 1 su 57.

Come diversi dei fattori di rischio per il cancro della tiroide sono al di fuori del nostro controllo, potrebbe non essere possibile prevenire la maggior parte dei casi di questa malattia, secondo ACS. Ma è ancora importante sapere quali sono questi fattori di rischio in modo che se sei a maggior rischio della malattia, puoi ottenere i test necessari per diagnosticare e trattare precocemente i tumori potenziali.

I fattori che possono aumentare il rischio di cancro alla tiroide includono :

• Essere femminile
• Età (le donne vengono spesso diagnosticate negli anni '40 o '50)
• Alcune mutazioni genetiche, come il gene RET (gli esami del sangue possono determinare se hai questo gene, che potresti avere se avere una storia familiare di carcinoma midollare della tiroide)
• Storia familiare di carcinoma midollare della tiroide, altri tumori della tiroide, poliposi adenomatosa familiare, malattia di Cowden o complesso di Carney di tipo I
• Una dieta a basso contenuto di iodio
• Esposizione alle radiazioni

Rendi possibili tutti i miglioramenti dello stile di vita, la maggior parte dei quali comporta semplici cambiamenti nella dieta e nelle abitudini di allenamento, aumenterai la tua salute e ridurrai il rischio di tumori comuni a donne.